Che cosa potrebbe essere tagliato a succhiare ass
Big ass dimagrante adatta a mangiare pompelmo, papaia, kiwi, alghe, melone, sedano e tè verde e altri alimenti.
1. Pompelmo
Pompelmo, che non è ricco solo in acidi organici, polisaccaridi vegetali, vitamina C e sali minerali, ma contiene anche linalolo acidi organici volatili e vitamine nel corpo può promuovere il metabolismo, aiuta la diuresi deumidificazione, linalolo, si può respirare attraverso il sistema stimola direttamente il cervello di accelerare ulteriormente la circolazione metabolismo e della linfa.
2. Papaya
Oltre all'effetto di papaya seno, è più enzimi proteici unico, in grado di mangiare carne e rimuovere l'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo, e la papaia la pectina contenuta nella carne è eccellente agente di pulizia del colon, in grado di ridurre gli sprechi nella parte inferiore del corpo accumulazione.
3. Kiwi
Mangia grasso corporeo kiwi inferiore, oltre alla vitamina kiwi è al di fuori dei suoi punti di forza, l'originale della sua fibra è anche molto ricco, è possibile aumentare la velocità per abbattere il grasso, evitare l'accumulo di grasso in eccesso gamba.
4. Laver
Alghe è molto ricco di vitamine e minerali Oh, e anche ricco di VA, VB1, VB2, ecc, può anche aiutare a eliminare gli sprechi e l'accumulo di acqua nel corpo, in modo che non si è più bassa l'edema del corpo.
5. melone
piante di melone ricco di polisaccaridi, proteine e calcio, ferro, fosforo e altri minerali, in grado di promuovere il metabolismo, mentre la medicina cinese, melone dolce un po 'freddo, gonfiore del effetto diuretico, può aiutare a eliminare l'edema, la linea corpo stretto .
6. sedano
A causa dell'odore speciale del sedano, molti amici non ne sono grati, ma sai che un impiegato in ufficio può mangiare più sedano per perdere peso, perché il sedano contiene un sacco di carbonato di calcio e di potassio, queste due sostanze C'è un forte effetto anti-edema sotto l'interazione.
7. Tè verde
Molti impiegati hanno il tè verde sulle loro scrivanie, perché il tè verde ha un effetto rinfrescante: infatti, il tè verde ha anche l'effetto di bruciare i grassi.Gli studi hanno dimostrato che le persone che bevono tè verde possono consumare più di quelli che non bevono tè verde. Più calore.
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Gamba incrociata
Dopo aver mangiato, dopo aver guardato la TV sul divano, potresti voler praticare questa azione, mettere le mani dietro la testa, sederti sul divano con i fianchi, liberare le gambe, fare movimenti a gambe incrociate, non solo esercitare le gambe, ma anche esercitare le gambe. E può anche esercitare efficacemente i muscoli dell'anca.
Sollevamento della gamba laterale
Il corpo è inginocchiato, le mani sono a terra, sollevare una gamba, allungare il più possibile, ripetere 10 volte e passare all'altra gamba, che non solo può esercitare efficacemente le cosce e il sedere, ma anche stringere efficacemente i glutei , per allontanare il grasso in eccesso Tuttavia, nel fare il giusto, le gambe devono essere diritte, provare ad alzare, sentire lo stiramento dei muscoli della radice della coscia.
Gamba inginocchiata
Questo esercizio è un po 'difficile, ma l'effetto stovepipe è buono.Si dice che le supermodelle Wei Mi stanno praticando i fianchi dello stovepipe in privato, prestando attenzione alle gambe sollevate per raddrizzarsi ed esercitare sui glutei.
Salto in profondità
Squat e aprire e saltare, le mani sul petto, le gambe stanno insieme, saltare le gambe e le spalle, mentre facendo squat profondi, l'effetto brucia grassi è super buono.
