Comment obtenir le meilleur effet de taille et de taille? La taille est un endroit où il est facile de faire pousser de la viande, alors comment réduire la taille et le ventre de la viande est préférable? Regardons-le ensemble.
Sédentaire à long terme et manque d'exercice physique, la taille est facile à accumuler, ce qui donne une taille plus épaisse. L'une des différences les plus évidentes entre la fille et la tante est la taille!
La petite série ci-dessous vous présente plusieurs méthodes pour sauvegarder la taille de votre fille.
1, manger moins, manger aussi habile
Je crois que beaucoup de femmes ont des opinions cachées dans leur cœur, c'est-à-dire qu'elles doivent manger moins lorsqu'elles maigrissent. Cette vision est totalement vouée à l'échec. Bien que vous puissiez perdre du poids en peu de temps, l'effet sur la taille fine n'est pas Idéal
De nombreuses femmes ne subissent pas toutes les microprotrusions de l'abdomen en mangeant trop et certaines peuvent être causées par une accumulation excessive de déchets accumulés dans les intestins. Au milieu, il est recommandé de manger plus de tomates, riches en fibres alimentaires, capables d'absorber l'excès de graisse dans les intestins et d'excréter l'huile et les toxines, il est donc recommandé de manger avant de manger. Une tomate peut empêcher efficacement l'absorption de graisse dans les intestins, de sorte qu'elle puisse être utilisée une fois pour toutes.
2, boire beaucoup d'eau et boire du thé
Tout le monde sait que boire plus d'eau peut aider à perdre du poids, mais j'ignore que boire du thé est meilleur pour perdre du poids, en particulier le thé vert, qui présente de nombreux avantages, notamment la beauté, la cellulite et les effets anticancéreux. Boire quelques tasses de thé vert peut aider les personnes à la diète à perdre du gras du ventre en moins de temps.L'effet de l'abdomen mince du thé vert est si important qu'il est inséparable des catéchines contenues dans le thé vert.Le catéchol peut accélérer le métabolisme des graisses. Donc, ce sera mieux pour perdre du poids.
3, ne reste pas debout tard
Un sommeil insuffisant peut entraîner un certain stress mental, suivi d'une augmentation de l'abdomen.Une alimentation saine et un mode de vie régulier sont essentiels pour éliminer le stress et réduire la graisse abdominale.Des études ont montré que le manque de sommeil peut provoquer une élévation des hormones dans l'organisme. prendre du poids et rester debout tard augmente la possibilité de manger tard le soir, alors pour perdre du poids, essayez de ne pas vous coucher tard.
4, diversité sportive
Les exercices aérobiques simples, tels que le jogging, ont un effet certain sur la combustion des graisses, mais un entraînement complet en force peut exercer sur l'abdomen et entraîner les muscles abdominaux.Si vous voulez simplement perdre du poids systématiquement, il L’exercice avec de l’oxygène peut vous aider à atteindre vos objectifs, et si vous souhaitez maigrir de votre abdomen, vous devez faire de l’entraînement en force, ce qui est préférable.
Si vous voulez une taille fine et rapide, essayez les quatre recommandations de taille fine recommandées par tout le monde.
