หน้าอกแบนเพราะมีไขมันน้อยหรือไม่?
มีสาเหตุหลายประการสำหรับหน้าอกแบนไขมันเป็นเพียงหนึ่งในนั้นเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันมีสัดส่วนที่สำคัญมากในชิ้นส่วนของหน้าอก แต่สาเหตุของหน้าอกมีขนาดเล็กกว่านี้ลองมาดูเหตุผลด้วย .
1 การอดอาหารมากเกินไป
สิ่งที่เรียกว่าการสูญเสียน้ำหนักหน้าอกหน้ายาวใบหน้ายาวไขมันใบหน้าถ้าคนหิวเรื้อรังพวกเขาจะกินไขมันและโปรตีนที่เก็บไว้ในร่างกายเต้านมเต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนจะได้รับผลกระทบและภาวะขาดสารอาหารจะทำให้ต่อม เนื้อเยื่อของร่างกายหดตัวลดเนื้อเยื่อหน้าอกโดยรวม แต่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อหน้าอกและทรวงอกจะไม่ลดลงดังนั้นทรวงอกจะไม่เพียง แต่เล็กลงเท่านั้น แต่ยังลดลง
2 ชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไป
ชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไปจะมีผลต่อการพัฒนาของหน้าอกและระยะยาวการสวมใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดใหญ่เกินไปและสามารถนำไปสู่หน้าอกหย่อนคล้อย. รวมทั้งก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงในยุคของการแต่งงานหรือหลังแต่งงานให้กำเนิดขนาดเต้านมของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะซื้อชุดชั้นใน เพื่อปรับขนาดจากนั้นพยายามที่จะซื้อ
3, การออกกำลังกายทางที่ผิด
ออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้เต้านมเพาะกาย แต่เมื่อการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจอาจเป็นอันตรายต่อการสวมใส่ชุดชั้นในหน้าอก. Bra เป็นความรู้สึกยุ่งยากเมื่อบางคนออกกำลังกายดังนั้นจึงไม่มีชุดชั้นในเพื่อให้ง่ายต่อการทำ aliasing โค้งหน้าอกอาจทำให้หน้าอก เสียกำลังใจ
4 นิสัยของการดัดมากกว่า
ดัดบ่อยหรือคอห่านง่ายมากที่จะเพิ่มภาระของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ไม่เพียง แต่จะมีผลต่อการไหลเวียนของเลือดยังคงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อเต้านมส่งผลให้หน้าอกมีขนาดเล็กปัญหาเอวจะค่อยๆโผล่ออกมา
5, ดื่มน้ำน้อยดื่มกาแฟมากขึ้น
สาว ๆ บางคนมีสังคมเล็ก ๆ น้อย ๆ ผมไม่ชอบที่จะดื่มน้ำต้มมันสัมผัสเช่นกาแฟ. จิบกาแฟที่แข็งแกร่งมองออกไปนอกหน้าต่าง Yunjuanyunshu, ย่อมเป็นชีวิตในเมืองตามปกติ แต่เป็นที่น่าผิดหวัง แม้จะช้าหดหน้าอกตรวจสอบคำสาปกาแฟ
6 มักจะหลังค่อม
หลังค่อมฮัน Xiong เวลาผ่านไปจะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของหน้าอกได้อย่างง่ายดายมากส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายของหน้าอก, หน้าอกจะมีขนาดเล็กและขนาดเล็ก. เพื่อนหญิงควรจะมีความมั่นใจและยืนขึ้นสูง
7, squatting การนอนหลับ
การงีบหลับสามารถส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตของแขนซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้เกิดปัญหาเช่นความเป็นกรดในมือและขาเท่านั้น แต่ยังช่วยเร่งอายุผิวหน้าโดยเฉพาะการบีบหน้าอกทำให้หน้าอกเล็กและเล็กลง
สาวแบนอกอกใหญ่โตขนาดไหน?
