کیا زندگی بھر فلیٹ سینے ہے؟
بہت سارے فلیٹ چیسٹ ہیں. اگر یہ ایک قدرتی فلیٹ سینے ہے تو، چھاتی کی توسیع میں زیادہ مشکل ہے، لیکن لڑکیوں میں عام طور پر حاملہ ہونے کے بعد ثانوی ترقی ہوتی ہے، لہذا فلیٹ سینے لازمی طور پر زندگی بھر نہیں ہے.
اگر آپ کی ماں کی سینے بڑی نہیں ہوتی تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دوستی کو اپنی غذائیت پر زیادہ توجہ دینا ضروری ہے. چھاتی بڑھانے کے اثر سے ایک ضمیمہ کھائیں اور چھاتی کو روکنے سے بچنے کے لئے مساج جاری رکھیں.
حمل کے بعد سینے میں اوسط عورت جسمانی عوامل بہت سے ماؤں کو اس مدت کے دوران خصوصی اور خود اعتمادی محسوس بڑی، بلکہ عورتوں کے لئے بڑی سینوں ایک بات پر بہت فخر ہیں. بننے کی پیروی کریں گے جب ہفتہ 5 حمل لہذا، حاملہ خواتین، صبح کی بیماری عام طور پر علامات کی وسیع اقسام، سینوں، تبدیل کرنے کے لئے شروع جب نپل گہری خون کی وریدوں زیادہ سے زیادہ واضح ہونے کے سینوں کے نیچے ہو جاتا ہے جیسا کہ اس وقت ہوتی. تقریبا 3 حمل کے 4 ماہ، زیادہ تر لوگوں کو چھاتی شروع کر دیا ہے اضافہ، معمولی درد، اور کبھی کبھار اب بھی واضح بڑے پیمانے پر، mammary گلٹی اور ہارمونزکے خاطر کے سراو میں اضافہ تیار کیا جاتا ہے جس کے علاوہ میں. اس کے علاوہ، صرف سینوں کے نیچے جلد varicose رگوں سے جاری رہے گا، نپل رنگ گہرا ہو جائے گا ظاہر ہوتے ہیں.
کس طرح فلیٹ سینے پستان بننے کے لئے
دودھ کا کھانا کھانا جو چھاتی کی ترقی کے لئے اچھا ہے
کھانے کے مناسب سینے کے ورزش کے ساتھ مل کر کافی غذائیت فراہم کرسکتا ہے، جو چھاتی کی ترقی کے لئے زیادہ مؤثر ہے. نوعمروں کی چھاتی کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے، آپ وٹامن ای میں فائدہ مند کھانے اور غذایائی، گوبھی، سورج کی روشنی کا تیل جیسے فائدہ مند ہارمون ہیں. مکئی، مکئی کے تیل اور ریپسیج شدہ تیل کے لئے، خواتین کو زیادہ اونچی کیلوری کا کھانا بھی کھانا چاہیئے جیسے انڈے، چربی کا گوشت، مونگٹ، اخروٹ، نیز بیج، پھلیاں، سبزیوں وغیرہ وغیرہ.
غسل اور مساج
بہت سے لوگوں نے سنا ہے کہ غسل بڑھتی ہوئی چھاتی میں اضافہ کرسکتا ہے، لیکن چند افراد کو مخصوص طریقہ جانتا ہے. مخصوص طریقوں: غسل کے دوران سینے کو دھوپ، گرم پانی کا استعمال کریں، ہر وقت کم از کم 1 منٹ دھویں، تھمس ترقی کو فروغ دینا، خون کی گردش کو فروغ دینا. ساکنگ کو روکنے کے لۓ سینے کی لچک کو صاف کرو اور بڑھو.
ایک مناسب چولی پہن لو
سینے کا سائز اصل میں مناسب چولی پہننے سے متعلق ہے. بعض لوگ یہ کہتے ہیں کہ آپ وو مییانگانگ سینے کو دیکھتے ہیں، لیکن وہ سب کچھ نچوڑ رہے ہیں، جب تک ہم چھوٹی سی چولی لاتے ہیں، قدرتی سینے کی طرح لگتی ہے. یہ بہت بڑا ہو گا. بعض لوگ یہ کہتے ہیں کہ چولی اندر پہنا جاتا ہے جب تک کہ آپ باہر سے باہر پہنچے جب تک کہ سینے کو بھی بہت بڑا نہیں ہے. چاہے آپ بڑا یا ایک چھوٹا سا انتخاب کرتے ہیں، یہ غلط ہے. پریکٹس. سینے کو بہت بڑا بنانے کے لئے، یہ مناسب چولی پہننا ضروری ہے. یہ سینے کی شکل کو بہتر بنانے، سینے میں خون کی گردش کو فروغ دینے اور سینے کی قدرتی ترقی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
کھیل چھاتی
تحریک چھاتی چھاتی بڑھانے کے طریقہ کار بہت سے لوگوں کی پسند، خواتین کھیلوں کی اوپری جسم کو ورزش کرنے کا انتخاب ہے. چھاتی کے ٹشو، عضلات نہیں ہے، اگرچہ نہیں کی تحریک کی طرف سے اضافہ کیا جائے گا، لیکن ورزش چھاتی عضلات مندرجہ ذیل سینوں میں اضافہ کر سکتے، سینے پٹھوں چھاتی ممتاز ترقی یافتہ، دیکھیں کچھ، سینوں کو بولڈ گا، تو جلد یا بعد سینے، گہری سانس لینے ورزش خاص طور پر اس تحریک سوئمنگ، ایک وردی تیار چھاتی پر کا کوچ پٹھوں کے حق میں، کر، سینے ایک بہت بڑا فائدہ ہے.
ڈیلی چھاتی مساج
1، اندر باہر سے
مشترکہ ہاتھوں کھجور کو چار انگلیوں اور انگلیوں کی سینے کے نچلے کنارے چھو، اور خشک دیکھ بھال کی مصنوعات غائب ہو جب تک، اس کے بعد مصنوعات کی پرواہ پھر دونوں ہاتھوں کو مساج کرنا باہر سے اندر کی سلائڈ کی ہے تمام جذب کیا گیا. یہ قدم مساج بہتر بنا سکتے ہیں توسیع رجحان کے باہر سینے.
2، سب سے اوپر سے اوپر
مشترکہ ہاتھوں کھجور اور نیچے سے اوپر سینے، ہاتھوں اور سلائڈ ڈھکنے کا گودا کے بیرونی کنارے کے لئے چار انگلیاں، مکمل طور پر جذب نگہداشت کی مصنوعات تک بغل چربی کو دھکا، مساج یہ قدم sagging کے روکنے کے کر سکتے ہیں، جبکہ مدد کرنے پر Furu رجحان کو بہتر بنانے کے.
3، کم کنارے کی گردش
ہاتھ میں چار انگلیاں سینے دھڑک انے کے کنارے پر نیچے سے اوپر ضم، اور پھر، جب تک مصنوعات کو جذب کیا جاتا ہے، یہ قدم مساج سینوں sagging کے بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.
