ประโยชน์ของการฝึกโยคะใบหน้าคืออะไร?
ประโยชน์ของการฝึกโยคะบนใบหน้าคือการเร่งการทิ้งของเสียจากผิวเพื่อให้ได้ผลที่เป็นสิวฟอกสีฟันฟื้นฟูและต่อต้านริ้วรอย
สิว
ความเครียดสามารถชะลอการเผาผลาญของผิวเซลล์ผิวไม่สามารถดูดซับสารอาหารและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่สามารถขจัดสิ่งปฏิกูลออกจากร่างกายปัญหาผิวต่างๆจะตามมาโยคะเป็นวิธีที่ดีในการบีบอัดเมื่อผิวอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย การปลดปล่อยสารพิษของร่างกายจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยลดปัญหาสิวและช่วยลดความแห้งกร้านของผิว
ผิวขาวกระจ่างใส
ผิวหนังของมนุษย์ควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติจุดด่างดำฝ้ากระผิวคล้ำเหนื่อยล้ามากเกินไปขาดการนอนหลับผิดปกติของฮอร์โมนและนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ที่มีระบบประสาทผิดปกติของระบบประสาทที่เกิดขึ้นในความเป็นกรดในเลือดจะทำให้เลือดไม่ดีฟื้นฟูโยคะไวท์เทนนิ่ง และในทั้งจากภายในออกปรับการไหลเวียนภายในร่างกายที่สามารถหายใจโยคะ 100% ความอิ่มตัวของออกซิเจนสารอาหารที่เพียงพอเซลล์เนื้อเยื่อของมนุษย์เต็มรูปแบบของพลังงานเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ส่งเสริมสารพิษออกจากร่างกายผิวชุ่มชื้นและอ่อนโยน สีขาว, ยืดหยุ่น
ฟื้นฟูผิว
โยคะสามารถล้างพิษผิวได้สารพิษของผิวของเราจะถูกเผาผลาญโดยน้ำเหลืองเทคนิคการนวดของโยคะฟื้นฟูคือการนวดเบา ๆ ตามการไหลของน้ำเหลืองเพื่อให้บรรลุ ผ่อนคลายผิวส่งเสริมการขนส่งเลือดไปที่ใบหน้าและศีรษะและฟื้นฟูผิว
ความต้านทานต่อริ้วรอย
นอกจากโยคะแล้วเรายังสามารถสร้างรูปทรงเพรียวบางได้จากด้านในนอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโยคะใบหน้ามีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยและโยคะใบหน้าที่เหมาะสมสามารถป้องกันไม่ให้ริมฝีปากหย่อนและลด เส้นลิปสติกและสายตาคิ้วดอกกลมหรืออื่น ๆ ก็เพียงพอที่จะลดเส้นผมใบหน้าเส้นสาย ฯลฯ เพื่อป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า
ภาพประกอบการสอนโยคะใบหน้า
นวดปาล์มบรรเทาอาการเมื่อยล้าตา
บนพื้นสามารถดำเนินการบนเสื่อหรือบนเก้าอี้. เลือกท่านั่งสบายอยู่เสมอตรงกลับ. ค่อยๆปิดตาของคุณและมุ่งเน้นการหายใจของคุณอากาศไหลออกมาจากความสนใจและการไหลออกจมูก แล้วสัมผัสแรงเสียดทานมือปาล์มอย่างรวดเร็วจนไข้ปาล์มมือของเขาบนหน้าปกปิดตาซ้ำหลายครั้ง
2 กลองและแก้มช่วยเพิ่มการผ่อนคลายใบหน้า
25 ปีต่อมาไหลเวียนของเลือดช้าผิวหนังไขมันใต้ผิวหนังก็กลายเป็นหลวมและยืดหยุ่นแม้ว่าจะมีการเพิ่มขึ้นในน้ำหนักเส้นบนใบหน้าได้รับหลวมด้านข้างจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง. ผิวบนโหนกแก้มจะไม่เต็มรูปแบบกระชับใบหน้า จุดที่สูงที่สุดจะค่อยๆเคลื่อนลงและส่วนพับของโพรงจมูก (หรือที่เรียกว่าเส้นประสาท) จะเริ่มปรากฏทำให้คนดูน้อยลงไปในทางจิตวิญญาณเก่า Drumsticks ปิดปากของคุณป่องแก้มสักสองสามวินาทีจากนั้น กล้ามเนื้อแก้มรัดแน่นเข้าปากทำให้จูบทำให้เคลื่อนไหวได้ไม่กี่วินาที
3, ประเภทยกทำให้สะพานของจมูกตรงมากขึ้น
มือวางอยู่เหนือหน้าผากสองนิ้วชี้รูปตัววี, นิ้วกลางแล้ววางไว้ในจมูกยกจมูกหลังจาก 10 วินาทีที่จะเรียกคืนธรรมชาติ. มือจากนิ้วกลางและนิ้วนางเคล็ดลับที่จะค่อยๆเลื่อนสลับหน้าผาก นวดให้ความสนใจกับกระบวนการของการบังคับกล้ามเนื้อดึงขึ้นจมูกหน้าผากหลังจาก 10 วินาทีที่จะเรียกคืนธรรมชาติซ้ำหลายครั้ง
4 ยกโค้งคางหมุนเวียน
สี่นิ้ววางอยู่ด้านล่างขากรรไกรล่างใกล้กับคางและลำคอกล้ามเนื้อ. นิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองที่จะผลักดันขึ้นกล้ามเนื้อคางเท่าที่เป็นไปได้ที่จะทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่ากล้ามเนื้อขากรรไกรจะรัดกุม. ผ่อนคลายนิ้วเบา ๆ กลับไปที่เดิม บิตแล้วทำอัปเกรดอีกครั้ง
โดยไม่ต้องขยับไหล่ของคุณให้กดนิ้วกลางและนิ้วก้อยของมือซ้ายเพื่อกดกระเป๋าพื้นตรงกลางคางใช้นิ้วกลางและนิ้วก้อยเพื่อหมุนตามเข็มนาฬิกาไปยังตรงกลางของบุคคลเหนือริมฝีปากเป็นเวลา 6 วินาทีจากนั้นค่อยๆขยับมือขวาของคุณ วางนิ้วกลางและภาพนิ่งลงในตำแหน่งเริ่มต้นหลังจากทำซ้ำ 5 ครั้งเปลี่ยนไปอีกด้านหนึ่ง
5, รูปแบบสิงโตบรรเทาความตึงเครียดบนใบหน้า
คนมักจะไม่รู้ตัวประสาทเมื่อขมวดคิ้วหรือ clenching ฟันของเขา clenching ฟันของเขาอย่างสม่ำเสมอจะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าแข็งขมวดคิ้วขมวดคิ้วและสายเป็นเรื่องง่ายที่จะออกน่าเกลียดยังเป็นที่รู้จักเสฉวนคำรายละเอียด. โพสท่าโยคะมีสิงโต ชนิดที่จะเผชิญกับการดำเนินการหลัก. ใช้เวลาหายใจลึก (หายใจท้องกว่า) และตาเปิดกว้างปากราชินีบังคับอากาศที่หายใจออกในเวลาเดียวกันเพิ่มลิ้นออกมารักษา 3-5 วินาที ซ้ำการกระทำ. การดำเนินการนี้เนื่องจากการพูดเกินจริงก็จะแนะนำเมื่อฝึกคนเดียว
