Le gambe non sono dritti diritto ereditario
Abbiamo un paio di gambe sottili ragazze diritte sognano, ma le gambe non sono diritti che potrebbero esistere causa genetica, ma in aggiunta ci sono molte ragioni per cui le varianti genetiche della gamba non è dritto, così dobbiamo anche prestare attenzione alla vita nel modo in cui la gamba con.
1, i fattori genetici. In seguito all'inchiesta, la gamba dell'uomo, e anche la distribuzione del muscolo di essere con caratteristiche genetiche.
2, alcuni sport ad alta intensità a lungo termine. Questo può essere inteso come malattie professionali, come molti atleti sulle gambe e poi il senso generale è con i loro marchi di carriera.
3, a piedi. Walking postura sta influenzando considerevole periodo di tempo per i muscoli delle gambe di una persona è interessato, sappiamo tutti che dentro e fuori l'otto di otto.
4, ricerca eccessiva di magrezza (gambe senza muscoli) Molte sorelle perseguono il magro, ma non c'è esercizio moderato, quindi diventano gambe di bacchette, gambe paralizzate.
5, carenza di calcio durante la crescita.
Come posso correggere le mie gambe?
1, per regolare la postura passi: tipo O gente cammina gambe principalmente punta, vale a dire quando si cammina, doppia punta sottolinea, al momento di camminare, le gambe saranno costretti verso l'esterno dalla forza verso l'esterno dei punti ginocchio, Nel corso del tempo, il ginocchio quando in piedi vicino insieme non diventerà O-gamba. quindi dobbiamo regolare la postura a piedi, ha imparato a mettere al centro della parte interna della gamba. dovrebbe essere una buona postura del corpo a piedi in posizione verticale, vita diritta e l'addome, gli occhi davanti a sé, doppio braccia rilassate lungo i fianchi naturale swing, le dita dei piedi leggermente verso l'esterno o verso la parte anteriore, anche stride. esso può sembrare strano in un primo momento per regolare, tipo di sentimento non camminare, molto tempo per naturale.
2, ogni volta che si ricorda di fare l'azione di bloccaggio: se si è in attesa del bus, o in ufficio, guardare la TV, dobbiamo sempre ricordare che la forza di serraggio ginocchia gambe dritte, 3-5 volte al giorno, ogni volta per circa 15 minuti quindi non solo in grado di correggere le gambe, molto tempo, ci effetto tubo da stufa, soprattutto cosce sottile Oh.
3, seduta: Alice sue gambe non possono sedersi, non può sedere a gambe incrociate, piegato tre inginocchiati seduti, le gambe sono suscettibili di digitare.
4, in piedi: l'attenzione cade su una gamba lunga non permanente postura facilità facilità posizione eretta quando la gamba messa a fuoco, l'articolazione del ginocchio sarà anche forza verso l'esterno, e l'angolo di rotazione aumenta nel tempo ,. si formerà o-gamba, o aumentare gli o-gambe.
Come fare se le gambe non sono dritte
Posizione di riposo
Quando dormiamo, avremo situazioni a gambe incrociate: quando dormiamo, non dobbiamo incrociare i piedi: quando incrociamo i piedi, allungherai le ginocchia verso l'esterno, causando cambiamenti alle gambe.
Di solito proibendo le gambe
Le gambe erette sono estremamente facili da cambiare la forma della gamba, perché le gambe sono stressate in modo non uniforme, le gambe cambieranno, quindi assicurati di cambiare la cattiva abitudine delle gambe.
Prestare attenzione alla posizione eretta
Non puoi stare su una gamba per un lungo periodo e stare in una posizione: quando ti trovi in una posizione, le gambe e le ginocchia saranno sottoposte alla forza esterna, e l'angolo di rotazione interno aumenterà, dopo un lungo periodo verrà formata la O-shape. Le gambe o le gambe a O sono aggravate.
Dritto indietro
Seduto sul letto, schiena dritta, ricordarsi di eseguire il backup di bel ginocchia piegate, i piedi sul piede, l'allineamento del tallone punta sul letto, a gambe larghe, la gamba sopra la fragranza interna, due gambe verso l'esterno del ginocchio. Heel vicino al due corpo.
sportivo
Calcio, praticare arti marziali, ping pong e altri sport può portare a gambe di tipo O, è ben noto il fatto un sacco di pista e campo, se la postura, il ginocchio ha dato di più intenso impatto, si tradurrà in O digitare gambe, quindi la proporzione di tipo O gambe degli atleti è molto alta.
