تشكو العديد من النساء من أن أرجلهن كثيفة للغاية ، مما يؤثر بشكل خطير على صورتهن ، ويفكرن في كيفية تقشير أرجلهن بشكل طبيعي ، ويقول المحترفون إن هناك أربع طرق أساسية في المدخنة الطبيعية. سألخصها لك ، دعنا نلقي نظرة على طرق هذه المواقد ، أريد أن أعرفها وأتابعها.
طريقة المدخنة الطبيعية:
1 ، بين الركبتين
هناك الكثير من النساء لأنهن يجلسن هناك لفترة طويلة جداً والدهون موجودة على أرجلهم ، والطريقة الطبيعية الأولى للحنطة هي تقطيع الورق بين الركبتين ، ويجب أن يكون وضع الجلوس الصحيح في البطن والظهر لا يميل على الكرسي. لن يؤدي ذلك إلى تقليل تراكم الدهون في الساقين فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى إطالة عضلات الظهر ، بحيث لا تكون عضلات الظهر مؤلمة ومؤلمة ، بل ضع هذا الوضع لفترة من الوقت ، ويمكنك رؤية الأرجل.
2 ، طريقة تدليك stovepipe
الطريقة الثانية غالبا ما المدخنة الطبيعي الساق التدليك، يمكنك استخدام يديك الخاصة لتحفيز نقاط الوخز بالإبر الساق عند كل الحق، وهذا يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الساقين، ويمكن للجسم أن يكون أكثر السموم، وذمة قد تختفي أيضا، وفي الليل قبل الذهاب إلى الفراش يمكن استخدامها القدم الماء الساخن، أغتنم هذه الفرصة لتدليك.
3، ورفع كعبك
إذا كنت تريد أن تخسر كل الدهون الساقين، ثم، علينا أن نتعلم دائما لا كعوب مع الرياضة، يمكنك استخدام وقفت أصابع قدميك تبقى هناك بضع ثوان، ثم الرد، نحن فقط يكرر هذا العمل كل يوم، لا يمكن إلا أن ممارسة المرونة في الساقين، ولكن أيضا فقدان الدهون في الساق.
4، دقيقة واحدة قبل الذهاب إلى السرير العملية المدخنة
يمكنك القيام بتمرينات المدخنة كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير ، والطريقة بسيطة للغاية ، فهي مستلقية على سريرك ، والقدمان مثبتتان ، ويبلغ طولها 45 درجة ، وهي معلقة في الهواء ، والساق اليسرى عازمة إلى أقصى حد. تحاول الساق اليمنى أن تتسلق الساق ، ويمكن للممارسة الطويلة الأمد أن تمارس الخطوط الجميلة للساقين.
لقد تم شرح طريقة 4 أنواع من المداخن الطبيعية بشكل واضح من قبل الجميع ، وآمل أن تتذكر النساء اللواتي يرغبن في المدخنة هذه الأنواع من طرق المدخنة ، ويصرن على القيام بذلك ، وأخيرًا يمكنهن رؤية أرجلهن. أصبح القسم أكثر رقة ، لذلك سيكون جميلاً عند ارتداء تنورة ، كما أن الثقة بالنفس قد تحسنت كثيراً ، وظهرت ابتسامة على وجهه.
