Каковы преимущества лицевой йоги?
Преимущество лицевой йоги заключается в том, что она может ускорить сброс отходов кожи для достижения прыщей, отбеливания, оживления и против морщин.
угревая сыпь
Стресс может замедлить метаболизм кожи, клетки кожи не могут эффективно поглощать питательные вещества и продукты для ухода за кожей, отходы не могут быть исключены из организма, различные проблемы с кожей будут следовать, йога - хороший способ декомпрессии, когда кожа находится в расслабленном состоянии Выделение токсина тела ускоряется, что способствует устранению угрей, а также снимает сухость кожи.
Отбеливающая кожа
В коже человека доминируют вегетативные нервы, темные пятна, веснушки и темная кожа, чрезмерная усталость, недостаток сна, аномальная секреция гормонов и т. Д. - вегетативные нервные расстройства, вызывающие кислотность крови, дефицит крови, отбеливание кожи йогой В целом, изнутри наружу, регулируют внутреннюю циркуляцию тела, дыхание йоги может достигать 100% насыщения кислородом, клетки ткани человека имеют достаточные питательные вещества, полные энергии, ускоряют рост клеток, способствуют выделению токсина организма, делают кожу влажной и нежной Белый, гибкий.
Восстанавливающий
Лицевая йога оказывает оживляющее действие. В определенном смысле йога может детоксифицировать кожу. Токсины нашей кожи метаболизируются лимфой. Техника массажа восстанавливающейся йоги заключается в мягком массаже в соответствии с потоком лимфы для достижения Расслабляет кожу, способствует переносу крови на лицо и голову и оживляет кожу.
Сопротивление морщинам
В дополнение к йоге, мы можем создать тонкую фигуру. Изнутри она также может способствовать кровообращению, увеличению притока крови, лицевая йога оказывает влияние на морщинки, а правильная лицевая йога может предотвратить проглатывание губ и уменьшить Линии губ и линии глаз, брови, барабанные палочки и т. Д. Достаточно, чтобы уменьшить лицевую волоску, линии закона и т. Д., Чтобы предотвратить старение лица.
Учебник по технике йоги для лица
1, ладонный массаж снимает усталость глаз
На полу, на коврике или на стуле. Выберите удобную сидячую позицию и держите спину прямо. Аккуратно закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании и сосредоточьтесь на потоке воздуха из ноздрей. Затем протрите ладони руками и протрите их быстро, пока они не нагреваются. Положите ладони на закрытые глаза и повторите их несколько раз.
2, барабаны и щеки улучшают расслабление лица
После 25 лет кровообращение кожи замедляется, а подкожный тканевый жир начинает становиться слабым и не обладает эластичностью. Даже если масса тела не увеличивается, лицевые линии постепенно становятся свободными, а вид сбоку особенно заметен. Кожа на скуле уже не полная и твердая, лицевая Самая высокая точка медленно опускается, и появляются носогубные складки (также называемые дескриптивными линиями), заставляя людей выглядеть менее духовными, старыми. Барабанные палочки, закройте рот, выпуклые щеки на несколько секунд, затем Щеки крепко сжаты в рот, целуя, сохраняя движение на несколько секунд.
3, подъемный тип делает нос более прямым
Положите обе руки на лоб, два указательных пальца в V-образную форму, затем используйте средний палец, чтобы поместить нос, поднять нос и сохранить его естественным через 10 секунд. Обе руки используют средний палец и безымянный палец, чтобы мягко сдвинуться с кончика носа на лоб. Массаж, обратите внимание, чтобы подтянуть мышцы носа во время массажа, держать его на 10 секунд после лба, восстановить природу, повторить несколько раз.
4, круговая подтяжка подбородка
Поместите четыре пальца под нижнюю челюсть, рядом с мышцами подбородка и шеи. Используйте большой палец, чтобы потянуть мышцы вашего подбородка как можно дальше к бокам, и почувствовать, как мышцы подбородка сжаты. Расслабьтесь, аккуратно верните пальцы к оригиналу Бит, затем повторите попытку.
Не перемещая плечи, нажмите средний палец и безымянный палец левой руки, чтобы надавить на полу в центре вашего подбородка. Используйте средний палец и безымянный палец, чтобы повернуть по часовой стрелке к середине человека над губами в течение 6 секунд, затем медленно двигайте правой рукой. Средний палец и безымянный палец скользят против часовой стрелки в исходное положение. После повторения 5 раз перейдите на другую сторону.
5, стиль льва снимает напряжение на лице
Когда люди нервничают, они часто подсознательно закрывают брови или сжимают зубы. Часто сжимающие зубы заставляют лицевые мышцы напрягаться, а брови легко оставляют неприглядный рисунок бровей, также известный как образец Сычуана. В позе йоги есть лев. Стиль, в основном, с движениями лица. Сделайте глубокий вдох (желательно абдоминальное дыхание), затем откройте глаза, откройте рот, выведите дыхание и в то же время максимизируйте свой язык и держите его на 3-5 секунд. Повторите это действие. Это действие более преувеличено, и рекомендуется практиковать, когда вы один.
