चेहरे का योग के क्या लाभ हैं
योग चेहरे की त्वचा के लाभ मुँहासे, सफेद, त्वचा और शिकन के प्रभाव को प्राप्त करने अपशिष्ट के निर्वहन में तेजी लाने के कर सकते हैं।
मुँहासे
जब दबाव त्वचा की चयापचय को धीमा कर देती है, त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से पोषक तत्वों और त्वचा की देखभाल के उत्पादों को अवशोषित नहीं कर सकते हैं, अपशिष्ट इन विट्रो में से इंकार नहीं किया जा सकता है, त्वचा की समस्याओं की एक किस्म के द्वारा पीछा किया, योग, विसंपीड़न का एक अच्छा तरीका है जब त्वचा एक आराम राज्य में है , शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाने के, मदद मुँहासे को समाप्त, यह भी शुष्क त्वचा दूर कर सकती है।
व्हाइट त्वचा
मानव त्वचा के स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, काले धब्बे, freckles और काली त्वचा, अत्यधिक थकान, नींद की कमी, हार्मोनल असामान्यताएं और अन्य बुरी आदतों से नियंत्रित होता, स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली विकार हैं रक्त अम्लता, जिसके परिणामस्वरूप यह खूनी बुरा, योग कायाकल्प सफेद का कारण बनता है , और पूरे में, अंदर बाहर, शरीर के आंतरिक परिसंचरण को एडजस्ट करने से, योग साँस लेने में 100% ऑक्सीजन संतृप्ति, पर्याप्त पोषक तत्वों मानव ऊतक कोशिकाओं, ऊर्जा से भरे हुए, कोशिकाओं की वृद्धि, त्वरित सकता है शरीर से विषाक्त पदार्थों को बढ़ावा देने, त्वचा नम और निविदा सफेद, लचीला।
पुनः सशक्त
चेहरे योग सक्रिय प्रभाव, एक अर्थ में, योग त्वचा detox करने के लिए हो सकता है, हमारी त्वचा विषाक्त पदार्थों लसीका द्वारा metabolized कर रहे हैं, त्वचा योग मालिश धीरे आदेश प्राप्त करने के लिए लसीका के प्रवाह के अनुसार की मालिश करने के लिए है त्वचा को आराम, रक्त परिवहन चेहरे और सिर, त्वचा सौंदर्य प्रभाव को बढ़ावा देने के।
शिकन
योग के अलावा हमें एक स्लिम फिगर को आकार, भीतर से बोल दे सकते हैं, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के रक्त प्रवाह, प्रभावी प्रतिरोध के योग चेहरे झुर्रियाँ, उचित रूप से योग चेहरे को बढ़ा सकते हैं, ढीले होंठ रोका जा सकता है, को कम होंठ और आंख पैटर्न, भौंह, गाल ड्रम चेहरे झुर्रियाँ और की तरह कम करता है ताकि पर्याप्त, nasolabial परतों और अन्य चेहरे उम्र बढ़ने की रोकथाम।
चेहरे योग तकनीकों सचित्र ट्यूटोरियल
1, हथेली मालिश आंख थकान से राहत देता है
मंजिल पर, चटाई पर या कुर्सी पर। आरामदायक बैठने की स्थिति चुनें और अपनी पीठ को सीधे रखें। धीरे-धीरे अपनी आंखें बंद करें, अपनी सांस लेने पर ध्यान दें, और नाक से हवा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें। फिर, अपने हाथों के हथेलियों को रगड़ें और उन्हें गर्म होने तक जल्दी से रगड़ें। अपने हथेलियों को अपनी बंद आँखों पर रखो और उन्हें कई बार दोहराएं।
2, ड्रम और गाल चेहरे की छूट में सुधार करते हैं
25 साल बाद, रक्त परिसंचरण धीमा कर देती है त्वचा, वसा भी ढीली और अनम्य, भले ही वजन में कोई वृद्धि, चेहरे लाइनों ढीला हो रही है बन गया है, की ओर विशेष रूप से स्पष्ट है। Cheekbones पर त्वचा को अब पूर्ण मजबूती के चेहरे हैं उच्चतम बिंदु नीचे धीरे-धीरे अनिश्चित, nasolabial गुना (भी nasolabial परतों के रूप में जाना जाता है) के लिए शुरू किया, लोगों को, भावना, पुराने ड्रम गाल नहीं लग रहे हैं पहले बंद कर दिया, अधिकतम मस्टर गाल, कुछ सेकंड के रखने के लिए, और उसके बाद गाल मुंह की मांसपेशियों को मजबूत करने, कार्रवाई चुंबन कुछ ही सेकंड रखने के लिए पसंद करते हैं।
3, लिफ्ट और अधिक ईमानदार नाक बनाने
हाथ माथे पर रखा, दो वी के आकार का तर्जनी, मध्यमा उंगली और फिर नाक, नाक लिफ्ट में रखा 10 सेकंड के बाद, बीच की उँगली और अनामिका सिरे से प्राकृतिक बहाल करने के लिए। हाथ धीरे बारी-बारी से माथे स्लाइड करने के लिए मालिश, मांसपेशियों में बल की प्रक्रिया पर ध्यान देना अप नाक 10 सेकंड के बाद माथे खींच लिया, प्राकृतिक बहाल करने के लिए, कई बार दोहराया।
4, ठोड़ी घूम चाप उठाने
चार उंगलियों के निचले जबड़े के नीचे रखा, ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के करीब है। दोनों हाथ ऊपर, दोनों पक्षों के लिए जहाँ तक संभव हो ठोड़ी की मांसपेशियों को धक्का जबड़े की मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं महसूस करने के लिए की अँगूठा। आराम से, उँगलियाँ धीरे मूल करने के लिए वापस बिट, और फिर उन्नयन फिर से करते हैं।
फिक्स्ड कंधे, प्रेस और ठोड़ी स्थित स्थिति अंक के केंद्र पकड़, बाएं हाथ की अनामिका और बीच की उंगली और उन बिंदुओं के ऊपरी होठों को घड़ी की दिशा में दाहिने हाथ की अंगूठी के बीच की उँगली रपट, 6 सेकंड का पालन, फिर धीरे से दाहिने हाथ मध्यमा और अनामिका प्रारंभिक स्थिति को वामावर्त दिशा में रपट 5 बार दोहराया गया था, दूसरी तरफ के लिए प्रदर्शन किया।
5, शेर शैली चेहरे तनाव कम
लोग अक्सर अवचेतन तंत्रिका जब शिकनदार भौंक या उसके दाँत clenching, उसके दांत नियमित रूप से दाँत पीसने वाला कठोर चेहरे की मांसपेशियों, शिकनदार भौंह बनाने के लिए और भौंहों की रेखाओं को भद्दे छोड़ने के लिए आसान है, यह भी सिचुआन शब्द प्रोफाइल। योग बना हुआ रूप में जाना जाता होगा, वहाँ एक शेर है प्रकार, मुख्य कार्रवाई का सामना करने के।, एक गहरी साँस (अधिमानतः पेट साँस लेने) और आंखों खुली, रानी मुँह ले, एग्ज़ॉल्टेड हवा के लिए मजबूर एक ही समय में जीभ बाहर अधिकतम, 3-5 सेकंड बनाए रखने कार्रवाई को दोहराएँ। अतिरंजित की वजह से इस कार्रवाई, जब अकेले अभ्यास की सिफारिश की है।
