สำนักงานแรงงานวิธีสะโพกบาง
1 บันไดปีนเขา
ตอนนี้คนงานอาจจะต้องใช้ลิฟท์ที่ใช้ไป แต่ในความเป็นจริงมันเป็นปกติมากที่จะไปทำงานเมื่อขาดการออกกำลังกายและถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายไม่ได้ใช้งานแล้วกลับบ้านและไปทำงานในกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงเป็นบันไดทางเลือกที่ดีบันไดปีนเขาเป็น ก้าวขึ้นการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้สะโพกมีบทบาทที่ดีของการออกกำลังกายทุกวัน แต่ความแข็งแรงที่จะปีนบันไดหรือความต้องการที่จะควบคุมสิ่งที่จะ 10 ชั้นที่เหมาะสมที่สุดในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไปการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อ
2 ใช้เก้าอี้ยากเล็ก ๆ น้อย ๆ
แน่นอนการทำงานมากเมื่อมีคนจะเลือกเก้าอี้นุ่มและสะดวกสบายเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เก้าอี้จะทำให้คนก้นนุ่มแสดงสถานะของการพักผ่อนรวมหลังจากเป็นเวลานานโย่ปีกสาเหตุก้นนุ่มลดลงดังนั้นหากคุณต้องการไปที่สะโพกบางอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เก้าอี้เล็กน้อยยาก
3 ท่าที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก
สำนักงานแรงงานหลายคนนั่งอยู่ที่นั่นเหมือนโยกขาหรือบุคคลทั้งหมดของเขาลดลงในเก้าอี้นี้ไม่ดีโยกขายาวของเขาจะส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดที่เกิดจากการสะสมของไขมันในร่างกายลดลงที่ลดลงในเก้าอี้และแนวโน้มที่จะสะโพก การลดลงดังนั้นสำนักงานแรงงานสามารถใส่ในเวลานั่งอยู่ในเบาะหลังเอวแล้วเลื่อนขึ้นศูนย์รวมของแรงโน้มถ่วงในการสั่งซื้อเพื่อลดความดันในการบังคับสะโพกเพื่อให้บรรลุผลของสะโพกบาง
4 นั่งและเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
แม้ว่าพนักงานออฟฟิศไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำงานประจำได้ แต่ก็สามารถหาเวลาว่างในการทำงานได้โดยทั่วไปการลุกขึ้นยืนและเดินไปรอบ ๆ ทุกๆชั่วโมงสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตในก้นนอกจากนี้หากมีเงื่อนไขคุณสามารถใช้เวลาที่เหมาะสมในช่วงเวลาที่เหลือได้ กดสะโพกของคุณ
