顔のヨガの利点は何ですか?
顔のヨガの利点は、皮膚の廃棄物の排出を加速する, にきびを達成するために, ホワイトニング, 活性化と抗しわの役割.
にきび
圧力は肌の新陳代謝が遅くなる、皮膚細胞が効果的に栄養素やスキンケア製品を吸収することはできません、廃棄物は、体外に排除することはできません, それと皮膚の問題の様々な, ヨガは、非常に良い減圧経路である, 皮膚がリラックスした状態にあるとき, 体の毒素が速く排出, にきびの除去を助長する, だけでなく、皮膚の乾燥を軽減する.
美白肌
自律神経のコントロールによる人間の皮膚、シミ、そばかすや黒い肌、過度の疲労、睡眠不足、ホルモン分泌異常やその他の悪い習慣は、自律神経障害、血液酸性の言葉で、その結果、出血性悪い原因、ヨガの肌のホワイトニング、全体のパフォーマンス、インサイドアウトから、内部循環を調節する、ヨガの呼吸は、血液中の酸素がいっぱい そして、100% の度合いは、ヒト組織細胞の栄養適合性、精神に満ち、細胞増殖を促進し、排出される体内毒素を増進させ、肌がしっとり白くなるように、弾力に満ちている。
ライブスキン
顔面ヨガは肌の効果があり、ある意味、ヨガは、デトックスに皮膚を与えることができる、私たちの皮膚の毒素は、リンパ代謝によって、ヨガの活性化のマッサージ方法は、皮膚の弛緩を達成するために、穏やかにマッサージするリンパ流に従うことであり、顔と頭の血の配信、生活の肌の美しさの有効性
アンチしわ
ヨガに加えて、私たちにスリムな姿を与えることができる内側から, それはまた、血液の循環を促進することができます, 血流を増加させる, 顔のヨガは、抗しわ効果を持っています, 適切な顔のヨガのアクション, 唇のたるみを防ぐことができます, 唇のラインと外眼角を減らす, 眉, 頬をドラム 顔の老化
顔のヨガのテクニックのグラフィックイラスト
1、ヤシのマッサージは目の疲労を和らげる
床に、マットの上や椅子に。 快適な座り位置を選択し、常に背中をまっすぐに保つ。 そっと目を閉じて、あなたの鼻からの空気の流れに焦点を当て、あなたの呼吸に焦点を当てる。 その後、ダブルパームタッチ高速摩擦、熱まで、閉じた目に手のひらを、数回繰り返した。
2、腫れ頬の改善顔の緩和
25歳を過ぎると、皮膚の血行が遅くなり、皮下組織脂肪もたるんできて弾力がなくなり始め、体重が増えなくても、顔のラインが徐々に崩れ、その辺は特に一目瞭然に見えます。 頬骨上の皮膚は、もはや完全かつタイトであり、顔の最高点は、徐々に下流に移動している, ほうれい溝が表示され始め (また、法令線と呼ばれる), 人々は霊ではなく、古い表示されるように. ドラム頬は、最初に閉じ、最も腫れ頬、数秒を保持し、その後、引き締めの口に筋肉力の頬、キスのような、アクションは数秒を維持することになります。
3、鼻をより直立させるために持ち上がる様式
額の上に両手を置いて、v 字をする2つの人差し指、そして鼻の上に置かれた中指で、鼻を持ち上げ、10秒間保持し、自然を復元します。 鼻の先からおでこまで中指と未知の指腹部を交互にそっとスワイプして上向きマッサージ、マッサージのプロセスの注意を鼻の先端の筋肉をプルアップするには、額に10秒を維持するために、自然を復元し、数回繰り返されます。
4の円形の上昇のあごのアーク
あごと首の筋肉に近い、下顎の下に4本の指を配置します。 両手の親指でできるだけあごの筋肉を両側に押し、あごの筋肉を張りつめて感じます。 リラックスして、ゆっくりと位置に指を返してから、もう一度持ち上げてください。
肩を動かさないで、中指の左手と薬指を穴のあごの中心にして、中指と薬指の右手を人の上唇まで時計回り方向にして、6秒間密着させ、その後ゆっくりと中指と薬指の右手を反時計回り方向に初期位置にします。 繰り返し5回、反対側に。
5、ライオンスタイルのレリーフ顔の緊張
人々はしばしば無意識のうちにロックされた眉やタイトな歯を緊張したとき, しばしばタイトかま開口は、顔面の筋肉が硬いようになります, とロック眉は、ライン間の見苦しい眉を残して簡単です, また、チュアンワードパターンと呼ばれる. 顔の動きによって支配されているヨガのポーズで、ライオンのスタイルがあります。 深呼吸 (できれば腹式呼吸) をして、舌を最大にするために、同時に、あなたの目、大きな口を、強制的に息を開く、3-5 秒間保持してください。 操作を繰り返します。 このアクションは、より誇張され、それだけで練習することをお勧めします。
