Quels sont les avantages du yoga facial?
L'avantage du yoga du visage est qu'il peut accélérer la décharge des déchets cutanés afin de produire des effets d'acné, de blanchiment, de revitalisation et anti-rides.
Acné
Le stress peut ralentir le métabolisme de la peau, les cellules de la peau ne peuvent pas absorber efficacement les nutriments et les produits de soin de la peau, les déchets ne peuvent pas être exclus du corps, divers problèmes de peau suivront, le yoga est un bon moyen de décompression lorsque la peau est détendue. La décharge de toxines du corps est accélérée, ce qui favorise l'élimination de l'acné et soulage également la sécheresse de la peau.
Blanchir la peau
La peau humaine est dominée par les nerfs autonomes, les taches brunes, les taches de rousseur et la peau foncée, une fatigue excessive, le manque de sommeil, une sécrétion anormale d'hormones, etc., sont des troubles nerveux autonomes, provoquant une acidité sanguine, une insuffisance sanguine, le blanchiment de la peau par le yoga Dans l’ensemble, de l’intérieur vers l’extérieur, réguler la circulation interne du corps, la respiration du yoga peut atteindre une saturation en oxygène de 100%, les cellules des tissus humains contiennent suffisamment de nutriments, regorgent d’énergie, accélèrent la croissance des cellules, favorisent la décharge de toxines du corps, rendent la peau humide et sensible Blanc, flexible.
Revitalisant
Le yoga facial a un effet revitalisant. En un sens, le yoga peut désintoxiquer la peau. Les toxines de notre peau sont métabolisées par la lymphe. La technique de massage du yoga revitalisant consiste à masser doucement en fonction du flux lymphatique pour atteindre Détend la peau, favorise le transport du sang vers le visage et la tête et revitalise la peau.
Résistance aux rides
En plus du yoga, nous pouvons créer une silhouette mince, de l’intérieur, favoriser la circulation sanguine, augmenter la circulation sanguine, le yoga facial a pour effet de résister aux rides et un yoga facial approprié peut empêcher le relâchement des lèvres et réduire Les lignes pour les lèvres et les yeux, les sourcils, les baguettes, etc. suffisent à réduire la ligne des cheveux, les rides, etc., afin de prévenir le vieillissement du visage.
Illustration de tutoriel technique de yoga du visage
1, le massage des paumes soulage la fatigue oculaire
Au sol, sur le tapis ou sur la chaise, choisissez une position assise confortable et gardez le dos droit, fermez doucement les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et le flux d'air sortant des narines. Ensuite, frottez-vous les paumes des mains et frottez-les rapidement jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes.Mettez vos paumes sur vos yeux fermés et répétez-les plusieurs fois.
2, les tambours et les joues améliorent la relaxation faciale
Après 25 ans, la circulation sanguine de la peau ralentit et la graisse des tissus sous-cutanés commence à se relâcher et manque d'élasticité. Le point le plus élevé s'abaisse lentement et les plis nasogéniens (également appelés lignes descriptives) commencent à apparaître, ce qui rend les gens moins spirituels, moins âgés. Les muscles des joues se serrèrent étroitement dans la bouche, faisant un baiser, gardant le mouvement pendant quelques secondes.
3, le type de levage rend le pont du nez plus droit
Placez vos deux mains sur le haut du front, deux index en forme de V, puis utilisez le majeur pour placer le nez, soulevez le nez et maintenez-le naturel au bout de 10 secondes, puis utilisez le majeur et l'annulaire pour glisser doucement de la pointe du nez vers le front. Masser, faites attention à ne pas abaisser les muscles du nez pendant le massage, conservez-le pendant 10 secondes après le front, restaurez la nature, répétez plusieurs fois.
4, arc de menton de levage circulaire
Placez les quatre doigts sous la mâchoire inférieure, près des muscles du menton et du cou. Utilisez votre pouce pour pousser les muscles de votre menton aussi loin que possible sur les côtés et sentez les muscles de votre menton se resserrer. Détendez-vous, ramenez doucement vos doigts à l’original Bit, puis refait la promotion.
Sans bouger les épaules, appuyez avec le majeur et l'annulaire de la main gauche sur la poche au sol située au centre du menton et faites-la glisser dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'au centre de la personne située au-dessus des lèvres pendant 6 secondes, puis déplacez lentement votre main droite. Le majeur et l'annulaire glissent dans le sens contraire des aiguilles d'une montre jusqu'à la position initiale. Après avoir répété 5 fois, passez de l'autre côté.
5, le style du lion soulage la tension faciale
Lorsque les gens sont nerveux, ils se cachent souvent les sourcils ou serrent les dents, ce qui rend les muscles du visage raides, tandis que les sourcils laissent facilement un motif de sourcil disgracieux, également appelé motif de Sichuan. Adoptez une respiration profonde (de préférence une respiration abdominale), puis ouvrez les yeux, ouvrez la bouche, forcez votre respiration, tout en maximisant votre langue et en la gardant pendant 3 à 5 secondes. Répétez cette action. Cette action est plus exagérée et il est recommandé de pratiquer lorsque vous êtes seul.
