Fat Chin como perder peso
E o queixo duplo?
Chin Fat perda de peso pode ser mais massagem Lean Chin, fazer exercício Head-up, comer o exercício de mastigação, o exercício da boca e assim por diante.
1, queixo magro da massagem Como perder peso? o rosto é geralmente difícil de exercer, a massagem pode ser diretamente efeito eficaz sobre a gordura. Geralmente prestar mais atenção ao queixo massagem para a posição do pescoço, promover a circulação linfática, ajudar a eliminar a gordura do queixo. O uso da massagem, friccionando a maneira mais eficaz.
Você pode igualmente usar a placa de raspagem, massagem antes de aplicar o óleo essencial para evitar abrasões da pele.
2, fazem mais exercício Head-up Como reduzir o queixo? frequentemente a curva conduzirá à produção dobro do queixo, a seguir faz geralmente mais exercício Head-up, cabeça levantada da parte traseira da garganta, quando os bordos fechados, sentirem o esticão do pescoço do queixo.
Esta ação pode ser realizada a qualquer momento, não só para efetivamente eliminar o queixo duplo, mas também para evitar a produção de veias cervicais.
3, comendo e mastigando o método do exercício Mastigar a comida uma e outra vez cada vez que você come. Mastigar lentamente e sentir os músculos do queixo são afetados. Use suas refeições para praticar.
O uso cheio do exercício do queixo, pode fazer a contração do músculo do queixo forte.
4, exercícios da boca exercitam Sente-se ereto, relaxe seu rosto e músculos do corpo. Olhos olhando para frente. Ambos os lados do canto da boca tentam puxar para baixo, cada tração para sentir os músculos do queixo têm um sentimento de aperto. Cada ação de tração deve durar 10 segundos. Repita o exercício cerca de 15 vezes.
Este pequeno movimento pode ser realizado a qualquer momento, usando o poder dos cantos da boca, os músculos dos músculos do queixo, o suficiente para queimar a gordura do músculo do queixo de forma eficaz, de modo que os músculos do queixo apertar.
5, método bonito do exercício do queixo vocal Abra bem a boca. A voz de ' Ah ', ' um ', ' casa ', ' Sim ', ' Oh ', por sua vez. De acordo com o som do Porto, a forma da boca não é. O som precisa ser enviado para a barriga, para ter poder. exercício 5. anti-Slow por aproximadamente 5 minutos por o dia. Através de diferentes sons de prática. Exercite seus músculos do queixo de modo que a gordura não se acumule no queixo.
Ao longo do tempo pode fazer os músculos do queixo firme e forte, melhorar o fenômeno hipertrofia.
6, coma mais alimento com índice elevado da fibra
Na vida diária, comer mais alimentos com alto teor de fibras, como o aipo, porque quando mastigar, pode efetivamente exercer o rosto, que é o exercício muscular facial, firmando facial tem um bom efeito.
7, faça uma ação assobiando simples Suavemente franziu os lábios como um apito, soprando lentamente, inchando suas bochechas, e manter esta ação por 5 segundos. Então relaxe os músculos faciais e repita 3 vezes.
Esta ação exercita os músculos no mordente e reforça a elasticidade da pele do mordente.
Alunos como fina queixo duplo e face
Passo 1: método de massagem acupoint
Técnica: Use o dedo abdômen desconhecido, pressione suavemente na testa do acupoints, até que o templo
Este truque, além de conseguir o efeito da face fina, para o relaxamento do olho também tem um certo efeito, sentir um pouco como nos olhos exerce ~
Passo passo: Cheek método face Thin
Técnica: como o goldfish, bochecha sugando bochecha, pode exercer a qualquer momento, em qualquer lugar
Esta ação é feita frequentemente, para o abrandamento de músculos faciais, melhora o teste padrão da expressão tem um determinado efeito.
Passo 3: levantamento da face fina
Técnica: depois de um punho, empurre os dedos do queixo para a parte inferior do lóbulo da orelha.
Embora pareça muito simples, mas esta ação não só pode apertar a face da linha, eliminar o queixo duplo, para as glândulas linfáticas de dragagem também têm um bom efeito.
Step4, 5: método da massagem da garganta
Técnica: a palma fricciona o calor, levanta a pele da garganta da clavícula para cima
Nesta etapa, você pode primeiro esfregar óleo no pescoço, porque a pele da garganta é relativamente fina, massagem vigorosa pode puxar a pele, aumentar rugas. Como as meninas perdem seu queixo duplo irritante?
