هل من الوراثي ان تكون ساقك غير مستقيمة ؟
وجود زوج من الساقين مستقيم ونحيل هو حلم الفتاه ، ولكن الساق ليست مستقيمة قد تكون موروثه ، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى إلى جانب الوراثة يمكن ان يسبب الساق لتصبح غير مستقيم ، لذلك ينبغي ان الجميع في الحياة أيضا إيلاء الاهتمام لطريقه الساقين. 1 ، العوامل الوراثية.
بعد التحقيق ، وعظم الساق البشرية ، وحتى اتجاه توزيع العضلات مع الخصائص الجينية. 2 ، وبعض طويلة الأجل ممارسه عاليه الكثافة.
هذا يستطيع كنت فهمت كمرض مهنية, مثل السيقان من كثير رياضيات مع أثارهم محترفه في جنرال. 3 ، والموقف المشي.
المشي الموقف هو تاثير إلى الأبد علي عضلات الساق الشخص ، كما نعلم جميعا في غضون ثمانيه وثمانيه من الخارج. 4 ، والسعي المفرط من رقيقه (الساق دون العضلات).
العديد من الفتات متابعه رقيقه ، ولكن لم المعتدلة ممارسه ، لذلك يصبح الساق عيدان ، أماه قطب الساق.
5 ، ونقص الكالسيوم عند النمو.
كيف يمكنك تصويب ساقيك ؟ 1 ، ضبط الموقف المشي: يا أرجل الناس المشي أكثر للخارج ، وهذا هو ، عند المشي ، ونقطه القدمين إلى الخارج ، في المشي ، والساقين سيجبر الخارج ، ويتعرض للقوه الركبة ، مع مرور الوقت ، فان الركبة لن تكون قادره علي إغلاق معا ، تصبح س الساق. حتى ضبط الموقف المشي الخاص بك أولا ، وتعلم التركيز علي الداخل من ساقيك. وينبغي ان يكون موقف جيد المشي تستقيم ، والثنية البطن ، واثنين من العينين رئيس المتابعة ، كلا الذراعين استرخاء في الجانب الجسم من الارجوحه الطبيعية ، اصبع القدم الصغيرة إلى الخارج أو إلى الامام إلى الامام ، خطوه بالتساوي.
في بداية التعديل قد يشعر محرجا للغاية ، لا توجد وسيله للمشي الشعور ، وقتا طويلا من الطبيعي. 2 ، والوقت لنتذكر ان تفعل العمل تحامل: سواء كان في انتظار الحافلة ، أو مكتب ، ومشاهده التلفزيون ، وتذكر دائما لتصويب كل من الساقين بحزم لقط الركبتين ، 3-5 مرات في اليوم ، حوالي 15 دقيقه في كل مره.
هذا لا يمكن تصحيح فقط نوع الساق ، وقت طويل ، فضلا عن تاثير الساقين رقيقه ، وخاصه الفخذين لحمي آوه. 3 ، والموقف: لا يمكن أماله الساقين الجلوس ، لا يمكن panzuo ، الجلوس الركوع.
قد تكون هذه المواقف الثلاثة عازمه في شكل الساق. 4 ، الموقف الدائم: لا يمكن ان مركز الثقل الطويل يقع علي ساق واحده للوقوف في سهوله الموقف. في سهوله الموقف الدائمة ، والساق ، سيتم أيضا كشف مفصل الركبة للقوه ، في حين ان زاوية التناوب الداخلي الزيادات.
بعد فتره طويلة ، وسوف تشكل س الساق ، أو الساق أو المشددة.
ماذا لو لم يكن لديك ساق مستقيمة
شويزي عندما ننام ، سيكون لدينا الوضع عبر الأرجل ، عندما ينام ، قطع يجب ان لا يعبر القدم.
وسوف الموقف النوم عبر أرجل دعم الركبة, مما ادي إلى تغيير في شكل الساق.
يمنع عاده لأماله الساق
الساقين من السهل للغاية لتغيير نوع الساق ، لان الساقين متفاوتة ، ولكن أيضا يسبب تغييرات في الساقين ، لذلك تاكد من التخلص من العادة سيئه من الساقين.
راقب موقفك لا يمكنك الوقوف علي ساق واحده لفترات طويلة من الزمن. في سهوله الموقف الدائمة ، والساق ، سيتم أيضا كشف مفصل الركبة للقوه ، في حين ان زاوية التناوب الداخلي الزيادات.
بعد فتره طويلة ، وسوف تشكل س الساق ، أو الساق أو المشددة.
الجلوس منتصبا علي الظهر من الخصر الجلوس علي السرير ، والعودة علي التوالي ، وتذكر لتصويب الخصر لثني الركبتين ، والقدمين علي باطن القدمين ، وكعب الاصبع علي السرير ، والساقيين وبصرف الرجل ، والساقيين من الداخل من البخور أعلاه ، الساقين الركبتين التي تواجه اثنين الجانبية.
اثنين من كعب قريبه من الجسم.
حركه لعب كره القدم ، وممارسه الفنون القتالية ، ولعب تنس الطاولة وغيرها من ألعاب الرياضية يمكن ان يؤدي إلى س الساق ، ومن المعروف للجميع. في الواقع ، فان الكثير من المسار والميدان ، إذا كان الموقف ليس صحيحا ، إلى الركبة تاثير أكثر حده الخارج ، وسوف يؤدي إلى الساق يا.
التالي فان نسبه الرياضية O-الساق مرتفعه جدا. ماذا علي ان افعل إذا لم أفقد ساقي مباشره ؟