1 สวมใส่ชุดชั้นในอย่างถูกต้อง
ชุดชั้นในไม่ควรหลวมเกินไปหรือแน่นเกินไปถ้าชุดชั้นในใหญ่เกินไปจะไม่ช่วยสนับสนุนเต้านมและมีขนาดเล็กเกินไปจะขัดขวางการพัฒนาของเต้านมชุดชั้นในที่เหมาะสมคือการวัดหน้าอกส่วนล่างของคุณนั่นคือด้วยเทปอ่อนที่ด้านข้างของเต้านม ขอบด้านล่างวัดได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ชุดชั้นในควรเปลี่ยนทุกวันในฤดูร้อนและอย่างน้อยสองครั้งในฤดูหนาวเพื่อให้น้ำนมสะอาด
2 ปรับท่านั่งที่ถูกต้อง
การรักษาท่านั่งที่ดีอาจเป็นประโยชน์สำหรับหน้าอกวิธีการเฉพาะ: พยายามยกหน้าอกขึ้นและอย่าผ่อนคลายหน้าท้องเพื่อทำให้หน้าอกยุบการรักษาท่านั่งที่ถูกต้องไม่ได้เป็นเพียงแค่หน้าอก แต่ยังเป็นวิธีการแก้ไขที่มีประสิทธิภาพสำหรับร่างกายของตัวเมีย
3 เสริมสร้างโภชนาการ
หน้าอกประกอบด้วยส่วนใหญ่ของเนื้อเยื่อไขมันดังนั้นคุณควรให้ความสนใจในการเสริมสร้างการดูดซึมของสารอาหารที่สม่ำเสมอดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเพิ่มการบริโภคของโปรตีนและปริมาณไขมันที่เหมาะสมและด้วยวิธีการรักษาให้หน้าอกของคุณสะสมไขมันและกลายเป็นเต็มรูปแบบและยืดหยุ่น 4. อาหารที่มีไขมัน ได้แก่ ไข่เนื้อไม่ติดมันถั่วลิสงวอลนัทเมล็ดงาถั่วน้ำมันพืช ฯลฯ
4 เสริมสร้างการออกกำลังกาย
หน้าอกแบนวิธีการทำอย่างไรโปรตีนบริสุทธิ์และการบริโภคไขมันไม่เพียงพอการเสริมเต้านมยังใส่ใจกับการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งเช่นวิดพื้นเคลื่อนไหวหน้าอกและเพื่อให้สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณที่สำคัญแม้ว่ากล้ามเนื้อการออกกำลังกายหน้าอกไม่สามารถบรรลุเต้านม แต่สามารถทำให้หน้าอกของคุณ เต็มไปด้วยความยืดหยุ่นและมีลักษณะที่ บริษัท มากขึ้นและอวบอ้วน
5 จุดนวด
นวดวิธีการทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเต้านมเพิ่มการพัฒนาและการเจริญเติบโตของหน้าอก. หลังอาบน้ำเพื่อใช้ประโยชน์จากทุกวันก่อนเข้านอน, ความร้อนในร่างกายผิวไมโครเวลาที่ดีที่สุดในการนวดการเผาผลาญจุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านท้องหน้าอก โดยจุดที่สอดคล้องกันญาติจุดตารางม้ามแต่ละ acupressure 20 สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของการเผาผลาญอาหาร, การไหลเวียนโลหิตของเต้านมเปิดทั้งการสูญเสียน้ำหนักเต้านม
สิ่งที่ดีสำหรับหน้าอกแบน?
ถั่วเหลือง (ถั่วสีเหลือง)
เนื่องจากถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีสารไอโซฟลาโวโลนสารนี้สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงและลดความรู้สึกไม่สบายของเต้านมได้หากคุณทานอาหารสองมื้อต่อวันที่มีถั่วเหลือง อาหารเช่นเต้าหู้นมถั่วเหลือง ฯลฯ จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเต้านม
ผักกาดหอม
ผักกาดหอมมักจะเป็นชนิดของที่พบในพืชผักที่ตลาดผักที่เป็นแม่บ้านจำนวนมากต้องการที่จะใช้ในการผัดกับเนื้ออร่อย แต่ไม่ cloying. ผักกาดหอมยังเป็นผักเต้านมถ้าปรุงอาหารด้วยมันเทศอาหารตับไก่พลังงาน มันจะช่วยบำรุงเลือดและส่งเสริมคุณค่าทางโภชนาการของเต้านมนอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความชุ่มชื่นและสีผิว
Green Papaya
Green Papaya มีจำนวนมากของเอนไซม์มะละกอโปรตีนย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตและไขมัน. มะละกออุดมไปด้วยเอนไซม์มะละกอจะเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาต่อมน้ำนมกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเพศหญิงไหลเต้านมเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของเต้านม
ไก่
ไก่ที่อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันต่ำเป็นเต้านมจากวัสดุที่ดี. เมื่อร่วมกับการนวดเต้านมหรือการเคลื่อนไหวที่คาดว่าจะเป็นสองเท่าของผล. เนื้อติดมันปลาและอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยอย่างเท่าเทียมกันในโปรตีนที่มีคุณภาพ, ความงามของผู้หญิงที่สามารถจัดสรรกิน
Jiuniang
นักโภชนาการหลายคนยอมรับผลการเสริมเต้านมข้าวหมักข้าวหมักเพราะหญิงเต้านมมีเซลล์ที่สามารถส่งเสริมความสมบูรณ์ของฮอร์โมนธรรมชาติปริมาณแอลกอฮอล์ยังจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเต้านม. ในวิธีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการกินข้าวหมักเพิ่มน้ำ, เครื่องไมโครเวฟประมาณ 2 นาทีหรือ ที่ทำจากไข่ข้าวหมักดองเกี๊ยวข้าวเหนียว. ปวดประจำเดือนก่อนรับประทานอาหารอีกไม่ช้าก็เร็วดีกว่า
