¿Es por la baja grasa?
Causa una gran cantidad de razones para el pecho, la grasa es sólo uno de ellos, porque el tejido adiposo en la parte del pecho ocupa una proporción muy importante, pero la causa del tórax para llegar a ser más pequeño que este punto, el siguiente para ver las razones específicas.
1, sobre-dieta El llamado "bajar de peso primero, la grasa primera cara larga", si el hambre a largo plazo en el estado, es necesario consumir la grasa y la proteína almacenada cuerpo, el pecho lleno de la grasa y de la proteína será afectado, y la carencia de la nutrición causa atrofia del tejido de la glándula, dando por resultado una reducción del tejido total del pecho, pero el músculo de pecho común y el pecho no se reduce
Así que los pechos no sólo se hacen más pequeños, también se combará.
2, ropa interior es demasiado pequeño El sujetador demasiado pequeño afectará el desarrollo del pecho, y el sujetador demasiado grande del desgaste de largo plazo puede llevar al pecho que se comba.
A medida que la edad cambia y después del matrimonio o antes de la gestación, el tamaño de los pechos de las mujeres va a cambiar, a continuación, la selección de los sujetadores para ajustar el tamaño, tratar de comprar más tarde.
3, la manera del ejercicio es incorrecto El ejercicio adecuado contribuye al culturismo de mama, pero el ejercicio excesivo o el ejercicio sin prestar atención al desgaste de la ropa interior puede dañar los senos.
Algunas personas sentirán que el sostén es una carga al ejercitar, así que no use un sujetador, así que es fácil hacer la curva del pecho fuera de forma, puede hacer el pecho que se inclina.
4, acostumbrados a agacharse
La cintura a menudo doblada o derrumbada puede aumentar fácilmente la carga de la espina dorsal lumbar, no sólo afecta a la circulación de sangre es también muy fácil afectar al desarrollo de los músculos torácicos, dando por resultado pechos más pequeños, los problemas lumbares emergerán lentamente.
5, beba menos agua, bebiendo más café Algunas chicas tendrán un sentimiento burgués, el agua hervida no les gusta beber, pero les encanta beber café.
Beber un café fuerte, mirando por la ventana de la nube Cirrus, es realmente una especie de vida urbana, pero con frustrante es que el pecho se está encogiendo lentamente, un cheque, es la maldición del café.
6, a menudo encorvado cifosis, con un largo tiempo en el pecho afectará el desarrollo del tórax es también fácil de afectar a los pechos de culturismo, de modo que el pecho se está haciendo más pequeño.
Las amigas deben estar seguras de sí mismas y altas.
7, duerme en tu estómago.
La mentira en la cama es fácil de afectar a la circulación de sangre del brazo, no sólo puede causar problemas tales como ácido de la mano y de la pierna, pero también puede acelerar la cara del envejecimiento de la piel, especialmente el pecho será oprimido, de modo que el pecho esté consiguiendo más pequeño.
¿Cómo se hace grande una chica con un pecho pequeño?
1, usa el sujetador correctamente El sujetador no puede ser demasiado flojo o demasiado apretado, si el sujetador es demasiado grande, no apoye el papel del pecho, y demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo del pecho, el tamaño apropiado del sujetador es medir su propio busto inferior, de que es, con la cinta suave a lo largo de ambos lados del pecho debajo del borde de una medida de la semana.
El sujetador se debe cambiar cada día en el verano, y por lo menos dos veces a la semana en invierno para mantener los pechos limpios.
2. Ajuste la postura correcta Mantener una buena postura es una gran ayuda para el pecho.
Métodos específicos: en la medida de lo posible para enderezar el pecho, en lugar de relajar el abdomen para que el pecho caído, para mantener la postura correcta no sólo en el pecho, la postura de las mujeres es también un método correctivo muy eficaz.
3, consolidan la nutrición El pecho se compone principalmente del tejido adiposo, así que debe prestar la atención para consolidar la absorción uniforme de alimentos, se recomienda para aumentar el producto de la proteína y la cantidad apropiada de grasa, y con la dieta, de modo que su pecho acumule la grasa para llegar a ser regordeta y llena de elasticidad.
La proteína y los alimentos gordos son: huevos, carne magra, cacahuetes, nueces, semillas de sésamo, legumbres, aceites vegetales y así sucesivamente.
4, consolidan ejercicio
¿Qué tal un cofre plano? la ingesta simple de proteína y grasa tampoco es buena, el aumento mamario también debe pagar la atención para fortalecer el ejercicio, tales como flexiones, ejercicios de agrandamiento del pecho puede ejercitar su músculo pectoral mayor, aunque el músculo del pecho del ejercicio no puede alcanzar el pecho, pero puede hacer su pecho lleno de elasticidad y parecer más firme y regordete.
5, acupunturas del masaje El método científico del masaje del acupuntura, puede promover con eficacia la circulación de sangre del pecho, aumenta el desarrollo y el crecimiento del pecho.
Tome la ducha todos los días, antes de ir a la cama, la superficie es un poco caliente, el mejor metabolismo de los puntos del masaje, especialmente a través del pecho del estómago con los puntos correspondientes, para los puntos del meridiano del bazo, cada masaje del punto 20, puede mejorar la eficacia del metabolismo gastrointestinal, para abrir la circulación de sangre de la glándula mamaria, para reducir el peso y el pecho.
Qué comer en un pecho plano.
Soja (soya) El aumento del alimento de soya es beneficioso para la salud mamaria. Debido a que los alimentos procesados con soja y soja contienen isoflavonas, esta sustancia puede reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y reducir el malestar mamario.
Si usted come dos comidas al día que contienen alimentos de soja, como el tofu, la leche de soja, etc., será muy beneficioso para la salud de las mamas.
Lechuga La lechuga es una clase de verdura a menudo común en el mercado, muchas amas de hogar tienen gusto de utilizarla para emparejar la carne stir-fríe, el dulzor delicioso y no empalagoso.
La lechuga es también una clase de vehículos del pecho-aumento, si con el ñame, hígado del pollo que cocina junto para comer, puede levantarse al Qi y a la sangre amamantados, promueve el papel de la nutrición en las piezas del pecho, además, puede también mejorar la sensación y el color hidratantes de la piel.
Papaya verde La papaya verde contiene un gran número de enzimas de la papaya, puede descomponer la proteína, el carbohidrato y la grasa.
La papaya en las enzimas ricas de la papaya para el desarrollo de la glándula mamaria es muy beneficiosa estimular la secreción de las hormonas femeninas, glándula mamaria desbloqueada, para alcanzar el propósito del realce del pecho.
Pollo El pollo es rico en proteína y bajo en la grasa, que es un buen material para el reAlce del pecho. Si se combina con masaje mamario o ejercicio, se espera que duplique el efecto.
La carne magra, el pescado y otros alimentos también son ricos en proteínas de alta calidad, la belleza de las mujeres puede comer más apropiado.
Coñac Muchos nutricionistas están de acuerdo con la mejora mamaria de brandied, porque brandied contiene las hormonas naturales que promueven la plenitud de las células del pecho en mujeres, y su contenido en alcohol también ayuda a mejorar la circulación de sangre del pecho. El método comestible específico para brandied agrega la cantidad apropiada del agua, microonda 2 minutos o tan, o hizo el huevo brandied, empanada de arroz pegajoso brandied.
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