Что я могу сделать, если я съем свою попку?
Большой прикладом Диета подходит для еды грейпфрут, папайя, киви, морские водоросли, воск тыквы, сельдерей и зеленый чай и другие продукты.
1. грейпфрут Грейпфрут содержит не только богатые органические кислоты, растительные полисахариды, витамин с и минералы, но и содержит летучие ароматические камфоры.
Органические кислоты и витамины могут способствовать обмену веществ в организме, помочь воде мокрой, ароматические камфоры может непосредственно стимулировать мозг через дыхательную систему, дальнейшее ускорение обмена веществ и лимфатической циркуляции.
2. папайя
Папайя в дополнение к эффекту увеличения груди, он имеет уникальный белок разложения ферментов, могут быть удалены из-за едят мясо и накапливается в нижней части жира, и мясо папайи содержит является хорошим агентом кишечника, может уменьшить отходов в нижней части тела наращивать.
3. киви
Нижняя жировая клетчатка едят киви, киви в дополнение к витаминам является его сильные стороны, оригинальные волокна также очень богат, может увеличить скорость разложения жира, чтобы избежать накопления избыточного жира в ногу.
4. Морские водоРосли
Морская водоросль содержит очень богатые витамины и минералы Oh, и также содержит богатство VA, VB1, VB2 и так далее, но также может помочь вам из тела отходов и аккумулированной влаги, TAK, CTO вы не будете иметь отек в более низком Торсе.
5. воск тыквы Воск тыква содержит богатство растительных полисахаридов, белка и кальция, железа, фосфора и других минералов, может способствовать обмену веществ в организме.
В то же время, китайская медицина считает, что воск тыквы вкус слегка холодный, имеет эффект мочегонное отек, так что может помочь устранить отечность, затянуть линии тела.
6. сельдерей
Из-за особого запаха сельдерея, много друзей бросают к нему, но вы знаете, что? раздутые офисные работники едят немного больше сельдерея может играть роль в потере веса, потому что сельдерей содержит много калия и карбоната кальция, два вещества взаимодействуют с сильным анти-отеки эффект.
7. зеленый чай
Многие офисные работники имеют зеленые Чайные столы, которые потому, что зеленый чай имеет освежающий эффект, на самом деле, зеленый чай также имеет роль сжигания жира, исследования показали, что люди, которые часто пьют зеленый чай может потреблять больше калорий, чем те, кто не пьет зеленый чай.
Самый простой способ получить ваш приклад меньше
Крест ногу
После ужина, гнездо в диване, чтобы смотреть телевизор Fit, может также практиковать это действие, положить руки на голову, ягодицы, сидя на диване, ноги освободили, делать кросс-ногами движений, не только может осуществлять жир ноги, но и может эффективно осуществлять мышцы бедра.
Подъем ноги Тело представляет на коленях осанку, обе руки на землю, подняв ногу, насколько это возможно, чтобы растянуть назад, повторить 10 раз после другой ноги, так что не только эффективно осуществлять бедра корень и пукать, но и эффективно затянуть ягодицы, изгнать излишки жира.
Однако, при этом право, ноги должны быть прямыми, насколько это возможно, чувствовать бедра мышцы растяжения.
Поднимите ноги в позе на коленях
Это движение немного трудно, но тонкий эффект ногу хорошо, он сказал, что размерный плотный супермодель в практике тощих ног, чтобы поднять движения бедра, обратите внимание, чтобы поднять ноги, чтобы выпрямить, упражнение на бедрах.
Глубокий приземистый прыжок
Приседания плюс открытие и закрытие прыжка действий, руки на грудь, ноги близко друг к другу стоять, прыжки ноги отдельные с шириной плеча в то же время, делать приседания действий, сжигание жира эффект супер хорошо. Как можно вырезать человека с большим прикладом?
