फ्लैट छाती एक जीवन भर करना है
एक फ्लैट सीने में जिसके परिणामस्वरूप, वहाँ कई हैं, यह और अधिक कठिन है अगर यह स्वाभाविक रूप से फ्लैट छाती तो आप स्तन वृद्धि चाहते है, लेकिन लड़कियों के गर्भावस्था के बाद आम तौर पर माध्यमिक विकास है, इसलिए फ्लैट छाती जरूरी एक जीवन भर नहीं है।
जन्मजात डिसप्लासिया, या आनुवंशिक कारण। संवहनी रुकावट। गरीब स्तन विकास, प्रवेश गरीब है। पोषक तत्व कुअवशोषण। यदि आप माँ की छाती बड़ी नहीं है, यह यौवन मित्र अपने आहार के लिए और अधिक ध्यान देना चाहिए की सिफारिश की है। अधिक बनें एक स्तन टॉनिक प्रभाव की खपत, और स्तन को अवरुद्ध से बचने के लिए की मालिश करना जारी रखा।
गर्भावस्था के बाद सीने में औसत महिलाओं के शारीरिक कारकों बड़ा, लेकिन यह भी करने के लिए कई माताओं इस अवधि के दौरान विशेष और आत्मविश्वास महसूस क्योंकि महिलाओं के लिए बड़े स्तनों एक बात पर बहुत गर्व है। बनने का पालन करेंगे जब सप्ताह से 5 गर्भावस्था इसलिए, गर्भवती महिलाओं, सुबह की कमजोरी आमतौर पर लक्षण की एक विस्तृत विविधता, तब होता है जब स्तनों को बदलने के लिए शुरू करते हैं, इस तरह के रूप निप्पल स्तन और अधिक स्पष्ट किया जा रहा है नीचे गहरी रक्त वाहिकाओं हो जाता है। के बारे में 3 गर्भावस्था के 4 महीने के लिए, ज्यादातर लोगों स्तन शुरू कर दिया है बढ़ जाती है, मामूली दर्द, और कभी कभी अभी भी स्पष्ट बड़े पैमाने पर है, जो स्तन ग्रंथि और हार्मोन खातिर का स्राव में वृद्धि विकसित की है के अलावा। इसके अलावा, बस स्तनों नीचे त्वचा नसों वैरिकाज़ के लिए जारी रहेगा, निपल रंग गहरा हो जाएगा दिखाई देते हैं।
कैसे फ्लैट छाती स्तन बनने के लिए
खाद्य खाद्य स्तन वृद्धि के लिए अनुकूल
फूड्स पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा में, छाती की उचित व्यायाम के साथ संयुक्त प्रदान कर सकते हैं, स्तन विकास के लिए और अधिक प्रभावी हो जाएगा। किशोर स्तन विकास को बढ़ावा देने के लिए, आपको ऐसे गोभी, फूलगोभी, सूरजमुखी तेल के रूप में विटामिन ई और हार्मोन स्राव में अमीर अनुकूल खाद्य पदार्थ, खा सकते हैं , मक्का तेल और सरसों का तेल, महिलाओं को स्तन-प्रतिदिन के जीवन के लिए आदि, हम भी इस तरह के अंडे, दुबला मांस, मूंगफली, अखरोट, तिल के बीज, सेम, वनस्पति तेल और इतने पर के रूप में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन खाना चाहिए।
स्तन मालिश स्नान
बहुत से लोगों ने सुना है कि स्नान में स्तन वृद्धि हो सकती है, लेकिन कुछ लोग विशिष्ट विधि को जानते हैं। विशिष्ट तरीके: स्नान करते समय छाती को सिर के साथ धोएं, गर्म पानी का उपयोग करें, हर बार कम से कम 1 मिनट धोएं, थाइमस विकास को बढ़ावा दें, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करें। इसे साफ रखें और छाती को रोकने के लिए छाती की लचीलापन बढ़ाएं।
एक उपयुक्त ब्रा पहनें
छाती का आकार वास्तव में उपयुक्त ब्रा पहनने से संबंधित होता है। कुछ लोग कहेंगे कि आप वू मेई नियांग की छाती को देखते हैं, लेकिन वे सभी निचोड़ जाते हैं, इसलिए जब तक हम एक छोटी ब्रा लाते हैं, प्राकृतिक छाती दिखती है यह बहुत बड़ा होगा। कुछ लोग कहते हैं कि ब्रा अंदर पहना जाता है, जब तक आप बाहर से बड़े पहनते हैं, छाती भी बहुत बड़ी होती है। चाहे आप बड़ा या छोटा चुनते हों, यह गलत है। छाती को वास्तव में बड़ा बनाने के लिए, उपयुक्त ब्रा पहनना आवश्यक है। यह छाती के आकार को बेहतर ढंग से आकार दे सकता है, छाती में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और छाती के प्राकृतिक विकास को बढ़ाता है।
खेल स्तन
आंदोलन स्तन स्तन वृद्धि पद्धति बहुत से लोगों को पसंद है, महिलाओं के खेल के शरीर के ऊपरी हिस्से का प्रयोग करने के लिए चुनते हैं। हालांकि स्तन के ऊतकों, मांसपेशियों में नहीं है आंदोलन से नहीं बढ़ाया जा सकता है, लेकिन व्यायाम स्तन पेशी निम्नलिखित स्तनों में वृद्धि कर सकते, छाती की मांसपेशियों स्तन प्रमुख विकसित की है, को देखने के कुछ स्तनों को मोटा होगा, इसलिए अभी या बाद में, एक समान विकसित छाती पर का कवच की मांसपेशियों के पक्ष में, छाती, गहरी सांस लेने व्यायाम करना विशेष रूप से इस आंदोलन तैराकी, सीने में एक महान लाभ है।
डेली स्तन मालिश
1, अंदर करने के लिए बाहर से
संयुक्त हाथ हथेली करने के लिए चार उंगलियों और उंगलियों छाती का निचला छोर स्पर्श करें और फिर बाहर से भीतर की स्लाइड दोनों हाथों की मालिश करने तक सूखी देखभाल उत्पादों गायब हो जाते हैं, तो उत्पादों परवाह सभी अवशोषित किया गया है। यह कदम मालिश सुधार कर सकते हैं विस्तार घटना के बाहर छाती।
2, नीचे से ऊपर तक
संयुक्त हाथ हथेली और नीचे से छाती, हाथ और स्लाइड को कवर शीर्ष पर लुगदी के बाहरी छोर के लिए चार उंगलियों, पूरी तरह से अवशोषित कर लेता देखभाल उत्पादों तक बगल वसा को धक्का, मालिश इस कदम sagging रोका जा सकता है, जबकि, उपाध्यक्ष की घटना में सुधार करने में मदद करता है।
3, निचले किनारे के घूर्णन
दोनों हाथों से चार अंगुलियों को मिलाएं, और उसके बाद उत्पाद को अवशोषित होने तक छाती के निचले किनारे को नीचे से ऊपर तक हराएं। यह मालिश चरण छाती की गड़बड़ी को प्रभावी ढंग से सुधार सकता है।
