어떻게 표준 허리 둘레를 계산 합니까? 모든 여자는 섹시 한 작은 허리를가지고 싶어, 그래서 얇은 허리 좋은 방법? 은폐 하는 세계에서 가장 어려운 것은 가난과 기침의 고기입니다. 무게를 잃는 모든 사람은 사람들이 모든 것을 숨길 수 있다는 것을 알고 있지만 육체는 숨을 수 없습니다.
특히 해변 또는 수영장 순간의이 슬에 넣어에만 수영 반지의 배꼽 정말 다른 후, 똑바로 보고 견딜 수 없는 것을 찾을 수 있습니다!
어떤의 말하기, 당신의 허리의 잘 룩 한 선 지금 무엇을 살펴 봅시다, 그리고 얼마나 더 표준 허리 선에서 얻을 수 있습니다 참조 하십시오.
이상적인 표준 허리 둘레는: 높이 (cm) * 0.34.
그들의 허리를 좀 봐 표준 허리 둘레 보다 더 많은 아닌가요? 슬픔에 돌진 하지 마십시오, 당신은 여전히 아래에 몇 가지 날씬한 허리 방법을 소개 하는 완벽 한 공간의 추구를 많이 함께 볼 수 있습니다.
1 개는, 너무 가득 차 있는 먹지 않는다. 대부분의 체중 감량을 두려워 너무 많이 먹고, 그래서 하루가 불가결 하지만, 또한 지원 먹을 수 없습니다. 물림의 감각은, 그러나 많은 만족을 가져올 수 있더라도, 항상 지원 하기 위하여 먹는 경우에, 배가 더 크게 될 것 이다, 식욕과 내장 지방은 또한 성장 하는 것을 시작할 것 이다.
시간의 연장 기간이 더 복 부 지방으로 이어질 것입니다, 배꼽 더 큰 외모.
2, 종종 명확한 창 자 쓰레기의 장내에 많이, 이것은 관장 하는 사람들이 경험을가지고 있다고 생각 됩니다, 소장을 작성 한 후 때마다 10 개 이상의 파운드 라이터의 무게를 찾을 수 있습니다. 창 자를 맑게 하는 방법은 아주 간단 하, 때때로 백색 죽의 일 또는 2 일을 먹고, 그 후에 약간 가벼운 야채 또는 겨자로, 나머지는 아무것도를 먹지 않는다, 2 3 일 나중에 당신은 부 력 감각의 종류가 있을 것 이다.
이 방법은 장기 사용에 적합 하지, 바람직하게는 좋은의 구현 후 3 개월.
3, 앉아-업에 충실 앉아-ups는, 직감 연동을 도울 수 있는 몸 안에 헛 배 부름과 폐기물을 제거 하 고 복 부의 근육을 강화.
종종 앉아서-ups는 효과적으로 배꼽 지방 축적을 억제 할 수 있으며, 복 부 라인을 준수 하는 것은 매우 좋은 찾고 될 것입니다.
4, 저녁 식사 후 산책 일 하는 사람들은 압력을 받고, 종종 저녁 식사 후 앉아서 또는 누워서,이 방법은 실제로 매우 비 과학적 익숙해 익숙한 작업. 당신이 먹는 칼로리는 복 부에 축적 하 고 지방이 될 것 이다, 그러나 그것은 바로 일어나서 운동 직후 식사를 하지 않습니다.
이렇게 하는 제일 방법은 잠시 동안 서 있거나 저녁 식사 후에 산책 하기 위한 것 이다.
5, 취침 전에 스키 니 허리 운동
취침 전에 사용 10 분, 침대에 평평 하 게 누워, 다음 손을 가슴에 십자가 수, shuang 루이 벤드, 다음 다리의 오른쪽으로 머리를 왼쪽으로 이동, 그리고 반대 운동을 변경, 그래서 반복 10 번.
또한 자신의 배꼽을 공개 감히 매력적인 작은 허리가 있다, 옷을 입고도 잘 찾고 있다, 그래서 당신은 표준 허리 보다 훨씬 더 있다면, 그때 당신은 더 열심히 해야 합니다. 당신은 항상 지방을 느낄? 귀하 | ' 버킷 웨스트 ', 거기에 슬림 다운 5 가지 방법이 있습니다
