Que peut manger une femme?
Poivron rouge
Le poivron rouge est riche en vitamine C, ce qui peut favoriser la régénération du collagène et renforcer les tissus musculaires profonds, car il est difficile de digérer sa peau, il est recommandé de la couper et de la manger à nouveau.
Concombre
Ne pelez pas lorsque vous mangez du concombre, car la peau de concombre contient les éléments de base qui aident les tissus musculaires: la silice.
Soja
Le soja est faible en gras et est l'une des meilleures sources de protéines végétales: il contient des acides aminés essentiels, renforce les muscles et aide à garder vos hanches élastiques!
Curcuma
Saupoudrez un peu de curcuma sur les plats que vous mangez habituellement, ce qui peut favoriser la croissance des cellules et la formation des muscles.Le curcuma est également un bon auxiliaire pour certains cancers et présente de nombreux avantages pour la santé.
Oeuf
Les œufs sont riches en acides aminés et en vitamine D, qui aident à renforcer et à réparer les muscles tout en protégeant les tissus musculaires contre les dommages. Sauf si le taux de cholestérol est trop élevé, il est recommandé de manger au moins un œuf chaque matin.
Kiwi
Le kiwi contient beaucoup de vitamine C, ce qui est très bénéfique pour le maintien de la santé musculaire. La vitamine C est un antioxydant qui protège les muscles des dommages et favorise la régénération des cellules.
Le moyen le plus rapide et le plus efficace d'augmenter les fesses
Un, le mouvement de la hanche
Les hanches légèrement plates peuvent être utilisées pour les mouvements du pont de la hanche.Ce mouvement est très classique.L'effet d'exercer les muscles des fesses est merveilleux.Il peut également exercer les ligaments de la jambe et les chevilles.Assistance: couchez-vous à plat, soulevez lentement le dos et pliez les genoux en même temps. Les pieds sont ouverts et larges et soutiennent le corps. Lorsque vous soulevez le dos, commencez par la vertèbre caudale, soulevez lentement la colonne vertébrale du sol, tout en resserrant les muscles fessiers, en resserrant les tendons des jambes. Lorsque les épaules et les genoux forment une ligne droite. , conservez-le pendant un moment, puis reposez-vous lentement sur le sol.
Deuxièmement, pratiquer le yoga
Il existe de nombreuses postures de yoga utilisées pour exercer les fesses, qui permettent de modeler les muscles des fesses et de les rendre plus élastiques, ce qui facilite les mouvements de la hanche. Et le visage de la vache est une posture de yoga qui devrait vous être familière.
Troisièmement, asseyez-vous
En fait, tant que vous resterez assis, vos hanches grossiront.Selon une étude publiée dans Physiologie cellulaire, les chercheurs ont découvert que la pression exercée par les sédentaires sur les fesses pouvait entraîner l’accumulation de cette partie de la graisse. Comme l'a expliqué un chercheur, les cellules adipeuses sont comprimées pour devenir sédentaires, «plus de triglycérides sont produits plus rapidement (la principale forme de graisse emmagasinée dans le corps).
Quatrièmement, essayez la crème Fengqi
De nombreux types de pommades peuvent augmenter les fesses et beaucoup sur le marché affirment qu’elles peuvent compléter le collagène perdu de différentes façons et augmenter les muscles autour des hanches.
Cinq, chirurgie de la hanche
1, chirurgie prothétique de la hanche
La prothèse en matériau artificiel est utilisée pour remplir le but des fesses augmentées: utiliser l'abdomen prothétique à travers l'incision fessière et la méthode pour augmenter les fesses consiste à enlever la peau des fesses et la graisse sous-cutanée sous anesthésie locale. Remplir la prothèse pour le remplissage.
2, chirurgie des tissus autologues de la hanche
Les fesses ressemblent au visage et provoquent souvent un affaissement ou une mauvaise répartition de la graisse en raison du relâchement ou du vieillissement. Si vous pouvez utiliser le tissu autologue affaissé pour lever, il peut non seulement améliorer le relâchement des hanches, mais également augmenter la plénitude des cuisses.
3, chirurgie de la peau et de la hanche à ondes électriques
À l'heure actuelle, l'outil de traitement de la mode le plus populaire au monde est la peau à ondes radioélectriques, qui peut non seulement améliorer la fermeté de la peau, mais aussi stimuler la prolifération du collagène afin d'accroître l'effet raffermissant des fesses. Si vous voulez vous accroupir, vous n'hésiterez pas à débourser beaucoup d'argent pour aimer les hanches fatiguées depuis longtemps.
