Was sind die Vorteile von Gesichts-Yoga?
Der Vorteil von Gesichts-Yoga ist, dass es die Entladung von Hautabfällen beschleunigen kann, um Akne, Aufhellung, Revitalisierung und Anti-Falten-Effekte zu erreichen.
Akne
Stress kann den Stoffwechsel der Haut verlangsamen, Hautzellen können nicht effektiv Nährstoffe und Hautpflegeprodukte aufnehmen, Abfall kann nicht aus dem Körper ausgeschlossen werden, verschiedene Hautprobleme werden folgen, Yoga ist ein guter Weg zur Dekompression, wenn die Haut in einem entspannten Zustand ist Der Giftausfluss des Körpers wird beschleunigt, was der Beseitigung von Akne förderlich ist und auch die Trockenheit der Haut lindert.
Whitening Haut
Die menschliche Haut wird von autonomen Nerven, dunkle Flecken, Sommersprossen und dunkle Haut, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel, abnorme Sekretion von Hormonen, etc. dominiert, sind autonome nervöse Störungen, Blut Säure, Blut-Mangel, Yoga Hautaufhellung verursachen In der Gesamtheit, von innen nach außen, regulieren die interne Zirkulation des Körpers, kann Yoga Atmung 100% Sauerstoffsättigung erreichen, haben menschliche Gewebezellen genügend Nährstoffe, voller Energie, beschleunigen das Zellwachstum, fördern die Giftausscheidung des Körpers, machen die Haut feucht und zart Weiß, flexibel.
Revitalisierend
Gesichts-Yoga-aktivierende Wirkung, in einem gewissen Sinne kann Yoga sein, um die Haut zu entgiften, unsere Haut Giftstoffe abgebaut werden durch die Lymph-, Haut-Yoga-Massage ist sanft massiert nach dem Fluss der Lymphe, um zu erreichen, entspannen die Haut, fördert den Bluttransport Gesicht und Kopf, Haut Schönheit Wirkung.
knittern
Neben Yoga geben uns eine schlanke Figur formen kann, von innen gesehen, es kann Blutzirkulation fördern, Durchblutung, Yoga Gesichtsfalten der effektiven Widerstand erhöhen, in geeigneter Weise Yoga Gesicht, können lose Lippen verhindern, reduzieren Lippe und Augenmuster, Stirn, Wange Trommeln reduzieren Gesichtsfalten und dergleichen, so dass genug, Nasolabialfalten und andere Gesichtsalterung Prävention.
Gesichts-Yoga-Techniken illustriert Tutorial
1, Palm-Massage lindert die Ermüdung der Augen
Auf dem Boden, auf der Matte oder auf dem Stuhl Wählen Sie eine bequeme Sitzposition und halten Sie Ihren Rücken gerade, schließen Sie sanft Ihre Augen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und konzentrieren Sie sich auf den Luftstrom aus den Nasenlöchern. Dann reiben Sie Ihre Handflächen und reiben Sie sie schnell, bis sie heiß werden .. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre geschlossenen Augen und wiederholen Sie sie mehrmals.
2, Schlagzeug und Wangen verbessern die Entspannung im Gesicht
25 Jahre später, die Blutzirkulation verlangsamt Haut, auch subkutanes Fett wurde lose und unflexibel, auch wenn es keine Gewichtszunahme ist, Falten im Gesicht lose bekommt, ist die Seite, besonders deutlich. Haut auf den Wangenknochen sind nicht mehr voll Straffungsgesicht der höchste Punkt nach unten langsam schwankend, Nasolabialfalte begann (auch als Nasolabialfalten bekannt), die Leute scheinen nicht den Geist, alte Trommel Wangen, geschlossen wird zuerst die maximale Musterung Wangen, hält ein paar Sekunden, und dann Wangen ein paar Sekunden zu halten, die Muskeln des Mundes, tun wie Action küssen zu straffen.
3, Aufzug aufrechtere Nase
Legen Sie beide Hände auf die Stirn, zwei Zeigefinger V-förmig, dann setzen Sie die Nase mit dem Mittelfinger ein, heben Sie die Nase nach 10 Sekunden und halten Sie den Mittelfinger und Ringfinger vorsichtig von der Nasenspitze zur Stirn. Massage, achten Sie darauf, die Nasenmuskeln während der Massage hochzuziehen, halten Sie es für 10 Sekunden nach der Stirn, stellen Sie die Natur wieder her, wiederholen Sie mehrmals.
4, kreisförmiger anhebender Kinnbogen
Legen Sie die vier Finger unter den Unterkiefer, dicht an die Kinn- und Nackenmuskulatur, drücken Sie mit dem Daumen die Kinnmuskeln so weit wie möglich zur Seite und spüren Sie, wie sich die Kinnmuskeln anspannen. Entspannen Sie sich und führen Sie Ihre Finger sanft zum Original zurück Bit, dann führe die Aktion erneut aus.
Ohne die Schultern zu bewegen, drücken Sie den Mittelfinger und den Ringfinger der linken Hand, um die Bodentasche in der Mitte des Kinns zu drücken.Verwenden Sie Ihren Mittelfinger und Ringfinger für 6 Sekunden im Uhrzeigersinn in die Mitte der Person oberhalb der Lippen, dann bewegen Sie langsam die rechte Hand. Der Mittelfinger und der Ringfinger gleiten gegen den Uhrzeigersinn in die Ausgangsposition und wechseln nach fünfmaligem Wechsel auf die andere Seite.
5, löst der Löwen Stil Gesichtsspannung
Menschen oft unbewusst nervös, wenn Brauen gefurcht oder zusammengebissenen Zähnen, machen steifen Gesichtsmuskeln seine Zähne regelmäßig geballt, runzelte die Stirn und Zornesfalten sind einfach unansehnlich zu verlassen, auch als Sichuan Wort Profil. Yoga Posen bekannt ist, ist es ein Löwe Typ, die Hauptwirkung gegenüber. einen tiefen Atemzug (vorzugsweise Bauchatmung) und die Augen weit offen, Königin Mund, die ausgeatmeten Luft zwingen, zur gleichen Zeit, um die Zunge zu maximieren, die Aufrechterhaltung 3-5 Sekunden wiederholen sie die Aktion. diese Aktion aufgrund der übertrieben, ist es empfehlenswert, wenn sie alleine zu üben.
