¿Qué puedes comer abajo?
2. Gran pérdida de peso del culo es adecuado para comer toronja, papaya, kiwi, algas, melón, apio y té verde.
Toronja
La toronja no solo es rica en ácidos orgánicos, polisacáridos de plantas, vitamina C y minerales, sino que también contiene linalol volátil. Los ácidos orgánicos y las multivitaminas pueden promover el metabolismo en el cuerpo, ayudar al agua a deshumidificar y linalool puede respirar El sistema estimula directamente el cerebro, acelerando aún más el metabolismo y la circulación linfática.
2. Papaya
Además del efecto del aumento de pecho, la papaya tiene una enzima proteolítica única, que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador de colon, que puede reducir los desechos en la parte inferior del cuerpo. Acumulación.
Kiwi
La parte inferior del cuerpo es obesa y come kiwi. Además de las vitaminas, el kiwi también es rico en fuerza. También es rico en fibra, que puede aumentar la tasa de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
Algas marinas
Las algas marinas son muy ricas en vitaminas y minerales, y también son ricas en VA, VB1, VB2, etc. También pueden ayudarlo a descargar los desechos y el agua acumulada en su cuerpo, de modo que la parte inferior de su cuerpo ya no esté edematosa.
5. melón de invierno
El melón de invierno es rico en polisacáridos vegetales, proteínas y minerales como el calcio, el hierro y el fósforo, que pueden promover el metabolismo del cuerpo. Al mismo tiempo, la medicina china considera que el melón es dulce y ligeramente frío, lo cual es beneficioso para la hinchazón de la orina, lo que ayuda a eliminar el edema y las líneas corporales firmes. .
6. Apio
Debido al olor especial del apio, muchos amigos no simpatizan con él, pero ¿saben que un empleado de oficina hinchado puede comer más apio para bajar de peso, porque el apio contiene una gran cantidad de carbonato de potasio y calcio, estas dos sustancias? Hay un fuerte efecto anti-edema bajo la interacción.
7. té verde
Muchos trabajadores de oficina tienen té verde en sus escritorios, ya que el té verde tiene un efecto refrescante. De hecho, el té verde también tiene el efecto de quemar grasa. Los estudios han demostrado que las personas que beben té verde pueden consumir más que los que no lo hacen. Más calor.
La forma más fácil de hacer tu culo más pequeño.
Pierna cruzada
Después de comer, después de ver la televisión en el sofá, es posible que desee practicar esta acción, poner las manos detrás de la cabeza, sentarse en el sofá con las caderas, dejar las piernas, hacer movimientos con las piernas cruzadas, no solo ejercitar las piernas, sino también ejercitar las piernas. Y también puede ejercitar efectivamente los músculos de la cadera.
Levantamiento lateral de piernas
El cuerpo está arrodillado, las manos en el suelo, levante una pierna, estírese lo más posible, repita 10 veces y cambie a la otra pierna, que no solo puede ejercitar los muslos y los glúteos, sino que también puede apretar los glúteos. , para ahuyentar el exceso de grasa. Sin embargo, al hacer lo correcto, las piernas deben estar rectas, tratar de levantar, sentir el estiramiento de los músculos de la raíz del muslo.
Pierna arrodillada
Este ejercicio es un poco difícil, pero el efecto de la estufa es bueno, se dice que las supermodelos Wei Mi están practicando las caderas de la estufa en privado, preste atención a las piernas levantadas para enderezar, ejercite a las caderas.
Salto profundo
Agacharse, abrir y saltar, las manos en el pecho, las piernas están juntas, saltar las piernas y el ancho de los hombros, mientras que haciendo sentadillas profundas, el efecto de quemar grasa es súper bueno.
