قفسه سینه صاف است طول عمر انجام
و در نتیجه یک قفسه سینه صاف، بسیاری از، آن را مشکل تر است اگر آن را در قفسه سینه به طور طبیعی صاف است پس از آن شما می خواهید افزایش پستان، اما دختران پس از بارداری معمولا توسعه ثانویه، بنابراین قفسه سینه صاف لزوما یک عمر است.
دیسپلازی مادرزادی، یا علت ژنتیکی انسداد عروقی. توسعه پستان ضعیف، نفوذ ضعیف است. سوء جذب مواد مغذی است. اگر قفسه سینه شما مادر بزرگ نیست، آن است که در دوستان بلوغ باید توجه بیشتری به رژیم غذایی خود را پرداخت توصیه می شود. بیشتر می شود مصرف اثر مقوی پستان، و ادامه داد به ماساژ پستان برای جلوگیری از گرفتگی.
زن به طور متوسط در قفسه سینه پس از بارداری به دنبال خواهد داشت عوامل فیزیولوژیکی و بزرگ تبدیل، بلکه به بسیاری از مادران احساس خاص و با اعتماد به نفس در این دوره به دلیل سینه های بزرگ برای زنان بسیار افتخار از یک چیز هستند. هنگامی که بارداری به هفته 5 بنابراین، زنان باردار، بیماری صبحگاهی معمولا رخ می دهد طیف گسترده ای از علائم، وقتی که سینه شروع به تغییر، مانند نوک پستان رگ های خونی عمیق تر در زیر سینه بودن بیشتر و بیشتر آشکار می شود. حدود 3 تا 4 ماه از بارداری، بسیاری از افراد به پستان آغاز افزایش می دهد، علاوه بر درد خفیف، و هنوز گاهی اوقات توده قابل لمس، است که توسعه یافته غده پستانی و افزایش ترشح خاطر هورمون ها. علاوه بر این، پوست درست در زیر سینه ادامه خواهد داد به وریدهای واریسی، رنگ نوک پستان تبدیل خواهد شد عمیق تر ظاهر می شود.
چگونه برای تبدیل شدن پستان سینه مسطح
مواد غذایی خوراکی منجر به رشد پستان
مواد غذایی می تواند به مقدار کافی از مواد مغذی، همراه با ورزش مناسب از قفسه سینه ارائه، خواهد بود برای توسعه پستان بیشتر موثر است. برای ترویج و توسعه پستان نوجوانان، شما می توانید غذاهای غنی از ویتامین E و ترشح هورمون مطلوب، مانند کلم، گل کلم، روغن آفتابگردان خوردن ، روغن ذرت و روغن کلزا، و غیره برای زندگی زنان شیرده روز، ما باید همچنین مقدار زیادی از غذاهای پر کالری مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، بادام زمینی، گردو، دانه کنجد، لوبیا، روغن نباتی و غیره می خورند.
حمام ماساژ پستان
بسیاری از مردم ممکن است شنیده پستان حمام کردن، اما چند می دانم روش های خاص روش های خاص: زمانی که به دوش حمام قفسه سینه شستشو، استفاده از آب گرم، شستشو یک دقیقه در هر بار حداقل، به ترویج توسعه از تیموس، بنابراین نه تنها می تواند گردش خون را تحریک کند. آن را پاک کنید و انعطاف پذیری قفسه سینه را افزایش دهید تا از تضعیف شدن جلوگیری شود.
سینه بند مناسب را بپوشید
در واقع، به اندازه قفسه سینه است یک رابطه بزرگ با پوشیدن سینه بند مناسب، برخی می گویند، می بینید وو مه نیانگ قفسه سینه خود را بسیار زیبا، اما آنها فشرده خارج می شود، تا زمانی که ما با اندازه کوچکتر سینه بند، به نظر می رسد سینه های طبیعی آن خواهد شد بسیار بزرگ است. همچنین گفته شد که سینه بند است در داخل فرسوده، فقط لباس اندازه بزرگتر، از خارج، همچنین یک آه سینه بزرگ است. آیا شما انتخاب می اندازه بزرگتر و یا کوچکتر سینه بند اندازه اشتباه است رویکرد. واقعا قفسه سینه بزرگتر، آن است که به پوشیدن سینه بند مناسب است. به طوری که برای بهتر شکل شکل پستان به ترویج گردش خون سینه، تقویت سینه توسعه طبیعی است.
پستان جنبش
روش حرکت سینه تقویت سینه است انتخاب بسیاری از مردم، زنان را انتخاب کنید به ورزش بدن بالا از ورزش است. اگر چه بافت پستان است عضلانی، نه با جنبش به افزایش است، اما ورزش می تواند سینه زیر عضله سینه را افزایش دهد، عضلات قفسه سینه توسعه یافته پستان برجسته، و برخی چاق و چله خواهد شد تا سینه، بنابراین دیر یا زود، انجام قفسه سینه، تمرین تنفس عمیق، به نفع یک یکنواخت توسعه یافته عضلات سینه ای، به خصوص شنا این جنبش، قفسه سینه دارای یک مزیت بزرگ است.
ماساژ روزانه ماساژ پستان
1، از خارج به داخل
دست ترکیب چهار انگشت به کف دست و نوک انگشتان لمس لبه پایین تر از قفسه سینه، و پس از آن اسلاید داخلی از خارج به ماساژ هر دو دست تا محصولات مراقبت از خشک ناپدید می شوند، پس از آن مراقبت همه جذب شده است. این مرحله می توانید ماساژ بهبود گسترش بیرونی سینه.
2، از پایین به بالا
دست ترکیب چهار انگشت به کف دست و لبه بیرونی از خمیر پوشش قفسه سینه، دست ها و اسلاید از پایین به بالا، در حالی که فشار به چربی های زیر بغل تا محصولات مراقبت به طور کامل جذب، ماساژ این مرحله می تواند به جلوگیری از افتادگی، کمک می کند تا پدیده شیر معجزه را بهبود بخشد.
3، چرخش لبه پایین
دست چهار انگشت ادغام، و سپس از پایین به بالا در لبه تناوب قفسه سینه ضرب و شتم، تا زمانی که محصول جذب می شود، این ماساژ گام می تواند به بهبود تضعیف سینه.
