Quais são os benefícios do yoga facial?
A vantagem do yoga facial é que ele pode acelerar a descarga de resíduos da pele para obter efeitos de acne, clareamento, revitalização e anti-rugas.
Acne
Stress pode retardar o metabolismo da pele, as células da pele não podem absorver eficazmente nutrientes e produtos de cuidados da pele, resíduos não podem ser excluídos do corpo, vários problemas de pele se seguirão, yoga é uma boa maneira de descompressão, quando a pele está em um estado relaxado A descarga da toxina do corpo é acelerada, o que favorece a eliminação da acne e também alivia a secura da pele.
Clareamento da pele
A pele humana regidos pelo sistema nervoso autônomo, manchas escuras, sardas e pele escura, fadiga excessiva, falta de sono, alterações hormonais e outros maus hábitos são os distúrbios do sistema nervoso autônomo, resultando em acidez do sangue, que provoca sangrenta ruim, clareamento rejuvenescimento yoga , e no seu conjunto, de dentro para fora, ajustando a circulação interna do corpo, pode respiração ioga 100% de saturação de oxigénio, nutrientes suficientes células de tecido humano, cheio de energia, a aceleração do crescimento celular, promoção de toxinas a partir do corpo, a pele húmida e macia Branco, flexível.
Revitalizante
efeito activador yoga facial, em certo sentido, ioga pode ser a desintoxicação da pele, nossas toxinas da pele são metabolizados pelo linfática, massagem pele yoga é massagear suavemente de acordo com o fluxo de linfa a fim de alcançar Relaxa a pele, promove o transporte de sangue para o rosto e a cabeça e revitaliza a pele.
Resistência ao enrugamento
Além de ioga pode nos dar forma a um corpo esguio, falando de dentro, ele pode promover a circulação sanguínea, aumentar o fluxo sanguíneo, ioga rugas faciais de resistência efetiva, apropriadamente rosto yoga, lábios soltos pode prevenir, reduzir As linhas labiais e linhas dos olhos, sobrancelhas, baquetas, etc. são suficientes para reduzir a linha do rosto, as linhas da lei, etc., para prevenir o envelhecimento facial.
Ilustração tutorial de técnica de ioga facial
1, massagem de palma alivia a fadiga ocular
No chão, na esteira ou na cadeira, escolha uma posição sentada confortável e mantenha as costas retas, feche os olhos com cuidado, concentre-se na respiração e concentre-se no fluxo de ar pelas narinas. Em seguida, esfregue as palmas das mãos e esfregue-as rapidamente até ficarem quentes, coloque as palmas das mãos nos olhos fechados e repita-as várias vezes.
2 tambores e bochechas melhoram relaxamento facial
25 anos depois, a circulação sanguínea diminui pele, gordura subcutânea também se tornou solta e inflexível, mesmo se não houver aumento de peso, linhas faciais ficar solto, o lado é particularmente evidente. Pele nas maçãs do rosto não são mais completo endurecimento facial o ponto mais alto para baixo lentamente vacilar, começou dobra nasolabial (também conhecida como sulco nasogeniano), as pessoas não parecem o espírito, bochechas tambor de idade, primeiro fechado, as bochechas máximas de reunião, manter alguns segundos, e então Os músculos da bochecha se apertaram firmemente na boca, fazendo um beijo, mantendo o movimento por alguns segundos.
3, o tipo de levantamento faz a ponte do nariz mais em linha reta
As mãos colocados ao longo da testa, dois dedo indicador em forma de V, o dedo médio e, em seguida, colocado no nariz, o elevador nariz, após 10 segundos, para restaurar o natural. Entregue a partir da ponta do dedo médio e dedo anelar de deslizar suavemente alternadamente testa Massagem, preste atenção para puxar os músculos do nariz durante a massagem, mantê-lo por 10 segundos após a testa, restaurar a natureza, repetir várias vezes.
4, arco de queixo de elevação circular
Os quatro dedos colocados abaixo da mandíbula inferior, perto dos músculos do queixo e pescoço. Thumb de ambas as mãos para empurrar para cima os músculos do queixo, tanto quanto possível para ambos os lados, sentem a mandíbula músculos são apertados. Relaxado, dedos retornar suavemente para o original Pouco, então faça a promoção novamente.
Sem mover os ombros, pressione o dedo médio e o anelar da mão esquerda para pressionar o bolso no centro do queixo, use o dedo médio e o anelar para deslizar no sentido horário até o meio da pessoa acima dos lábios por 6 segundos e depois mova lentamente a mão direita. O dedo médio e o dedo anular deslizam no sentido anti-horário até a posição inicial Após repetir 5 vezes, mude para o outro lado.
5, o estilo leão alivia a tensão facial
As pessoas muitas vezes inconscientemente nervoso quando franziu as sobrancelhas ou cerrando os dentes, cerrando os dentes regularmente fará com que os músculos faciais duras, testa franzida e linhas de expressão são fáceis de deixar sem graça, também conhecido como Sichuan palavra perfil. Poses de ioga, há um leão tipo, para enfrentar a ação principal. respire fundo (respiração preferência abdominal) e os olhos bem abertos, boca Rainha, forçar o ar exalado, ao mesmo tempo maximizar a língua para fora, mantendo 3-5 segundos repetir a ação. esta ação devido à exagerada, é recomendado quando se pratica sozinho.
