다리가 똑 바르지 않은가?
한 쌍의 직선과 가느 다란 다리를 갖는 것은 소녀의 꿈이지만 다리가 직선이 아닌 것은 유전에 의한 것일 수 있지만, 다리가 일치하지 않게 만드는 유전 이외의 많은 이유가 있기 때문에 모든 사람이 다리를 삶의 방식에주의해야합니다.
1, 유전 적 요인 조사 후, 인간의 다리 뼈와 심지어 근육의 분포가 유 전적으로 특성화됩니다.
2, 장기간의 고강도 운동. 직업 상 흔히 볼 수있는 많은 운동 선수의 다리와 같은 직업병으로 이해할 수 있습니다.
3, 걷는 자세. 걷는 자세는 사람의 다리 근육에 오래 지속되는 영향이며 모두가 내부 8과 외부 8을 압니다.
4, 과도한 추구 (근육이없는 다리). 많은 자매가 얇은 것을 추구하지만 적당한 운동이 없기 때문에 다리가 마비되고 다리가 마비됩니다.
5, 성장하는 동안 칼슘 부족.
다리를 교정하려면 어떻게해야합니까?
1, 보행 자세를 조정합니다 : O 형의 사람들은 주로 발가락 다리를 걸어 걸을 때 두 번 발가락이 지적, 산책의 시간에, 다리는 무릎 지점의 바깥쪽으로 힘으로 바깥쪽으로 강요 당할 것이다 즉, 시간이 지남에 가까운 서 무릎 때 함께 그래서 우리는, 다리의 내부의 초점을 넣어 배운 보행 자세를 조정해야합니다. O 다리가되지 않습니다.이 두 배 수직 좋은 보행 자세 몸, 바로 허리와 복부, 똑바로 눈,해야합니다 귀하의 측면에서 편안하게 팔은 자연 스윙, 발가락이 약간 바깥쪽으로 또는 전면 밖으로, 심지어 걸음. 그것은 종류의 자연에 시간이 오래 걸을 느낌, 조정 처음에는 이상한 느낄 수 있습니다.
당신이 클램핑 동작 할 기억 할 때마다 2 : 그것은 TV 시청, 버스를 기다리고, 또는 사무실에 있는지 여부를, 우리는 항상 기억해야하는 클램핑 힘 무릎 바로 다리, 3 ~ 5 회, 약 15 분마다 이것은 다리의 모양을 교정 할뿐만 아니라 오랜 시간과 스토브 파이프, 특히 얇은 허벅지의 효과를 교정합니다.
3, 앉아 앨리스 그의 다리가 앉을 수없는 다리를 꼬고 앉아있을 수 구부러진 세 다리 입력 할 가능성이 앉아 무릎을 꿇었다.
서 4 : 초점이 초점 다리, 무릎 관절도 바깥쪽으로 힘이 될 때 위치를 서있는 자세 용이성 용이성 서 얼마 다리, 그리고 시간이 지남에 따라 회전 각도 증가에 빠진다 ,. O- 다리가 형성되거나 O- 다리가 증가합니다.
다리가 똑 바르지 않은 경우하는 법
잠자는 자세
우리가 잠을 자면, 다리가 찢어지는 상황을 겪게되고, 자고 자면 다리를 건너지 말아야합니다.
보통 다리를 금지
직립형 다리는 매우 쉽게 다리 모양을 변경하기 쉽습니다. 다리가 고르지 않게 스트레스를 받으면 다리가 변하기 때문에 다리의 습관을 바꾸십시오.
서있는 자세에주의하십시오.
한쪽 다리에 오래 서서 자세를 취할 수는 없으며, 자세를 취하면 다리와 무릎이 외력을 받게되어 내부 회전 각이 커지고 오랜 시간이 지나면 O 형이 형성됩니다. 다리, 또는 다리가 악화됩니다.
똑바로 뒤로
침대에 앉아, 다시 똑바로, 무릎의 바깥쪽으로, 내부 향기 위에 떨어져 침대에, 발에 두 다리를 다리를 다리를 발 뒤꿈치 발가락 정렬을 확실히 무릎을 구부리고 발을 백업해야합니다. 두 개의 근처의 발 뒤꿈치를 몸.
스포츠
축구, 무술, 탁구 등의 스포츠를 연습하는 것은 O가 발생합니다, 자세, 무릎을 더 강렬한 충격을 준 경우가 아니라 육상의 많은, 사실 알려져, O 형 다리로 이어질 수 다리는 운동 선수의 비율이 매우 높습니다.
