La jambe n'est-elle pas droite?
Le rêve d'une fille est de rêver d'avoir une paire de jambes droites et fines, mais l'hérédité peut être à l'origine de nombreuses raisons, mais de nombreuses raisons autres que l'hérédité font que la jambe devient incohérente;
1, facteurs génétiques.Après enquête, les os de la jambe humaine et même la distribution des muscles sont génétiquement caractérisés.
2, certains exercices de longue durée et d'intensité élevée, qui peuvent être compris comme une maladie professionnelle, comme les jambes de nombreux athlètes au sens général du terme, avec leurs traces professionnelles.
3, la posture de marche La posture de marche a une influence durable sur les muscles des jambes d'une personne, tout le monde connaît les huit intérieurs et les huit extérieurs.
4, poursuite excessive de la minceur (jambes sans muscles) .Beaucoup de soeurs poursuivent mince, mais il n'y a pas d'exercice modéré, de sorte qu'ils deviennent jambes baguettes, jambes paralysées.
5, carence en calcium pendant la croissance.
Comment puis-je corriger mes jambes?
1, ajustez la position de marche: les personnes ayant les jambes en avant marchent plus que les huit personnages extérieurs, c’est-à-dire qu’en marchant, les deux orteils sont divisés vers l’extérieur, en marchant, les jambes s’exerçant en force, les articulations du genou étant soumises à la force extérieure. Avec le temps, en position debout, les articulations du genou ne pourront pas se rapprocher et deviendront des jambes en O. Ajustez d'abord la position de marche, apprenez à vous concentrer sur l'intérieur des jambes.Une bonne posture doit être verticale, la taille droite, deux yeux regardant vers l'avant, double Le bras se détend naturellement des deux côtés du corps et les orteils font légèrement saillie vers l'extérieur ou vers l'avant et les marches sont uniformes, ce qui peut sembler gênant au début de l'ajustement et donner l'impression qu'il ne marchera pas.
2, souvenez-vous de faire le serrage lorsque vous en avez le temps: que vous attendiez l'autobus ou au bureau lorsque vous regardez la télévision, pensez toujours à vous redresser les jambes et à serrer les genoux, 3 à 5 fois par jour, 15 minutes à chaque fois. Cela corrigera non seulement la forme de la jambe, mais également le temps long et l'effet du tuyau de poêle, en particulier des cuisses minces.
3, position assise: ne peut pas s’asseoir sur les jambes de l’Erlang, ne peut pas s’asseoir, s’accroupir.Ces trois postures assises peuvent plier les jambes.
4, position debout: ne peut pas être un centre de gravité à long terme sur une jambe afin de rester dans une position courte. Lorsque vous vous tenez debout, la force de la jambe, l'articulation du genou sera également soumise à la force vers l'extérieur et l'angle de rotation interne augmente. O-jambes vont former, ou o-jambes vont augmenter.
Comment faire si vos jambes ne sont pas droites
Position de sommeil
Lorsque nous dormons, nous avons les jambes croisées, nous ne devons pas nous croiser les pieds, mais les jambes croisées, les jambes tendues vers l’extérieur, ce qui entraîne des modifications de la jambe.
Interdisant habituellement les jambes
Il est extrêmement facile de modifier la forme des jambes sur les jambes car celles-ci sont soumises à une contrainte inégale, elles changeront donc assurez-vous de changer la mauvaise habitude des jambes.
Faites attention à la posture debout
Vous ne pouvez pas rester longtemps sur une jambe et rester dans une position. Lorsque vous vous tenez dans une position, les jambes et les genoux sont soumis à la force extérieure et l'angle de rotation interne augmente. Après un long moment, la forme en O se forme. Jambes ou o-jambes sont aggravées.
Dos droit
Assis sur le lit, le dos droit, n'oubliez pas de plier la taille pour plier les genoux, la plante des pieds jusqu'à la plante des pieds, les orteils des orteils sont placés sur le lit, les jambes sont séparées, l'intérieur des jambes est parfumé, les genoux des jambes sont tournés vers les deux côtés extérieurs. Les deux talons sont rapprochés. Corps.
Les sports
Jouer au football, pratiquer les arts martiaux, jouer au tennis de table et à d’autres sports peuvent conduire à des jambes en forme de "O", comme on le sait. En fait, de nombreux sports, si la posture n'est pas correcte, donnent au genou un impact extérieur plus sévère, ce qui conduit à O. Jambes: la proportion de jambes en O chez les athlètes est donc très élevée.
