چه زن می تواند بخورد؟
فلفل قرمز
فلفل قرمز غنی از ویتامین C است که می تواند بازسازی کلاژن را تقویت کند و بافت ماهیچه های عمیق را تقویت کند. از آنجا که پوست فلفل آسان نیست، باید پوست را برش داد و دوباره آن را بخورید.
خیار
پوست را هنگام مصرف خیار نپوشانید زیرا پوست خیار حاوی عناصر اساسی است که به بافت عضلانی کمک می کند: سیلیس.
سویا
سویا کم چرب است و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است که حاوی اسید آمینه ضروری است، باعث تقویت عضلات و کمک به حفظ الاستیک کشاله ران!
زردچوبه
برخی از زردچوبه ها را روی غذاها که معمولا غذا می خورید بپاشید، که می تواند به رشد سلول ها و تشکیل ماهیچه ها کمک کند. زردچوبه نیز برای کمک به برخی از سرطان ها مفید است و دارای مزایای سلامتی زیادی است.
تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه و ویتامین D هستند، کمک به تقویت و ترمیم عضله در حالی که حفاظت بافت های عضلانی از آسیب. مگر در مواردی که سطوح کلسترول بالا، در غیر این صورت بهتر است به خوردن حداقل یک تخم مرغ هر روز صبح.
کیوی
کیوی حاوی مقدار زیادی از ویتامین C، بسیار مفید برای حفظ عضله سلامت. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می تواند آسیب های عضلانی محافظت و ترویج بازسازی سلول است.
سریعترین و موثرترین راه برای افزایش باسن
یکی، حرکات لگن
کمی باسن صاف انجام حرکت پل ران، این جنبش بسیار کلاسیک است، ورزش شگفتی عضلات اطراف مفصل ران، بلکه ورزش رباط پا و ملزومات عمل ران: برای اولین بار دراز کشیده، سپس به آرامی مطرح پشت او، زانو را در همان زمان خم هنگامی که پاهای باز و عرض لگن از هم جدا، حمایت از بدن. شروع دمی در هنگام بلند کردن پشت، ستون فقرات به آرامی بلند را از روی زمین، در حالی که سفت کردن باسن عضلات تاندون محکم بسته پا. زمانی که شانه و زانو به صورت یک خط مستقیم و حفظ یک لحظه، سپس به آرامی به پشت دراز بر روی زمین.
دوم، یوگا
بسیاری از حالت یوگا به ورزش باسن. این جنبش می تواند کمک به شکل دادن عضلات ران استفاده می شود، عضلات انعطاف پذیر تر، در واقع، به نوبه خود، همچنین می توانید آن را آسان تر برای انجام حرکت لگن است. سبک قورباغه، کبوتر سبک، سبک مارمولک، و صورت گاو یوگا است که باید برای شما آشنا باشد.
سوم، نشستن
در واقع، فقط نشسته باقی می ماند، باسن خود را بزرگتر خواهد شد، با توجه به تحقیقات انجام شده در "فیزیولوژی سلولی" منتشر شده است، محققان دریافتند که فشار کم تحرک اعمال شده به مفصل ران می توانید از تجمع چربی در این بخش شود. در محیط اطراف سلول واکنش نشان می دهند. به عنوان یک محقق توضیح داد، از آنجا که سلول های چربی فشرده کم تحرک، 'تولید تری گلیسرید بیشتر (به طور عمده در قالب چربی بدن ذخیره می شود) سریعتر است.
چهارم، سعی کنید باسن فراوان کرم
انواع بسیاری از پماد ممکن است باسن فراوان وجود دارد، ادعا این است که بسیاری وجود دارد شما می توانید کلاژن از دست رفته توسط انواع روش دوباره پر کردن، دوباره افزایش عضلات اطراف مفصل ران است.
عمل جراحی پنج، باسن فراوان
1، عمل جراحی پروتز باسن فراوان
استفاده از مواد مصنوعی مصنوعی پر Fengtun رسیدن به هدف. پروتز با استفاده از باسن فراوان، توسط عمل جراحی گلوتئال برش Fengtun باسن فراوان از این روش با بی حسی موضعی و زیر پوستی ران چربی لایه برداری پوست، مجموعه پر کردن پروتز است.
2، بافت اتولوگ باسن فراوان جراحی
هیپ به عنوان چهره، به عنوان اغلب به عنوان شل و یا در اثر پیری شره توزیع چربی و یا نادرست، در صورت استفاده از اتوترانسپلانت ران تضعیف انتقال قرار دادن بر روی نه تنها به بهبود افتادگی باسن، و ممکن است احساس پری کامل حس واقعی نیمه ران را افزایش دهد.
3، مزوتراپی باسن فراوان جراحی
در حال حاضر محبوب ترین ابزار درمان مزوتراپی مد در جهان است این است که آن نه تنها می تواند بهبود درجه استحکام پوست، آن را نیز می توانید از تکثیر کلاژن را تحریک برای رسیدن به اثر سفت کننده صاف و نرم افزایش باسن. بسیاری از 20 تا زن 35 ساله این عجله، در سرمایه گذاری به شدت، هدف خستگی عشق خوب با توجه به باسن کم تحرک طولانی مدت است.
