ผู้หญิงกินอะไรได้บ้าง?
พริกแดง
พริกแดงอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนและเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ดีเนื่องจากผิวหนังของพริกหยวกไม่ง่ายที่จะถูกย่อยจึงขอแนะนำให้ตัดผิวและกินอาหารอีกครั้ง
แตงกวา
ไม่ลอกเมื่อทานแตงกวาเพราะผิวแตงกวามีองค์ประกอบพื้นฐานที่ช่วยให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ: ซิลิกา
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองมีไขมันต่ำและเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของโปรตีนจากพืชซึ่งมีกรดอะมิโนที่จำเป็นเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้สะโพกของคุณยืดหยุ่น!
ขมิ้น
โรยขมิ้นในอาหารที่คุณกินบ่อย ๆ ซึ่งสามารถช่วยให้เซลล์เติบโตและสร้างกล้ามเนื้อได้ขมิ้นเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับโรคมะเร็งบางชนิดและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
ไข่
ไข่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและวิตามินดีซึ่งช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อขณะที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากความเสียหายเว้นเสียแต่ว่าระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไปขอแนะนำให้กินไข่อย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวัน
นกกีวี
ผลไม้ชนิดหนึ่งมีวิตามินซีมากซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องกล้ามเนื้อจากความเสียหายและส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์
วิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มก้น
หนึ่งการเคลื่อนไหวสะโพก
เล็กน้อยก้นแบนทำสะพานเคลื่อนไหวสะโพกเคลื่อนไหวนี้เป็นคลาสสิกมากออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกมหัศจรรย์ แต่ยังออกกำลังกายเอ็นขาและข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการกระทำที่สะโพกแรกนอนลงแล้วค่อยๆยกหลังของเขางอเข่าในเวลาเดียวกัน เมื่อเปิดขาและสะโพกกว้างนอกเหนือสนับสนุนร่างกาย. เริ่มต้นเมื่อยกหางหลังกระดูกสันหลังค่อยๆยกขึ้นจากพื้นในขณะที่กระชับบั้นท้ายกล้ามเนื้อเส้นเอ็นขาตึง. เมื่อไหล่และหัวเข่าแบบเป็นเส้นตรง และรักษาสักครู่แล้วค่อยๆวางกลับบนพื้นดิน
ประการที่สองการฝึกโยคะ
มีท่าทางโยคะมากมายที่ใช้ในการออกกำลังกายก้นการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยให้รูปร่างกล้ามเนื้อก้นและทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะสามารถทำให้การเคลื่อนไหวของสะโพกง่ายขึ้นกบนกพิราบจิ้งจก, และใบหน้าวัวเป็นท่าโยคะที่ควรจะคุ้นเคยกับคุณ
ประการที่สามนั่งลง
ในความเป็นจริงเพียงแค่ยังคงนั่งสะโพกของคุณจะกลายเป็นใหญ่ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "โทรศัพท์มือถือสรีรวิทยา" นักวิจัยพบว่าแรงดันอยู่ประจำที่นำไปใช้กับสะโพกจะทำให้เกิดการสะสมของไขมันในส่วนนี้. ในสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบ ๆ เซลล์ ในฐานะที่เป็นนักวิจัยคนหนึ่งอธิบายว่าเซลล์ไขมันถูกบีบให้อยู่นิ่งมากขึ้นจะมีการผลิตไตรกลีเซอไรด์ได้เร็วขึ้น (รูปแบบหลักของไขมันที่เก็บอยู่ในร่างกาย)
ประการที่สี่ลองครีม Fengqi
มีหลายชนิดของครีมอาจจะมีความอุดมสมบูรณ์ก้นอ้างว่ามีเป็นจำนวนมากที่คุณสามารถเติมเต็มคอลลาเจนที่หายไปด้วยความหลากหลายของวิธีการอีกครั้งเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก
ห้าผ่าตัดสะโพก
1 ผ่าตัดสะโพกเทียม
การใช้วัสดุเทียมเทียมเต็มไป Fengtun บรรลุวัตถุประสงค์. เทียมโดยใช้ก้นอุดมสมบูรณ์โดยการผ่าตัดตะโพกแผล Fengtun ก้นอุดมสมบูรณ์ของวิธีการนี้อยู่ภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะและใต้ผิวหนังไขมันสะโพกผิวลอกตั้ง เติมเทียมสำหรับเติม
2 การผ่าตัดสะโพกเนื้อเยื่อ autologous
สะโพกเป็นใบหน้าได้บ่อยเท่าที่หย่อนหรือริ้วรอยที่เกิดจากการลดลงกระจายไขมันหรือไม่เหมาะสมถ้าใช้ autotransplantation สะโพกโอนวางบนหย่อนคล้อยไม่เพียง แต่ปรับปรุงก้นหย่อนคล้อยและอาจเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งสะโพกอิ่มเต็มความรู้สึกที่แท้จริง
3 ผิวหนังคลื่นไฟฟ้าและการผ่าตัดสะโพก
ปัจจุบันแฟชั่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกคือผิวคลื่นวิทยุซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความกระชับของผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการงอกของคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลและกระชับของก้นผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20-35 ปี ถ้าคุณต้องการหมอบคุณจะไม่ลังเลที่จะจ่ายเงินจำนวนมากวัตถุประสงค์คือการรักสะโพกที่ได้รับเหนื่อยเป็นเวลานาน
