أسباب ظهور وذمة في وقت مبكر
السبب الرئيسي لظهور الوذمة في الوجه في الصباح هو ضعف الدورة الدموية ، ولكن هناك العديد من الأسباب لضعف الدورة الدموية ، وقد تكون هناك عادات غير لائقة في بعض الأحيان ، أو قد تكون هناك مشاكل في الجسم.
1 ، والحياة غير منتظمة ، واليوم والنهار رأسا على عقب ، ومشاكل الإجهاد العمل ، مما أدى إلى وذمة الجسم ، وذمة الوجه هو أكثر وضوحا.
2 ، في كثير من الأحيان البقاء مستيقظين طوال الليل ، وقلة النوم ، وسوف تجعل من وصمة الوجه.
3 ، وشرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش في الليل ، وتناول الكثير من الوجبات الخفيفة ، وخاصة مع الأطعمة المالحة ، وسوف يؤدي إلى صباح اليوم التالي ليستيقظ ذمة الوجه.
وهذا ما يسمى أعراض الوذمة مجهول السبب، أو تورم يسمى ضعف الدورة الدموية، ويحدث ظاهرة تورم الوجه في كثير من الأحيان إلى ضعف الدورة الدموية في الجسم البشري قدرة التمثيل الغذائي، وتسببت في التأثير بتأثير ضعف الدورة الدموية في الدم، فإنه سيكون قد فات الأوان الجسم من فائض تصريف مياه الصرف الصحي إلى احتباس الماء في الأوعية الدموية الدقيقة، أو حتى إعادة الرطب على الجلد، فإنه ينتج ذمة الموسعة. هذا النشاط ذمة بعد فترة من الوقت، وسوف تهدأ ببطء من تلقاء أنفسهم بعد الاستيقاظ. هناك العديد من الأسباب وذمة يمكنك شرب الكثير من الماء ، والبرد ، وتناول الكثير من الملح أو الضغط الزائد يمكن أن يسبب وذمة.
ماذا أفعل إذا استيقظت في وقت مبكر؟
1 ، المياه الساخنة والباردة تغسل وجهك بالتناوب
اغسل وجهك بالماء الساخن أولاً ، وساعد على فتح المسام ؛ ثم اغسل بالماء البارد ، يمكنك تقليص المسام ؛ كرر عدة مرات ، واحد ينكمش ويعزز الدورة الدموية ، يمكنه المساعدة في تفريغ الماء الزائد من الوجه ، والوجه متورم سوف تختفي ببطء.
2 ، اضغط على الوجه
امسك يديك بالقبضات ، ثم استخدمي مفاصل الأصابع لضغط وجهك بلطف من الأسفل إلى الأعلى ، وهذا بشكل متكرر يمكن أن يعزز بشكل فعال الدورة الدموية للوجه ويساعد على التخلص من الوذمة الوجهية ؛ تأثير شد الوجه.
3 ، وشرب القهوة السوداء / الشاي القوي
بعد نصف ساعة من تناول وجبة الإفطار ، وشرب كوب من القهوة أو الشاي الأسود ، يمكنك القضاء بسرعة على تورم الوجه ، القهوة السوداء تحتوي على الكافيين مع مدر للبول ، مما يسرع من استهلاك حرارة الجسم ، في حين أنه ليس فقط الكافيين في الشاي القوي ، هناك أيضا catechins ، التي لها تأثير القضاء على الوجه وتورم العينين.
كيفية منع تورم الوجه
1 ، لا تشرب الماء قبل الذهاب إلى السرير
عادة ما تحدث وذمة الوجه بسبب ضعف الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، وهي غير قادرة على تصريف مياه الصرف الزائدة في الوقت المناسب ، حيث تتسرب المياه إلى الجلد وتسبب التورم والوذمة ، لذلك لا تشرب الكثير من الماء لمدة ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
2 ، وتناول المزيد من الطعام الخفيف
ترتبط ارتباطا وثيقا النظام الغذائي والوذمة.وسيتم التعبير عن ما تأكله الآن على جسم الغد ، لذلك تناول كميات أقل من الملح والوجبات الخفيفة.
3 ، وتناول المزيد من الطعام الصرف
الفاصوليا الحمراء والشعير والخيار والبطيخ وغيرها من المكونات كلها جيدة الصرف، على الرغم من أنها ليست فعالة على الفور، ولكن إذا واصلنا لتكون قادرة على رؤية الواقع.
4 ، والاستحمام لتعزيز عملية التمثيل الغذائي
تغمر الجسم كله في الماء الدافئ ، واستخدام درجة حرارة الماء لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم ، وتعزيز الدورة الدموية ، واكتساح المياه الزائدة والنفايات من الجسم.
5 ، والرياضة لديها لون جيد
فالنساء اللواتي يصرن على ممارسة الرياضة أو لون الجسم أو وضعهن الصحي أو وضعهن الصحي سيكون أفضل بكثير من الشخص العادي ، والوجه ليس من السهل أن ينتفخ ، أما التمرينات الهوائية على المدى المتوسط ، فهي تمارين الجمباز هي الأفضل.
