چہرہ یوگا کے فوائد کیا ہیں؟
یوگا چہرے کی جلد کے فوائد مںہاسی، whitening کے، جلد اور شیکن کا اثر حاصل کرنے کے فضلے کے مادہ کو تیز کر سکتے ہیں.
مںہاسی
جب دباؤ جلد کی تحول سست ہوتا ہے، جلد کے خلیات کو مؤثر طریقے سے غذائی اجزاء اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو جذب نہیں کر سکتے، فضلہ وٹرو میں حکومت نہیں رکھا جائے کر سکتے ہیں، جلد کے مسائل کی ایک قسم کی طرف سے کے بعد، یوگا جلد ایک پر سکون حالت میں ہے جب، decompression کے کا ایک اچھا طریقہ ہے ، جسم سے ٹاکسن کے خاتمے کی رفتار تیز کرنے، مںہاسی کے خاتمے میں مدد، بھی خشک جلد دور کر سکتے ہیں.
جلد کی جلد
autonomic اعصابی نظام، سیاہ دھبوں، freckles اور سیاہ جلد، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، نیند کی کمی، ہارمون اسامانیتاوں اور دیگر بری عادت کی طرف سے حکومت انسانی جلد خون کی تیزابیت کے نتیجے میں، autonomic اعصابی نظام کی خرابی کی شکایت ہو، یہ خونی برا، یوگا پھر سے جوان ہونے whitening کے کا سبب بنتا ہے اور ساری میں، اندر باہر، جسم کی اندرونی گردش کو ایڈجسٹ کی طرف سے، یوگا سانس لینے میں 100٪ آکسیجن سیچوریشن، کافی غذائی اجزاء انسانی بافتوں کے خلیات، توانائی کے مکمل، سیل ترقی، تیز کر سکتے جسم سے ٹاکسن کو فروغ دینے کے، جلد نم اور ٹینڈر سفید، لچکدار.
کوآباد
چہرے یوگا چالو اثر، ایک طرح سے، یوگا جلد سم ربائی کے لئے ہو سکتا ہے، ہماری جلد ٹاکسن فیٹک طرف مستحیل ہیں، جلد یوگا مساج آہستہ حاصل کرنے کے لئے لمف کے بہاؤ کے مطابق مساج کرنے کے لئے ہے جلد سے آرام کرتا ہے، خون اور ٹرانسمیشن کو چہرہ اور سر میں فروغ دیتا ہے، اور جلد کو دوبارہ بحال کرتا ہے.
رینککل مزاحمت
یوگا کے علاوہ جو خون کی گردش کو فروغ دینے کے خون کے بہاؤ، مؤثر مزاحمت کی یوگا چہرے جھرریاں، مناسب طریقے سے یوگا کے چہرے کو بڑھا سکتے ہیں، ہم نے ایک دبلا پتلا جسم کی تشکیل کے اندر سے بول دے سکتے ہیں، ڈھیلے ہونٹ روک سکتے ہیں، کو کم چربی لائنوں اور آنکھوں کی لائنز، ابرو، ڈھولیں وغیرہ وغیرہ چہرے کے بال لائن، قانون لائنوں وغیرہ کو کم کرنے کے لئے کافی ہیں، چہرے کی عمر بڑھانے کے لۓ.
چہرے یوگا ٹیکنیکل سبق کی مثال
1، کھجور مساج آنکھوں کی تھکاوٹ کو دور کرتا ہے
فرش پر، چٹائی یا کرسی پر. آرام دہ اور پرسکون بیٹھ کی حیثیت کا انتخاب کریں اور براہ راست واپس رکھیں. آہستہ آہستہ اپنی آنکھیں بند کرو، اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کریں، اور نوشتوں سے ہوا کے بہاؤ پر توجہ مرکوز کریں. اس کے بعد، اپنے ہاتھوں کی کھجوروں کو رگڑنا اور انہیں جلدی سے جلدی کرو جب تک کہ وہ گرم ہوجائے. اپنی کھجوروں کو اپنی بند آنکھوں پر رکھو اور کئی دفعہ پھر دو.
