علل ادم در اوایل صورت
دلیل اصلی ظهور ادم در صورت صبح گردش خون ضعیف است، اما دلایل زیادی برای گردش خون فقیر وجود دارد. ممکن است عادت های گاه به گاه نادرست زندگی وجود داشته باشد، یا ممکن است در بدن وجود داشته باشد.
1، زندگی نامنظم است، روز و شب وحشتناک، مشکلات استرس کار، در نتیجه ادم بدن، ادم صورت است واضح تر است.
2، اغلب تمام شب، کمبود خواب، ادم صورت را ایجاد می کند.
3، قبل از رفتن به رختخواب در شب، آب آشامیدنی زیادی بخورید، خوردن غذاهای بیش از حد زیادی، مخصوصا با غذاهای سالم، باعث می شود صبح روز بعد بیدار شدن ادم صورت صورت گیرد.
این علامت به نام ادم ایدیوپاتیک یا تورم به نام گردش خون ضعیف. پدیده تورم صورت اغلب در گردش خون ضعیف در ظرفیت متابولیکی بدن انسان رخ می دهد، تاثیر است اثر گردش خون ضعیف ایجاد می شود، از آن خواهد شد خیلی دیر بدن تخلیه فاضلاب بیش از حد به احتباس آب در microvasculature، و یا حتی دوباره مرطوب به پوست، آن را تولید ادم گسترش یافته است. این فعالیت ادم پس از مدتی، آن را به آرامی خود به خود بعد از برخاستن از فروکش می کند. بسیاری از علل ادم وجود دارد شما می توانید بیش از حد آب نوشیدن، سرد شدن، خوردن بیش از حد نمک یا فشار بیش از حد می تواند باعث ادم شود.
اگر زود بیدار شوم باید چه کار کنم؟
1، آب سرد و گرم به طور متناوب شستشو صورت خود را
برای اولین بار شستن صورت خود را با آب گرم برای کمک به باز کردن منافذ و پس از آن با آب سرد می تواند منافذ کوچک؛ چندین بار تکرار، یکی از کوچک شدن ترویج گردش، می تواند کمک خلاص برابر آب اضافی، و صورت تورم در به آرامی ناپدید می شود
2، صورت را فشار دهید
دو دست را به یک مشت، و سپس با استفاده از مفاصل انگشت محلی، از پایین به بالا و به آرامی صورت را مکررا فشار دهید، این می تواند به طور موثر ترویج گردش صورت، سرعت بخشیدن به حذف تورم صورت؛ و آن را اغلب، شما می توانید بازی اثر چهره بلند.
3، نوشیدنی قهوه سیاه / چای قوی
بعد از خوردن صبحانه نیم ساعت، نوشیدن یک فنجان قهوه سیاه یا چای، شما به سرعت می توانید از بین بردن تورم صورت قهوه سیاه و سفید حاوی کافئین است ادرار آور، سرعت بخشیدن به مصرف نقش حرارت بدن؛ در حالی که چای تنها کافئین نیست، همچنین کایتچین ها وجود دارند که اثر چهره و تورم چشم را از بین می برند.
چگونه برای جلوگیری از تورم صورت
1 قبل از رفتن به رختخواب آب نوشیدن نکنید
ورم صورت است که معمولا گردش خون ضعیف و ظرفیت متابولیکی، بدن بیش از حد آب و فاضلاب می تواند در زمان مرخص می شود، نشت آب را دوباره به پوست پف گسترش تولید می کند. بنابراین سه ساعت قبل از خواب، آب بیش از حد مصرف نکنید.
2، خوردن غذای سبکتر
رژیم غذایی و ادم ارتباط نزدیکی دارند. آنچه که اکنون می خورید، در فرد فرد بیان می شود. بنابراین نمک، غذای سبک را بخورید.
3، خوردن مواد زائد بیشتر
لوبیای قرمز، بذر کیک، خیار، هندوانه و غیره همه مواد تشکیل دهنده زهکشی خوب هستند، اگر چه آنها نمی توانند بلافاصله موثر باشند، اما تا زمانی که می توانید اثر را ببینید.
4، حمام کردن برای ترویج متابولیسم
کل بدن را در آب گرم غوطه ور کنید، از دمای آب برای افزایش متابولیسم بدن استفاده کنید، گردش خون را ترویج کنید و آب اضافی و زباله های بدن را از بین ببرید.
5، ورزش ها یک رنگ خوب دارند
زنان که اصرار دارند ورزش، رنگ بدن، وضعیت بدن و یا وضعیت سلامت بسیار بهتر از فرد معمولی است، و چهره به راحتی نمی تواند متورم شود. تمرین هوازی متوسطه، ژیمناستیک کششی بهترین است.
