Come sottile addome migliore? Mangiare e bere Festive causa poco stomaco pieno di grasso, poi si sa come tagliare meglio.
L'accumulo di grasso addominale è facile, ma ancora non è facile da eliminare, quindi bisogna fare affidamento su forze esterne, permettendo di grasso per giù sottile.
C'è uno strumento chiamato il rapporto vita-fianchi è utilizzato per misurare se una persona è un calcolo di obesità centrale, vale a dire il rapporto tra vita e fianchi, come le donne più degli uomini di 0,8 volte superiore a 0,9, si può essere giudicato che l'obesità centrale.
L'obesità addominale non riguarda solo l'aspetto di una persona, così come i pericoli di quelle di grasso viscerale possono apparire, il grasso viscerale secerne diverse adipochine, regolando così i vari sistemi del corpo e le funzioni organizzative, ma influenza anche la sensibilità all'insulina il sesso, in modo il più presto possibile per risolvere l'accumulo di grasso addominale è molto importante.
Il modo più veloce per perdere peso
1. Non trattare il grasso della pancia in isolamento.
Il grasso addominale ed altri grassi di corpo, come il grasso addominale non è possibile essere la cancellazione di puntamento preciso può essere ridotta solo da grasso immagazzinato in tutto il corpo con la dieta e la regolamentazione esercizio solo riduce il grasso corporeo, il grasso addominale Seguirà per ridurre.
Alcuni dicono, perché il grasso cresce ad un punto fisso quando cresce, ma non quando viene eliminato? Il motivo per cui l'addome è più facile da coltivare più a lungo rispetto ad altri luoghi è perché c'è una mancanza di esercizio durante il mangiare e bere ed è pieno di sedentarietà Grande relazione
2, non dieta.
Anche se sei desideroso di dimagrire la carne sullo stomaco, è meglio non scegliere una dieta.La dieta eccessiva consentirà al tuo corpo di entrare automaticamente nella modalità di conservazione del grasso, quindi il modo migliore è quello di mangiare tre pasti al giorno. Mangiare, e la colazione è meglio mangiare alcuni nutrienti, secondo le linee guida dietetiche cinesi, le donne adulte non possono consumare meno di 1.500 calorie al giorno.
3. Non concentrarti solo sulla dieta e sull'esercizio fisico.
Sebbene la dieta e l'esercizio fisico svolgano un ruolo importante nella perdita di peso, l'obiettivo è trovare un equilibrio tra i due: lo stress nella vita e il sonno possono influenzare la crescita grassa di una persona e la mancanza di sonno può portare alla sintesi del cortisolo. In tal modo immagazzinando il grasso nel corpo.
4. Non fare affidamento sull'intestino e cibo liquido.
Alla fine del festival, a molte persone piace usare il metodo di pulire l'intestino per scaricare il cibo che mangiano durante la lunga vacanza.Tuttavia, il metodo per liberare l'intestino non può che ottenere l'effetto di perdere peso con una dieta ragionevole.Il cibo che le persone mangiano non dura. Fornire i nutrienti necessari per la perdita di peso Si raccomanda quindi di provare a cambiare le abitudini alimentari e scegliere alcuni alimenti freschi, proteine e cereali integrali.