2، ڈھول اور گالیں چہرے کی آرام کو بہتر بناتی ہیں
25 سال کے بعد، خون کی گردش کی جلد، subcutaneous چربی بھی ڈھیلے اور انمی، وزن میں کوئی اضافہ، چہرے لائنوں ڈھیلے ہو رہی ہو تو بھی بنے سست، ضمنی خاص طور پر واضح ہے. cheekbones کے پر جلد اب کوئی مکمل firming کے چہرے ہیں سب سے زیادہ پوائنٹ نیچے آہستہ آہستہ جھجھک، nasolabial گنا (بھی nasolabial پرتوں کہا جاتا ہے) شروع کر دیا، لوگوں، روح، پرانے ڈھول گالوں نہیں لگتے پہلے، بند کر دیا گیا زیادہ سے زیادہ مسٹر کے گال، چند سیکنڈ رکھنا، اور پھر گالوں کے منہ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے، چند سیکنڈ رکھنے کے لئے کارروائی کا بوسہ لینا پسند کرتے ہیں.
3، لفٹ زیادہ سیدھی راہ پر چلنے کی ناک بنا دے
پیشانی پر رکھا ہاتھ، دو وی کے سائز انگلی، درمیانی انگلی اور اس کے بعد 10 سیکنڈ کے بعد، ناک، ناک لفٹ میں رکھا، آہستہ باری باری پیشانی سلائڈ درمیانی انگلی اور انگوٹی انگلی کی نوک سے قدرتی بحال کرنے کے لئے. ہاتھ مساج، مساج کے دوران ناک کی پٹھوں کو کھینچنے کے لۓ توجہ دینا، مٹی کے بعد 10 سیکنڈ تک رکھیں، فطرت کو بحال کریں، کئی بار دوبارہ کریں.
4، چاندی آرک
ٹھوڑی اور گردن کے پٹھوں کے قریب نچلے جبڑے کے نیچے رکھ دیا چار انگلیاں، اپ، دونوں اطراف کو جہاں تک ممکن ہو ٹھوڑی کے پٹھوں کو دھکا محسوس کرنے کے جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر رہے ہیں دونوں ہاتھوں کے انگوٹھے. پر سکون، انگلیاں آہستہ اصل کی طرف لوٹ آئے بٹ، پھر فروغ کرو.
فکسڈ کندھوں، پریس اور،، ٹھوڑی واقع پوزیشن پوائنٹس کے مرکز پکڑ کے بائیں ہاتھ کی انگوٹی انگلی اور درمیانی انگلی اور ان کے پوائنٹس کی بالائی ہونٹ پر ایک گھڑی کی سمت میں دائیں ہاتھ کی انگوٹی کے درمیانی انگلی سلائڈنگ 6 سیکنڈ پر عمل کریں، پھر آہستہ آہستہ دائیں ہاتھ درمیانی انگلی اور انگلی کی سلائڈ کو ابتدائی پوزیشن میں گھومنے کے بعد. 5 بار دوبارہ کرنے کے بعد، دوسری جانب تبدیل کریں.
5، شیر طرز چہرے کی کشیدگی کو دور کرتا ہے
لوگ اکثر لاشعوری اعصابی ماتھی خشک یا اس کے دانت بھینچنا، جب اس کے دانت باقاعدگی بھینچنا سخت چہرے کے پٹھوں، خشک پیشانی بنانے اور برانبنگ لائنز، کروپ چھوڑنے کے لئے آسان بھی سچوان لفظ پروفائل. یوگا متصور ہوتا ہے کے طور پر جانا جاتا ہے ہو جائے گا، ایک شعر ہے قسم، اہم کارروائی کا سامنا کرنے کے، ایک گہری سانس (ترجیحا پیٹ میں سانس لینے) اور آنکھوں کھلی، ملکہ کے منہ لے جیب سے باہر زیادہ سے زیادہ ایک ہی وقت میں، exhaled سے ایئر فورس، 3-5 سیکنڈ برقرار رکھنے کارروائی دہرانے. مبالغہ کی وجہ سے اس عمل کو، یہ اکیلے مشق جب سفارش کی جاتی ہے.
