얼굴 요가의 장점은 무엇입니까?
얼굴 요가의 장점은 여드름, 미백, 활력 및 주름 방지 효과를 달성하기 위해 피부 쓰레기 배출을 가속화 할 수 있다는 것입니다.
여드름
피부가 편안한 상태 일 때 압력이 피부의 신진 대사 속도가 느려하게되면, 피부 세포를 효과적으로 영양분과 스킨 케어 제품을 흡수 할 수없는, 폐기물 피부 문제의 다양한 다음, 체외에서 배제 할 수 없다, 요가, 감압의 좋은 방법입니다 신체의 독소 배출이 촉진되어 여드름을 없애고 피부 건조를 완화시킵니다.
피부 미백
자율 신경계, 기미, 주근깨 어두운 피부, 과도한 피로, 수면 부족, 호르몬 이상 등의 나쁜 습관에 의해 지배 인간의 피부는 혈액 산도의 결과로, 자율 신경계 장애, 그것은 피 묻은 나쁜, 요가 회춘 미백의 원인 , 전체에, 몸의 내부 순환을 조절 안쪽에서 바깥에서, 요가 호흡 100 % 산소 포화도, 에너지의 전체 충분한 영양분을 인체 조직의 세포, 몸에서 독소를 촉진, 세포 성장을 가속화 할 수 있습니다, 피부를 촉촉하고 부드러운 흰색, 유연한.
재활
얼굴 요가는 활력을 되찾아 주며, 요가는 피부를 해독 할 수 있으며, 피부의 독소는 림프액에 의해 대사됩니다. 요가 재활 요법은 림프액의 흐름에 따라 부드럽게 마사지하는 것입니다. 피부를 진정시키고 얼굴과 머리로의 혈액 전달을 촉진하며 피부를 활력을줍니다.
주름 방지
요가 이외에도 슬림 한 모습을 연출할 수 있으며 내부에서 혈액 순환을 촉진시키고 혈류를 증가 시키며 얼굴의 요가는 주름에 저항하는 효과가 있으며 올바른 얼굴 요가로 립 여유를 줄여 줄 수 있습니다. 립 라인과 아이 라인, 눈썹, 나지만 등은 얼굴의 윤곽선, 법선 등을 줄이면 얼굴 노화를 예방하기에 충분합니다.
얼굴 요가 기술 튜토리얼 일러스트
1, 손 마사지는 눈의 피로를 덜어줍니다.
바닥, 매트 또는 의자에 편안하게 앉은 자세를 선택하고 등을 똑바로 세우십시오. 눈을 부드럽게 감고, 호흡에 집중하고, 비공에서 공기의 흐름에 집중하십시오. 그런 다음 손바닥을 문지르고 뜨거워 질 때까지 문지르십시오. 닫힌 눈에 손바닥을 얹고 여러 번 반복하십시오.
2, 드럼과 뺨이 얼굴 이완을 개선합니다.
이십오년 후, 혈액 순환은 피부, 피하 지방은 또한, 얼굴 라인이 느슨해지고 체중의 증가가없는 경우에도, 느슨하고 유연성이되었다 둔화, 측면은 특히 분명하다. 광대뼈에 피부가 가득 더 이상 얼굴 탄력 없습니다 (또한 팔자 주름이라고도 함) 팔자 배를 시작했다 아래로 천천히 흔들리는 가장 높은 지점, 사람들이, 정신, 오래된 드럼 뺨없는 것 먼저 최대 소집 뺨, 몇 초 정도 유지 한 후, 폐쇄 뺨 근육은 몇 초 동안 움직임을 유지하면서 키스를 입에 단단히 조였습니다.
3, 리프팅 타입은 코의 다리를보다 직선이되게합니다.
이마 위에 놓인 손 개의 V 자형 집게 손가락, 가운데 손가락 후 10 초 후에, 노즈, 노즈 리프트 배치는, 자연을 복원한다. 건네 가운데 손가락과 약손가락 끝에서 부드럽게 교대 이마 슬라이딩 마사지, 근육의 힘의 과정에주의는 자연을 복원하는 데 10 초 후에, 이마 코를 뽑아 여러 번 반복했다.
4, 원형 리프팅 턱 호
턱과 목 근육에 가까운 아래턱 아래에 배치 네 손가락. 근육이 강화 된 턱, 양쪽에 최대한 턱의 근육을 밀어 느낄 수있는 두 손의 엄지 손가락은. 편안, 손가락이 부드럽게 원래로 돌아 비트, 승격을 다시하십시오.
어깨를 움직이지 않고 왼쪽 손의 가운데 손가락과 약지를 눌러 턱 중앙에있는 바닥 주머니를 누르십시오. 가운데 손가락과 약지를 사용하여 입술 위 사람의 가운데까지 시계 방향으로 6 초 동안 슬라이드 한 다음 천천히 오른손을 움직입니다. 가운데 손가락과 약지가 반 시계 방향으로 미끄러 져서 5 번 반복 한 후 반대편으로 바꿉니다.
5, 사자 작풍은 얼굴 긴장을 구호한다
눈썹을 경작 또는 그의 이빨을 떨림 때 사람들은 종종 무의식적으로 긴장, 정기적으로 그의 이빨을 떨림하는 뻣뻣한 얼굴 근육, 주름살 눈썹을 만들어 줄은,보기 흉한 떠날 쉬운 또한 쓰촨 단어 프로필. 요가 포즈로 알려져 있습니다 싫은 내색을한다, 사자가있다 유형, 메인 작업에 직면한다. 혀를 최대화 숨 (바람직 복식 호흡)와 눈을 벌리고, 퀸 입을 동시에, 배출 된 공기를 강제 3-5 초 유지 혼자 연습 할 때 동작을 반복합니다. 과장된으로 인해이 작업은, 그것은 권장합니다.
