L'obesità del mento come perdere peso
Cosa dovrei fare con il mio doppio mento?
grasso Chin massaggio perdere peso può essere più sottile del mento, alzò lo sguardo faccio sport, mangiare masticando metodo di esercizio, la bocca esercizio esercizio.
1, massaggiare il mento sottile
Come perdere la faccia? Di solito difficile l'esercizio del viso, massaggio può dirigere e un'azione efficace sul grasso. Di solito prestare maggiore attenzione alla posizione del massaggio mento e collo per promuovere la circolazione linfatica, aiutando a eliminare il grasso sul mento. Usando il massaggio, strofinando il modo più efficace. può fare uso di piastre raschianti, applicare olio per evitare abrasioni cutanee prima del massaggio.
2, fare più esercizio di head-up
Come ridurre il mento? L'inchinarsi frequentemente porterà alla formazione del doppio mento, quindi di solito fai l'esercizio di head-up, solleva la testa e il collo all'indietro, mentre le labbra sono chiuse, senti l'allungamento del collo del mento Questa azione può essere eseguita in qualsiasi momento. Non solo è possibile eliminare efficacemente il doppio mento, ma anche prevenire la generazione di linee del collo.
3, sala da masticare esercizio
Ogni volta che mangi, il cibo viene masticato ripetutamente, masticando lentamente, sentendo i muscoli del mento che sono colpiti Esercizio durante il pasto L'uso completo del mento può far contrarre e rassodare i muscoli della mascella.
4, esercizio di movimento della bocca
Raddrizza il tuo corpo, rilassa i muscoli del tuo viso e del tuo corpo, tieni gli occhi dritti, entrambi i lati della bocca tirano giù più forte che puoi, e ogni volta che tiri, senti i muscoli del mento stringere.È necessario mantenere 10 secondi per ogni azione di trazione. Orologio: pratica ripetuta per circa 15 volte.Questo piccolo esercizio può essere eseguito in qualsiasi momento, utilizzando il potere dell'angolo inferiore della bocca, i muscoli del mento, bruciando efficacemente il grasso dei muscoli del mento, stringendo i muscoli del mento.
5, bellissimo esercizio del mento vocale
La grande bocca aperta. Successivamente rilasciato 'ah', 'a', 'Casa', 'Jesus', 'oh' del suono. Per formare la forma della bocca non dipende porto di squadra suono. Il suono deve problema addome, hanno il potere 5. contro lento pratica ogni giorno per circa 5 minuti. praticando voci diverse. esercitare muscoli della mascella in modo che il grasso non può accumulare nel sito del mento. mento nel corso del tempo può fare muscoli forti compattazione, migliorare fenomeno ipertrofia.
6, mangiare più cibo con alto contenuto di fibre
Nella vita quotidiana, mangiare cibi ricchi di fibre più, come il sedano, perché quando masticato, efficace il movimento della faccia, che esercitare i muscoli del viso, rassodare il viso hanno risultati molto buoni.
7, fai una semplice azione di fischio
Leccare delicatamente le labbra come un fischio, soffiarlo lentamente, gonfiare le guance, tenerlo per 5 secondi, quindi rilassare i muscoli del viso e ripeterlo per 3 volte.Questo esercizio può esercitare i muscoli delle guance e rafforzare le guance. L'elasticità della pelle.
Come gli studenti magra il doppio mento e la faccia
Step1: Digitopressione
Manipolazione: utilizzare l'anulare per premere l'addome, premere delicatamente i punti di agopuntura delle sopracciglia fino alla tempia
Oltre all'effetto del viso sottile, questo trucco ha un certo effetto sul rilassamento dell'occhio: sembra un po 'come fare esercizi per gli occhi.
Step2: 腮 Metodo a faccia sottile
Tecnica: come un pesce rosso, puoi succhiare e succhiare, puoi allenarti sempre e ovunque.
Questa azione viene spesso eseguita, ha un certo effetto sul rilassamento dei muscoli facciali e sul miglioramento delle linee di espressione.
Step3: Lifting face
Manipolazione: dopo aver stretto un pugno, spingere le nocche dal mento verso la parte inferiore del lobo dell'orecchio
Anche se sembra semplice, questa azione non solo stringe le linee del viso, ma elimina anche il doppio mento, ma ha anche un buon effetto sulla pulizia delle ghiandole linfatiche.
Step4, 5: massaggio al collo
Manipolazione: dopo aver strofinato il palmo della mano, sollevare la pelle del collo dalla clavicola
In questa fase, è possibile applicare prima l'olio per massaggi al collo, perché la pelle del collo è sottile e un massaggio forte può tirare la pelle e aumentare le rughe.
