脚はまっすぐではありませんか？
私たちは、ストレートの女の子が夢見るほっそりした脚のペアを持っていますが、足はまっすぐ、遺伝的な原因があるかもしれないが、それに加えてそこに足の遺伝的変異体はまっすぐではない多くの理由があるので、我々はまたして道に足を生活に注意を払う必要があります。
1、遺伝的要因。調査の後、人間の脚の骨、さらには筋肉の分布が遺伝的に特徴付けられています。
2、いくつかの長期的な高強度の運動。これは、職業的な病気として理解することができます。
歩行姿勢は、人の脚の筋肉に長期的な影響を与え、誰もが内側8と外側8を知っています。
4、赤身の過度の追求（なし、脚の筋肉）。リーンの多くの姉妹追求、しかしそこには適度な運動がないので、それは箸の足となり、馬ポールの足。
5、成長中のカルシウム不足。
足はまっすぐにどのように修正することができますされていません
1は、歩行姿勢を調整するには：O型の人は、ほとんどがつま先足を歩いて歩いているとき、二重のつま先が指摘する、歩行時、脚は膝ポイントの外向きの力によって外側に強制される、すなわち、時間が経つにつれて、一緒に近くに立って膝がO脚になることはありません。私たちは、歩行姿勢を調整する必要がありますので、足の内側の焦点を置くことを学んだ。それが良い歩行姿勢本体直立、ストレート腰と腹部である必要があり、直進目、ダブル、自然なスイング、つま先やや外側に、または前面に出てあなたの側面でリラックスした腕がさえストライド。それは一種の自然に、長い時間を歩いていない感じ、調整するために最初は奇妙に感じるかもしれません。
あなたがバスを待っているか、またはオフィスで、テレビを見ているときは、足をまっすぐにして膝を締めつけて、1日に3〜5回、毎回15分間膝を締めることを忘れないでください。これは、脚の形状だけでなく、長い時間、そしてストーブパイプ、特に細い太ももの効果を修正するでしょう。
3、座位：アーランの足に座ることはできません、座ることができない、座って、これらの3つの座っている姿勢は、脚を曲げることがあります。
4、立っている姿勢：短い姿勢で立つ脚には長期重心ができない姿勢で立っていると膝関節の力も外向きの力を受けて内転角が大きくなる時間が長く、 O脚が形成される、またはO脚が増加する。
あなたの足がまっすぐでない場合のやり方
眠る位置
私たちが眠っているとき、私たちは交差した状況を抱えています。眠っているときは、足を横切らないでください。足を横にすると、膝が外側に伸びて足が変わります。
通常は足を禁じる
脚の形状が変わってしまいますので、脚が変わるので、必ず脚の悪い習慣を変えてください。
起立姿勢に注意する
片方の脚を長時間立てて立つことはできません。立位に立つと、脚と膝は外向きの力を受け、内部の回転角が大きくなります。長い時間が過ぎるとO型が形成されます。脚、またはO脚が悪化する。
ストレートバック
ベッドの上に座り、バックストレート、膝の外側に向かって、内側の香りの上、離れて、ベッドの上で、徒歩で2足を足を足をかかとつま先のアライメントをかなり曲がった膝、足をバックアップすることを忘れないでください。2近くヒール体。
スポーツ
実際の武術を練習サッカー、卓球、その他のスポーツO型の足につながることができ、それはよく知られているトラックとフィールドの多くは、姿勢ならば、膝がより強い影響を与えたが、Oになります脚。したがって、アスリートのO脚の割合は非常に高いです。
