Chin obesidad cómo perder peso.
¿Qué debo hacer con mi doble mentón?
La obesidad de la barbilla puede perder peso, masajear la barbilla delgada, hacer ejercicios de cabeza arriba, ejercicios de masticación de comidas, ejercicios de boca, etc.
1, masaje barbilla delgada
¿Cómo perder peso en la cara? Es difícil hacer ejercicio en la cara. El masaje se puede aplicar directa y efectivamente a la carne. Por lo general, presta más atención al masaje de la barbilla en la posición del cuello, promueve la circulación linfática, ayuda a eliminar la carne de la barbilla. Más efectivo. También puede usar la tabla raspadora para aplicar aceite antes del masaje para evitar las abrasiones en la piel.
2, hacer más ejercicio de cabeza arriba
¿Cómo reducir el mentón? La inclinación frecuente conducirá a la producción de mentón doble, luego, por lo general, hacer ejercicios de cabeza arriba, levantar la cabeza y el cuello hacia atrás, mientras los labios están cerrados, sentir el estiramiento del cuello del mentón. Esta acción se puede realizar en cualquier momento. No solo puede eliminar eficazmente el mentón doble, sino que también evita la generación de líneas del cuello.
3, ejercicio de masticación de comedor
Cada vez que come, la comida se mastica repetidamente. Masticando lentamente, sintiendo que los músculos de la barbilla se ven afectados. Haga ejercicio mientras come. El uso completo de la barbilla puede hacer que los músculos de la mandíbula se contraigan y se vuelvan firmes.
4, ejercicio de movimiento de boca
Endereza el cuerpo, relaja los músculos de la cara y el cuerpo, mantén los ojos rectos hacia delante, ambos lados de la boca están tirando hacia abajo lo más fuerte que puedes y cada vez que tiras, sientes que los músculos de la barbilla se tensan. Debes mantener 10 segundos por cada acción de tirón Reloj. Práctica repetida por cerca de 15 veces. Este pequeño ejercicio se puede realizar en cualquier momento, usando el poder de la esquina inferior de la boca, los músculos de la barbilla, quemando efectivamente la grasa de los músculos de la barbilla, tensando los músculos de la barbilla.
5, hermoso ejercicio de la barbilla vocal
Abra la boca. A su vez, se emiten los sonidos de 'ah', 'one', 'house', 'yes', '喔'. El sonido de la boca no está formado por el sonido del puerto. La voz debe enviarse desde el abdomen. Haga ejercicio durante aproximadamente 5 minutos todos los días. Haga ejercicios a través de diferentes voces. Haga ejercicios con los músculos de la barbilla para que la grasa no se acumule en la barbilla. Con el tiempo, puede hacer que los músculos de la barbilla sean firmes y fuertes, y mejorar la hipertrofia.
6, comer más alimentos con alto contenido de fibra
En la vida diaria, coma más alimentos con alto contenido de fibra, como el apio, porque al masticar, puede ejercitar su cara de manera efectiva, lo que tiene un buen efecto sobre el ejercicio de los músculos faciales y la firmeza de la cara.
7, haz un simple silbato
Lávese suavemente los labios como un silbato, sóplelo lentamente, hinche las mejillas, manténgalo así durante 5 segundos, luego relaje los músculos faciales y repítalo 3 veces. Este ejercicio puede ejercitar los músculos de las mejillas y fortalecer las mejillas. La elasticidad de la piel.
Cómo adelgazan los alumnos el doble mentón y la cara.
Paso 1: la acupresión
Manipulación: Use el dedo anular para presionar el abdomen, presione suavemente los puntos de acupuntura de las cejas hasta que la sien
Además del efecto de la cara delgada, este truco tiene un cierto efecto sobre la relajación del ojo. Se siente un poco como hacer ejercicios oculares.
Paso 2: method Método de cara delgada
Técnica: como un pez de colores, puedes chupar y chupar, puedes hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar.
Esta acción se realiza a menudo, tiene un cierto efecto en relajar los músculos faciales y mejorar las líneas de expresión.
Paso 3: levantando la cara
Manipulación: después de hacer un puño, empuje los nudillos de la barbilla hacia la parte inferior del lóbulo de la oreja.
Aunque parece simple, esta acción no solo tensa las líneas de la cara, sino que también elimina el mentón doble. También tiene un buen efecto para despejar los ganglios linfáticos.
Paso 4, 5: masaje de cuello
Manipulación: después de frotar la palma de la mano, levante la piel del cuello de la clavícula
En este paso, puede aplicar aceite de masaje en el cuello primero, porque la piel del cuello es delgada y un masaje fuerte puede tirar de la piel y aumentar las arrugas.
