Fat Chin comment perdre du poids
Et le double menton?
La perte de poids de graisse de menton peut être plus le menton maigre de massage, font l'exercice de tête-vers le haut, mangent l'exercice de mastication, exercice de bouche et ainsi de suite.
1, massage Skinny Chin Comment perdre du poids? le visage est généralement difficile à exercer, le massage peut être directement effet efficace sur la graisse. Habituellement payer plus d'attention au menton de massage à la position du cou, favorisent la circulation lymphatique, aident à éliminer la graisse de menton. L'utilisation du massage, en frottant la manière plus efficace.
Vous pouvez également utiliser la planche à gratter, massage avant d'appliquer l'huile essentielle pour éviter les abrasions cutanées.
2, font plus d'exercice de tête-vers le haut Comment réduire le menton? souvent Bow conduira à la production de double menton, puis généralement faire plus d'exercice Head-Up, la tête soulevée du cou en arrière, tandis que les lèvres fermées, sentir le cou étirement du menton.
Cette action peut être effectuée à tout moment, non seulement pour éliminer efficacement le double menton, mais aussi pour empêcher la production de veines cervicales.
3, mangeant et mâchant la méthode d'exercice Mâcher la nourriture maintes et maintes fois à chaque fois que vous mangez. Mâcher lentement et sentir les muscles du menton sont affectés. Utilisez vos repas pour vous entraîner.
L'utilisation complète de l'exercice de menton, peut rendre la contraction musculaire du menton forte.
4, exercice d'Exercices de bouche Asseyez-vous debout, relaxez vos muscles du visage et du corps. Les yeux regardent droit devant. Les deux côtés du coin de la bouche tentent de tirer vers le bas, chaque traction pour sentir les muscles du menton ont un sentiment de resserrement. Chaque action de traction doit durer 10 secondes. Répétez l'exercice environ 15 fois.
Ce petit mouvement peut être effectué à tout moment, en utilisant la puissance des coins de la bouche, les muscles des muscles du menton, assez pour brûler la graisse du muscle du menton efficacement, de sorte que les muscles du menton serrer.
5, belle méthode d'exercice de menton vocal Ouvrez la bouche large. La voix de «Ah», «un», «maison», «oui», «OH» à son tour. Conformément au bruit du port, la forme de bouche n'est pas. Le son doit être envoyé au ventre, pour avoir le pouvoir. 5. exercice anti-lent pendant environ 5 minutes par jour. À travers différents sons de la pratique. Exercez vos muscles du menton afin que la graisse ne s'accumulent pas dans le menton.
Au fil du temps peut rendre les muscles du menton ferme et forte, d'améliorer le phénomène de l'hypertrophie.
6, mangent plus de nourriture avec la teneur en fibres élevée
Dans la vie quotidienne, mangez plus de nourriture avec la teneur en fibres élevées, comme le céleri, parce que lorsque vous mâchez, peut effectivement exercer le visage, qui est d'exercer les muscles du visage, raffermissant le visage a un bon effet.
7, faire une action de sifflement simple Doucement porté vos lèvres comme un sifflet, lentement soufflant, gonflement de vos joues, et en gardant cette action pendant 5 secondes. Détendez ensuite les muscles faciaux et répétez 3 fois.
Cette action exerce les muscles sur la joue et renforce l'élasticité de la peau de la joue.
Étudiants comment mince double menton et le visage
Etape i: méthode de massage Acupoint
Technique: utilisez l'abdomen doigt inconnu, appuyez doucement sur le front de la acupoints, jusqu'à ce que le temple
Cette astuce en plus d'atteindre l'effet de la face mince, pour la relaxation de l'œil a également un certain effet, se sentir un peu comme dans les yeux il exerce ~
Etape i: Cheek méthode visage mince
Technique: comme le poisson rouge, la joue qui suce la joue, peut exercer n'importe quand, n'importe où
Cette action est souvent faite, pour la relaxation des muscles faciaux, améliorer le modèle d'expression a un certain effet.
Etape 3: soulever le visage mince
Technique: après un poing, poussez les articulations du menton vers le dessous du lobe.
Bien qu'il ait l'air très simple, mais cette action peut non seulement serrer le visage de la ligne, éliminer le double menton, pour les glandes lymphatiques de dragage ont également un bon effet.
Etape4, 5: méthode de massage du cou
Technique: la paume frotte la chaleur, soulève la peau de cou de la clavicule vers le haut
Dans cette étape, vous pouvez d'abord frotter l'huile sur le cou, parce que la peau du cou est relativement mince, massage vigoureux peut tirer la peau, augmenter les rides. Comment les filles perdent-elles leur double menton irritant?
