ما هي فوائد اليوغا الوجه؟
الاستفادة من اليوغا الوجه هو أنه يمكن تسريع تفريغ مخلفات الجلد لتحقيق حب الشباب ، وتبييض ، وتنشيط الآثار المضادة للتجاعيد.
حب الشباب
الإجهاد يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي للجلد ، خلايا الجلد لا يمكن أن تمتص المغذيات بشكل فعال ومنتجات العناية بالبشرة ، لا يمكن استبعاد النفايات من الجسم ، ومختلف مشاكل الجلد سوف تتبع ، اليوغا هي وسيلة جيدة لتخفيف الضغط ، عندما يكون الجلد في حالة استرخاء تسارع إفراز السموم في الجسم ، مما يساعد على القضاء على حب الشباب ويخفف أيضا جفاف الجلد.
تبييض البشرة
الجلد البشري تحكمه في الجهاز العصبي اللاإرادي، والبقع الداكنة، والنمش والجلد الداكن والتعب المفرط، وقلة النوم، وتشوهات الهرمونية وغيرها من العادات السيئة هي اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي، مما أدى إلى حموضة الدم، فإنه يتسبب الدموي سيئة، واليوغا تجديد تبييض وفي العموم، من الداخل الى الخارج، وتعديل التداول الداخلي من الجسم، ويمكن اليوغا التنفس 100٪ تشبع الأكسجين والعناصر المغذية الكافية خلايا الأنسجة البشرية، والكامل للطاقة، وتسارع نمو الخلايا، وتعزيز السموم من الجسم، والجلد رطبة والعطاء الأبيض لدنة.
تنشيط
لليوغا الوجه تأثير تنشيط ، بمعنى أن اليوغا يمكنها إزالة السموم من الجلد ، إذ يتم استقلاب سموم بشرتنا عن طريق اللمف ، تقنية تدليك تنشيط اليوجا هي تدليك بلطف حسب تدفق اللمف لتحقيق يريح الجلد ، ويعزز نقل الدم إلى الوجه والرأس ، ويعيد تنشيط البشرة.
مقاومة التجعد
بالإضافة إلى اليوجا ، يمكننا أن نخلق شخصية نحيفة ، من الداخل ، يمكن أن تعزز الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم ، اليوغا بالي لديه تأثير مقاومة التجاعيد ، واليوجا الوجه الصحيح يمكن أن يمنع شحوب الشفاه ويقلل تكفي خطوط الشفة وخطوط العين والحواجب وأغصان الطبل وما إلى ذلك لتقليل خطوط شعر الوجه وخطوط المحاربين ، وما إلى ذلك ، لمنع شيخوخة الوجه.
تجميل الوجه اليوغا شرح تعليمي
1 ، تدليك النخيل يخفف إرهاق العين
على الأرضية ، على حصيرة أو على الكرسي ، اختر وضعًا مريحًا للجلوس واحتفظ بظهر ظهرك ، أغلق عينيك بلطف ، ركز على تنفسك ، وركز على تدفق الهواء من الفتحات. ثم افرك راحتي يديك وافركيهما بسرعة حتى يسخن ، وضع راحتي على عينيك المغلقتين وكررهما عدة مرات.
2 ، الطبول والخدود تحسين استرخاء الوجه
بعد 25 عاما، يبطئ الدورة الدموية الجلد، وأصبح الدهون تحت الجلد أيضا فضفاضة وغير مرنة، حتى إذا كان هناك أي زيادة في الوزن، وخطوط الوجه الحصول فضفاضة، والجانب هو واضح بشكل خاص. الجلد على عظام لم تعد بالكامل ثبات الوجه أعلى نقطة تردد ببطء، بدأ الطية الأنفية الشفوية (المعروف أيضا باسم الطيات الأنفية)، يبدو ان الناس لا روح والخدين طبل القديمة، أغلقت لأول مرة، وأقصى الخدين حشد، والحفاظ على بضع ثوان، ثم شددت عضلات الخد بإحكام في الفم ، مما يجعل قبلة ، والحفاظ على الحركة لبضع ثوان.
3 ، رفع نوع يجعل جسر الأنف أكثر استقامة
يد توضع فوق الجبين، وهما V على شكل السبابة، الإصبع الأوسط وثم توضع في الأنف، ورفع الأنف، وبعد 10 ثانية، لاستعادة الطبيعية. الوفاض من الاصبع الوسطى والبنصر تلميح إلى الشريحة بلطف بالتناوب الجبين انسحب التدليك، وإيلاء الاهتمام لعملية قوة العضلات حتى الأنف، الجبين بعد 10 ثانية لاستعادة الطبيعية، وكرر عدة مرات.
4، ورفع الذقن قوس المتداولة
أربعة أصابع وضعت تحت الفك السفلي، على مقربة من الذقن والرقبة العضلات. الإبهام كلتا يديه لدفع ما يصل عضلات الذقن إلى أقصى حد ممكن لكلا الجانبين، ويشعر الفك يتم شد العضلات. استرخاء والأصابع عودة بلطف إلى الأصل بعض الشيء، ومن ثم القيام الترقية مرة أخرى.
بدون تحريك الكتفين ، اضغط على الأصبع الأوسط والإصبع على يدك اليسرى للضغط على جيب الأرضية في مركز ذقنك ، استخدم إصبعك الأوسط وإصبعك في الانزلاق في اتجاه عقارب الساعة إلى منتصف الشخص فوق الشفاه لمدة 6 ثوانٍ ، ثم حرك يدك اليمنى ببطء. تنزلق أصابع الإصبع الوسطى والأصابع على عكس اتجاه عقارب الساعة إلى الوضع الأولي ، وبعد تكرار 5 مرات ، يتغير إلى الجانب الآخر.
5 ، على غرار الأسد يخفف التوتر الوجه
الناس في كثير من الأحيان لا شعوريا عصبية عندما مجعد الحواجب أو انقباض أسنانه، انقباض أسنانه بشكل منتظم سوف يجعل عضلات الوجه قوية، وجبين مجعد وعبوس خطوط من السهل ترك القبيحة، المعروف أيضا باسم سيتشوان كلمة الشخصي. يطرح اليوغا، وهناك أسد نوع، لمواجهة العمل الرئيسي. وتأخذ نفسا عميقا (التنفس ويفضل أن يكون في البطن) وعيون مفتوحة على مصراعيها، فم الملكة، فرض هواء الزفير، في نفس الوقت تعظيم اللسان، والحفاظ على 3-5 ثواني كرر الإجراء، ويوصى بهذا الإجراء بسبب مبالغ فيه عندما تمارس وحدها.
