女性は何を食べることができますか？
赤ピーマン
赤ピーマンはビタミンCが豊富で、コラーゲンの再生を促進し、深部の筋肉組織を強化することができます。ピーマンの皮は消化しにくいので、皮膚を切って再び食べることをお勧めします。
キュウリ
キュウリの肌には、筋肉組織を助ける基本的な要素、すなわちシリカが含まれているため、キュウリを食べるときははがれないでください。
大豆
大豆は脂肪が少なく、植物蛋白質の最高のソースの一つです。それは必須アミノ酸を含み、筋肉を強化し、あなたの腰を弾力的に保ちます！
ウコン
ウコンはいくつかの癌のヘルパーであり、多くの健康上の利点があります。
卵
卵はアミノ酸が豊富でビタミンDは筋肉を強化し修復するのに役立ちますが、筋肉組織を損傷から保護します。コレステロール値が高すぎないと、毎朝少なくとも1卵を食べることをお勧めします。
キウイフルーツ
キウイフルーツにはビタミンCが多く含まれており、筋肉の健康を維持する上で非常に有益です。ビタミンCは筋肉を損傷から守り、細胞の再生を促進する抗酸化物質です。
お尻を増やす最も速く最も効果的な方法
1つ、股関節の動き
やや平らなお尻がヒップブリッジ運動を行い、この動きは腰の筋肉の素晴らしさを発揮、非常に古典的ですが、また、足の靭帯やヒップアクションの必需品を行使する：最初に横たわって、ゆっくりと背中を上げ、膝を同時に曲げ背中を持ち上げる際に尾を開始するときに開いて足と腰の幅が離れて、体を支える。臀部の筋肉ピンと張った足の腱を引き締めながら、背骨はゆっくりと、床から持ち上げます。肩や膝が直線を形成する場合そして瞬間を維持し、その後、ゆっくりと地面に戻って横たわっていました。
第二に、ヨガ
これらの練習は、臀部の筋肉を形作るのに役立ち、筋肉をより弾力的にし、股関節の動きをより簡単にすることができます。カエル、鳩、トカゲ、そして、牛の顔はあなたに馴染み深いヨガの姿勢です。
第三に、座る
Cell Physiologyに掲載された研究によると、研究者らは、腰部に座ることによって尻にかかる圧力が、脂肪のこの部分を蓄積させ、細胞が環境を取り囲むことになることを発見した。ある研究者が説明したように、脂肪細胞は座っていると脂肪が圧迫され、より多くのトリグリセリドがより速く産生される（体内に蓄積される脂肪の主な形態）。
第四に、Fengqiクリームを試して
市場の多くの人々は、失われたコラーゲンを様々な方法で補うことができ、腰の周りの筋肉を増やすことができると主張しています。
5つの、股関節手術
1、人工股関節手術
Fengtunは目的を達成満たされた人工補綴材料の使用を作る。プロテーゼは局所麻酔下、この方法の臀部切開手術Fengtun豊富な臀部により、豊富なお尻を使用して、皮下脂肪ヒップ皮膚が剥がれ、セット充填のためにプロテーゼを充填する。
2、自家組織豊富な臀部の手術
顔としてヒップ、できるだけ頻繁に緩みやヒップ自家移植の使用は転送だけでなく、お尻のたるみ改善、およびハーフヒップ満腹フル本当の意味を増大させることができる上に置くたるみ場合、脂肪分布のたるみや不適切な老化によって引き起こされます。
3、メソセラピー豊富な臀部の手術
現在、世界で最も人気のあるファッショントリートメントツールは、肌のしっかりさを改善するだけでなく、コラーゲンの増殖を刺激して臀部の滑らかで柔らかいしなやかさを増強する電波皮膚です。あなたがしゃがんでいたい場合は、疲れてしまった腰を長時間愛することです。
