Ist das Bein nicht gerade?
Ein Paar gerade und schlanke Beine zu haben ist ein Mädchentraum, aber das Bein ist nicht gerade, kann durch Vererbung verursacht werden, aber es gibt viele andere Gründe als Vererbung, die dazu führen, dass das Bein uneinheitlich wird, so dass jeder auf die Art und Weise achten sollte, die Beine im Leben zu benutzen.
1, genetische Faktoren Nach der Untersuchung sind die menschlichen Beinknochen und sogar die Verteilung der Muskeln genetisch charakterisiert.
2, einige langfristige hochintensive Übung.Dies kann als eine Berufskrankheit verstanden werden, wie die Beine vieler Sportler im Allgemeinen mit ihren beruflichen Spuren.
3, gehende Haltung Die gehende Haltung ist ein lang anhaltender Einfluss auf die Beinmuskeln einer Person, jeder kennt die inneren acht und die äußeren acht.
4, übermäßiges Streben nach Dünnheit (Beine ohne Muskeln) Viele Schwestern verfolgen dünn, aber es gibt keine gemäßigte Übung, so dass sie Essstäbchen Beine, gelähmte Beine werden.
5, Calciummangel während des Wachstums.
Wie kann ich meine Beine korrigieren?
O-Typ Menschen zu Fuß Beinen meist toe, d.h. beim Gehen, Doppel toe aufzeigt, die zum Zeitpunkt des Gehens, werden die Beine nach außen durch die nach außen gerichteten Kraft der Kniepunkte gezwungen,: 1, um das Laufhaltung einzustellen im Laufe der Zeit das Knie beim stehen wird dicht beieinander nicht werden O-Bein. so müssen wir den Fuß Haltung anpassen, um den Fokus von der Innenseite des Beines setzen gelernt. sollte es eine gute Wander Haltung Körper aufrecht, gerade Taille und Bauch, die Augen geradeaus, Doppel Arme an den Seiten natürlicher Schwung entspannt, Zehen leicht nach außen oder vorne, um auch schreiten. es kann zunächst einzustellen, eine Art Gefühl, nicht gehen, um eine lange Zeit natürlich ein seltsames Gefühl.
2, denken Sie daran, die Klemmung zu tun, wenn Sie Zeit haben: Ob Sie warten auf den Bus oder im Büro, beim Fernsehen, immer daran denken, Ihre Beine zu strecken und Ihre Knie zu spannen, 3-5 mal am Tag, 15 Minuten jedes Mal. Dies wird nicht nur die Beinform, sondern auch die lange Zeit und die Wirkung von Ofenrohr, besonders dünnen Oberschenkeln, korrigieren.
3, Sitzposition: kann nicht auf den Beinen des Erlang sitzen, kann nicht sitzen, hocken Diese drei Sitzhaltungen, können die Beine beugen.
4, stehende Haltung: kann nicht langfristig Schwerpunkt auf einem Bein in einer kurzen Position stehen bleiben.Wenn in einer Haltung, die Kraft des Beines stehen, wird das Kniegelenk auch nach außen Kraft ausgesetzt sein, und der interne Drehwinkel erhöht.Tie Zeit ist lang, O-Beine bilden sich, oder O-Beine werden zunehmen.
Wie zu tun, wenn Ihre Beine nicht gerade sind
Schlafposition
Wenn wir schlafen, haben wir überbeinigere Situationen.Wenn wir schlafen, dürfen wir Ihre Füße nicht überqueren.Wenn Sie Ihre Füße kreuzen, werden Sie Ihre Knie nach außen strecken, was zu Beinveränderungen führt.
Normalerweise verbieten die Beine
Die aufgestellten Beine sind extrem leicht, die Beinform zu ändern.Weil die Beine ungleich gestresst sind, werden sich die Beine verändern, also sicher sein, die schlechte Angewohnheit der Beine zu ändern.
Achten Sie auf die Standhaltung
Du kannst nicht lange auf einem Bein stehen und in einer Position stehen.Wenn du in einer Position stehst, werden die Beine und die Knie einer nach außen gerichteten Kraft ausgesetzt, und der innere Drehwinkel wird zunehmen.Nach einer langen Zeit wird sich die O-Form bilden. Beine oder O-Beine werden verschlimmert.
Gerade zurück
Sitzt auf dem Bett, den Rücken gerade, erinnern ganz Knie gebeugt, die Füße auf den Fuß zu sichern, um die Ferse toe Ausrichtung auf dem Bett, abgesehen Beinen, um das Bein oberhalb des inneren Duft, zwei Beine in Richtung der Außenseite des Knies. Heel nahe den beiden Körper.
Sport
Fußball, Kampfsport zu praktizieren, Tischtennis und andere Sportarten können zu O-Beinen führen, ist es bekannt, von der Tatsache, viele Leichtathletik, wenn die Haltung, Knie versagte intensivere Wirkung, wird in O führen Beine, also ist der Anteil der O-Beine bei Sportlern sehr hoch.
