Quali sono i benefici dello yoga facciale?
Il vantaggio di yoga facciale è che può accelerare lo scarico di scarti della pelle per ottenere effetti dell'acne, sbiancante, rivitalizzante e anti-rughe.
acne
Lo stress può rallentare il metabolismo della pelle, le cellule della pelle non possono assorbire efficacemente i nutrienti ei prodotti per la cura della pelle, i rifiuti non possono essere esclusi dal corpo, vari problemi della pelle seguiranno, lo yoga è un buon modo per decomprimere, quando la pelle è rilassata Lo scarico della tossina del corpo è accelerato, il che è favorevole all'eliminazione dell'acne e allevia anche la secchezza della pelle.
Pelle sbiancante
La pelle umana governata dal sistema nervoso autonomo, macchie scure, le lentiggini e la pelle scura, eccessivo affaticamento, mancanza di sonno, alterazioni ormonali e altre cattive abitudini sono i disturbi del sistema nervoso autonomo, con conseguente acidità del sangue, che provoca sanguinosa male, lo yoga ringiovanimento sbiancamento , e in tutto, dall'interno verso l'esterno, regolando la circolazione interna del corpo, possono respirazione yoga 100% di saturazione di ossigeno, le cellule di tessuto umano nutrienti sufficienti, pieno di energia, accelerata crescita cellulare, promuovendo tossine dal corpo, la pelle umida e tenera bianco, elastico.
rivitalizzante
Facciale effetto yoga di attivazione, in un certo senso, lo yoga può essere di disintossicazione della pelle, i nostri tossine della pelle sono metabolizzati dal linfatico, massaggio della pelle yoga è quello di massaggiare delicatamente in base al flusso della linfa al fine di raggiungere rilassare la pelle, promuovere il volto del trasporto di sangue e la testa, la pelle effetto di bellezza.
ruga
Oltre a yoga può dare a modellare una figura snella, parlando dall'interno, può favorire la circolazione sanguigna, aumentare il flusso sanguigno, yoga rughe facciali di resistenza efficace, opportunamente faccia yoga, labbra sciolti possono prevenire, ridurre labbro e occhi modello, fronte, guance tamburi ridurre le rughe del viso e simili in modo che un numero sufficiente, pieghe naso-labiali e altri prevenzione invecchiamento del viso.
esercitazione tecniche yoga facciale illustrato
1, massaggio palmare allevia l'affaticamento degli occhi
Sul pavimento, sul tappetino o sulla sedia, scegli una comoda posizione seduta e tieni la schiena dritta, chiudi delicatamente gli occhi, concentrati sulla respirazione e concentrati sul flusso d'aria dalle narici. Quindi, strofina i palmi delle mani e strofina velocemente finché non si scaldano. Metti i palmi sugli occhi chiusi e ripetili più volte.
2, tamburi e guance migliorano il rilassamento del viso
25 anni dopo, la circolazione del sangue rallenta la pelle, grasso sottocutaneo è diventato anche sciolto e inflessibile, anche se non v'è alcun aumento di peso, le linee del viso che si stacchi, il lato è particolarmente evidente. Pelle sugli zigomi non sono più pieno viso rassodante il punto più alto verso il basso lentamente vacillante, ha iniziato piega naso-labiali (noto anche come pieghe naso-labiali), la gente non sembra lo spirito, vecchie guance tamburo, prima chiuso, le guance massimo di raccolta, mantenere un paio di secondi, e poi guance per stringere i muscoli della bocca, fanno come baciare azione per tenere un paio di secondi.
3, ascensore rendono naso più eretta
Le mani poggiate sulla fronte, due a forma di V indice, dito medio e poi messo nel naso, il naso ascensore, dopo 10 secondi, per ripristinare la naturale. Di mano dalla punta dito medio e anello per scorrere delicatamente alternativamente fronte Massaggiare, prestare attenzione a sollevare i muscoli del naso durante il massaggio, tenerlo per 10 secondi dopo la fronte, ripristinare la natura, ripetere più volte.
4, arco di sollevamento a sollevamento circolare
Le quattro dita poste sotto la mascella inferiore, vicino al mento e muscoli del collo. Pollice di entrambe le mani per spingere i muscoli del mento, per quanto possibile su entrambi i lati, sentire la mascella muscoli sono serrati. Rilassato, dita dolcemente tornare all'originale Bit, quindi fai di nuovo la promozione.
spalle fisse, Tenere premuto il centro del mento situato punti di posizione, facendo scorrere il dito anulare mano sinistra e il dito medio e il dito medio dell'anello mano destra in senso orario per labbra superiori di tali punti, aderire a 6 secondi, mano poi lentamente destra Il dito medio e l'anulare scivolano in senso antiorario fino alla posizione iniziale, dopo aver ripetuto 5 volte, passare all'altro lato.
5, lo stile leone allevia la tensione facciale
La gente spesso inconsciamente nervoso quando solcato le sopracciglia o stringendo i denti, stringendo i denti regolarmente renderanno muscoli facciali rigidi, fronte corrugata e cipiglio linee sono facile lasciare sgradevoli, noto anche come parola profilo. Pose Sichuan yoga, v'è un leone tipo, ad affrontare la causa principale. rimessa respiro (respirazione preferibilmente addominale) e occhi aperti, la bocca regina, forzare l'aria espirata, allo stesso tempo massimizzare la lingua fuori, mantenendo 3-5 secondi ripetere l'azione. questa azione a causa della esagerata, è consigliabile quando si pratica da solo.
