یہ چھوٹا بنانے کیلئے ڈبل ٹھوڑی ٹھوڑی
ڈبل ٹھوڑی ٹھوڑی واقعی چھوٹا بنا نہیں ہے، لیکن ایک ڈبل ٹھوڑی ٹھوڑی مستقبل کے ساتھ، کیونکہ چربی ٹھوڑی ایک مختصر ٹھوڑی برم دینے کے لئے آسان کی ضرورت سے زیادہ جمع کے، کم نظر ہو سکتا ہے.
'ڈبل ٹھوڑی' لوگوں کی عام بڑی عمر کی جلد عمر بڑھنے اور آرام، اور ساتھ مل جانا جاتا طبی زیادہ عام ہیں بزرگ، خاص طور پر درمیانی عمر کی خواتین میں mandibular چربی بیگ کے طور پر جانا جاتا ہے. کامن. adipose ٹشو کی ضرورت سے زیادہ جمع کے تحت، کیونکہ کشش ثقل اور sagging کے کی طاقت،، نظر فولا ہوا گردن چھوٹی اور موٹی، لوگ عام طور پر یا عمر اور دیگر وجوہات یہ ہے کے ساتھ لائنز، منحنی خطوط، تو امیر چہرے کے تاثرات کے فطری خوبصورتی کھو دیں ظہور میں ایک ڈبل ٹھوڑی ہے لگتا ہے آسانی سے پٹھوں میں نرمی اور ایک ڈبل ٹھوڑی کی قیادت.
ڈبل چن کی ظاہری شکل عام طور پر جسم کی مجموعی چربی سے متعلق ہے. اس صورتحال میں ظاہر ہونے والے ڈبل ٹھوٹ کو ختم کرنے کا سب سے مشکل بھی ہے، کیونکہ ٹھوس حقیقی چربی سے بھرا ہوا ہے. موٹے ڈبل ٹھوس کو ختم کرنا چاہتے ہیں. پتلی مجموعی طور پر حاصل کرنے کے لئے مکمل جسم کے ورزش کو یقینی بنائیں.
ڈبل ٹھوس کم کرنے کا طریقہ زیادہ تر مؤثر ہے
ایک طریقہ
ہاتھ کی مدد سے ورزش کامیابی ہاتھوں کی پشت کے ساتھ، جلد، اٹھایا سر صفائی کے بعد ہر دن گردن اور جبڑے میں طالبدق عوامی تحریک ابسرن کر دیتا ہے. یاد رکھیں کہ نچلا جبڑا گردن، گردن پر دھڑک رہا ہے اور نچلے جبڑے کی طرف سے قائم کیا جاتا ہے ایک آرک پر مبنی، پیچھے ہٹ flapping کے اوپر کی طرف ھیںچ، سامنے عوامی تحریک 30 اس کے سر کے رویہ کو برقرار رکھنے، میں مکمل گردن اور جبڑے کی جلد کے قریب، بائیں اور دائیں، بالترتیب کے لئے، چالیس پانچ ڈگری سے ہر ایک ٹیپ جبکہ 30 کر دیا فرم جلد، چربی جلانے جبڑے مقصد. ہر روز حاصل کرنے کے لئے کے تحت، آپ کو قدرتی اثر دیکھ سکتے ہیں.
طریقہ دو
کھانے کی آدتوں میں تبدیلیاں اکثر نمکین کھانے اور چبانا بھی ڈبل ٹھوڑی کا شکار ہیں. رات کے کھانے پر اس لیے، تا کہ کافی ورزش ٹھوڑی ٹھوڑی ٹھوڑی عمر بڑھنے نرمی کی طرف جاتا ہے، تیزی سے چبانا، یہ ہے کیونکہ نمی کی کمی ٹھوڑی اس کے لئے، ضرور، ہمیں ایک ہی وقت میں ہائیڈریٹنگ کا کام بھی کرنا ہوگا.
طریقہ تین
، آپریشن کو بچانے کے جبڑے کندھوں منتقل نہیں کرتا گردن تک پہنچنے، جہاں تک 5 سیکنڈ پر عمل کریں، پھر آہستہ آہستہ اپنی ٹھوڑی جتنا ممکن گردن کو نکالا، آرام کرنے کے لئے 5 سیکنڈ کے لئے اس کارروائی ہر گروہ کو 5 بار چلتا ہے. ہر دن 5 گروپ کرو.
طریقہ چار
کچھ لوگ اپنی زبانیں چپکنے کی ایک چھوٹی سی عادت رکھتے ہیں. جیسا کہ سب کو جانتا ہے، اس کارروائی کو ڈبل ٹھوس کو کم کرنے پر بھی بہت اثر پڑتا ہے. کیونکہ زبان کو چپکنے کا عمل مثالی راستہ ہے جس کی وجہ سے جلد دوہری ٹھوس اور گردن کے درمیان ڈھالنے سے رکھنا ہے. یہ ڈبل ٹھوس کی تشکیل کو روک سکتا ہے، لیکن ڈبل ٹھوس کو کم کرنے کا مقصد بھی حاصل کر سکتا ہے.
ڈبل ٹھوس کی تشکیل کا سبب
1، موٹاپا
نہ صرف ٹانگوں، کمر اور ٹن بھی ایسے جگہ ہیں جہاں چربی کو جمع کرنا آسان ہے. چنک پر چربی کی زیادہ سے زیادہ جمع ایک ڈبل ٹھوس بن جاتی ہے.
2، چہرے کی قسم
مثال کے طور پر، قدرتی قدرتی چہرہ، غریب، نوجوان اور خوبصورت لگ رہا ہے. لیکن چن اور چیکبونز نمایاں نہیں ہوتے ہیں. ورزش کی غیر موجودگی میں، میٹابولزم کم ہوجاتا ہے، جلد میں جلد اور ہڈیوں کو کم کرنا آسان ہے، آرام دہ اور پرسکون اور لمبی ڈبل پتلی.
3، عمر
ڈبل ٹھوڑی بزرگ، خاص طور پر درمیانی عمر کی خواتین میں عام. 40 کے جنرل عمر کے بعد، جلد عمر بڑھنے اور آرام، کشش ثقل ڈبل ٹھوڑی sagging کے سبب بنے گی.
4، برا جسم کرنسی
کبھی کبھی تکیا بہت زیادہ نیند، بہت سے لوگ نادانستہ hunched گا ایک طویل وقت لگے. یا فون کو کھیلنے کے لئے جھکنا،، طویل مدتی غریب انداز میں ایک ڈبل ٹھوڑی کی تشکیل کے لئے جلد کھو جاتا ہے.
5، برا چبا عادات
ٹائمز، کارکردگی پر توجہ دینے فاسٹ فوڈ بن گیا ہے ایک خصوصیت کبھی کبھی چبانا نرم کھانے کی اشیاء کو ابھی تک اسے نگل لیا نہیں کیا. چبانے کی تعداد کو کم، جبڑے پٹھوں کی تحریک بھی کم ہے، ورزش اور پٹھوں میں نرمی، کی کمی کی کمی لچک.
