Чин-ожирение, как похудеть
Что мне делать с моим двойным подбородком?
Подтяжка подбородка может похудеть, массировать тощий подбородок, делать упражнения по голове, выполнять жевательные упражнения, заниматься ртом и т. Д.
1, массаж тонкий подбородок
Как похудеть на лице? Трудно упражняться на лице. Массаж можно прямо и эффективно прикладывать к мясу. Обычно уделяйте больше внимания массажу подбородка до положения шеи, продвижению лимфатического кровообращения, помогите устранить мясо подбородка. Используйте массаж, нажмите на дорогу Более эффективно. Вы также можете использовать скребков для нанесения масла перед массажем во избежание истирания кожи.
2, делайте больше упражнений с уклоном вверх
Как уменьшить подбородок? Частые поклоны приведут к получению двойного подбородка, затем, как правило, выполняйте упражнение по поднятию головы, поднимите голову и шею назад, а губы закрыты, почувствуйте растяжение шеи подбородка. Это действие может быть выполнено в любое время. Не только может эффективно устранить двойной подбородок, но и предотвратить образование линий шеи.
3, обеденное жевание
Каждый раз, когда вы едите, пища снова пережевывается, медленно пережевывая, чувствуя, что мышцы подбородка затронуты. Упражнение во время еды. Полное использование упражнений подбородка может сделать мышцы челюсти сжатыми и твердыми.
4, упражнение для движения рта
Выпрямите свое тело, расслабьте мышцы лица и тела. Держите глаза прямо. Обе стороны вашего рта сжимаются так сильно, как вы можете, и каждый раз, когда вы тянете, вы чувствуете, что мышцы подбородка напрягаются. Вам нужно поддерживать 10 секунд для каждого вытягивания. Часто повторяется практика примерно в 15 раз. Это небольшое упражнение можно выполнить в любое время, используя силу нижнего угла рта, мышцы подбородка, эффективно сжигая жир мышц подбородка, затягивая мышцы подбородка.
5, прекрасное упражнение вокального подбородка
Откройте рот. В свою очередь издаются звуки «а», «один», «дом», «да», «喔». Звук рта не образован звуком порта. Голос должен быть отправлен из брюшной полости. Упражняйтесь по разным голосам. Упражняйте мышцы подбородка так, чтобы жир не мог накапливаться в подбородке. Со временем он может сделать мышцы подбородка крепкими и сильными и улучшить гипертрофию.
6, едят больше продуктов с высоким содержанием клетчатки
В повседневной жизни есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как сельдерей, потому что при жевании вы можете эффективно использовать свое лицо, что оказывает хорошее влияние на тренировку лицевых мышц и укрепление лица.
7, выполните простое свист-действие
Аккуратно облизните губы, как свисток, медленно взорвите их, разбухните щеки, держите их на 5 секунд, затем расслабьте свои лицевые мышцы и повторите 3 раза. Это упражнение может осуществлять мышцы щеки и укреплять щеки. Эластичность кожи.
Как студенты тонкий двойной подбородок и лицо
Шаг1: Акупрессура
Манипуляция: используйте безымянный палец, чтобы надавить на живот, осторожно нажмите точки акупунктуры бровей до тех пор, пока храм
В дополнение к эффекту тонкого лица этот трюк оказывает определенное влияние на расслабление глаза. Он немного похож на упражнения на глаз.
Шаг 2: Метод тонкой грани
Техника: Как золотая рыбка, вы можете сосать и сосать, вы можете тренироваться в любое время и в любом месте.
Это действие часто делается, оно оказывает определенное влияние на расслабление лицевых мышц и улучшение линий экспрессии.
Шаг 3: Подъемная поверхность
Манипуляция: сделав кулак, толкните суставы от подбородка до нижней части ушной раковины
Хотя это выглядит просто, это действие не только подтягивает линии лица, но и устраняет двойной подбородок, а также оказывает хорошее влияние на очищение лимфатических узлов.
Шаг4, 5: массаж шеи
Манипуляция: после протирания ладони поднимите кожу шеи с ключицы
На этом этапе вы можете сначала нанести масляное масло на шею, потому что кожа шеи тонкая, а сильный массаж может потянуть кожу и увеличить морщины.
