Является ли плоский сундук, потому что меньше жира?
Существует много причин для плоского сундука. Жир - это только один из них, потому что жировая ткань занимает очень важную долю в компонентах сундука, но причина сундука меньше этого. Давайте рассмотрим причины. ,
1, чрезмерная диета
Так называемый «потеря веса в первом сундуке, длительное жирное лицо с длинным лицом», если люди хронически голодны, они будут потреблять накопленный жир и белок тела, на кожу, полную жира и белка, будут влиять, а недоедание вызывает железу Ткань тела сжимается, уменьшая общую ткань грудной клетки, но соединительная ткань, соединяющая грудные мышцы и грудь, не уменьшается, поэтому грудь будет не только уменьшаться, но и уменьшаться.
2, нижнее белье слишком мало
Маленький бюстгальтер будет влиять на развитие сундука и долгое время носить большой бюстгальтер может привести к провалу сундука. С изменением возраста и до или после брака размер груди женщины изменится, затем купите бюстгальтер Чтобы настроить размер, попробуйте еще раз, прежде чем покупать.
3, движение ошибочно
Некоторые люди чувствуют, что бюстгальтер является громоздким упражнением, поэтому не надевайте бюстгальтер, поэтому легко сделать кривую сундука из-под формы, может сделать сундук свисать.
4, используемый для наклона
Легко увеличить нагрузку на поясничные позвонки, когда вы наклоняетесь или коллапсируете, это не только повлияет на кровообращение, но также повлияет на развитие грудных мышц. В результате сундук становится все меньше и меньше, и проблема поясничного позвонка будет медленно возникать.
5, пить меньше воды, пить больше кофе
У некоторых девушек есть мелкая буржуазия, кипяченая вода не любит пить, но любит пить кофе. Питье крепкого кофе, глядя на облака вокруг окна, на самом деле является жизнью, используемой городом, но с расстройством Сундук действительно уменьшался медленно, а чек - это катастрофа на кофе.
6, часто горбун
Горбатый, с длинным периодом сундука повлияет на развитие сундука, также очень легко повлиять на бодибилдинг сундука, так что сундук становится все меньше и меньше. Друзья должны быть уверены, стоять высоко.
7, сидеть на корточках
Вздремнуть может легко повлиять на кровообращение руки, что не только вызывает проблемы, такие как кислотность в руках и ногах, но также ускоряет старение кожи лица, особенно сжатие сундука, делая грудную клетку все меньше и меньше.
Как девочки с плоской грудью становятся больше?
1, правильно наденьте бюстгальтер
Бюстгальтер не должен быть слишком рыхлым или слишком плотным. Если бюстгальтер слишком большой, он не будет поддерживать грудь, а слишком маленькая будет препятствовать развитию груди. Соответствующий размер бюстгальтера - это измерение вашего нижнего бюста, то есть мягкой ленты по бокам груди. Нижняя кромка измеряется через неделю. Бюстгальтер следует менять каждый день летом и, по крайней мере, дважды зимой, чтобы сохранить грудь чистой.
2, настройте правильную сидячую позу
Поддержание хорошей сидячей позы может быть очень полезно для сундука. Конкретные методы: постарайтесь поднять грудную клетку и не расслабляйте живот, чтобы судорога провалилась. Поддержание правильной сидячей позы - это не только сундук, но и очень эффективный метод коррекции для женского тела.
3, усилить питание
Сундук состоит в основном из жировой ткани, поэтому вам следует обратить внимание на усиление равномерного поглощения питательных веществ. Поэтому рекомендуется увеличить потребление белка и правильное количество жира, а также с помощью терапевтического метода, чтобы ваша грудная клетка накапливала жир и становилась полной и эластичной. 4. Продукты с жиром: яйца, постное мясо, арахис, грецкие орехи, семена кунжута, фасоль, растительные масла и т. Д.
4, укрепить упражнение
Что делать с плоской грудью? Недостаточно принимать белок и жир в одиночку. Улучшение груди должно также обратить внимание на усиление физических упражнений. Например, отжимания, упражнения на грудной клетке и т. Д. Могут выполнять ваш грудной мозг, хотя мышцы грудной клетки не могут достичь улучшения груди, но могут сделать вашу грудь Полный эластичности и выглядит более упругим и пухлым.
5, точки массажа иглоукалывания
Научный метод акупрессуры может эффективно способствовать кровообращению в сундуке и увеличивать развитие и рост сундука. После ванны каждый день, перед сном, поверхность тела слегка нагревается, а когда лучше метаболизм, массируйте точки акупунктуры, особенно желудок через сундук. Согласно соответствующим точкам иглоукалывания, точки селезенки в таблице фаз, массажируют 20 точек на точку акупунктуры, могут повысить эффективность метаболизма желудочно-кишечного тракта, открыть кровообращение груди, уменьшить вес и рассмотреть улучшение груди.
Что хорошо для плоского сундука?
Соя (желтая фасоль)
Увеличение количества соевых продуктов благоприятно сказывается на здоровье молочной железы. Поскольку продукты из сои и соевых продуктов содержат изофлавоны, это вещество может снизить уровень эстрогенов у женщин и уменьшить дискомфорт в грудной клетке. Если вы едите два раза в день, содержащая соевую кислоту. Пища, такая как тофу, соевое молоко и т. Д., Будет очень полезна для здоровья молочной железы.
салат-латук
Салаты часто своего рода распространены в овощном рынке овощах, многие домохозяйки предпочитают использовать его жаркое с мясом, вкусное, но не приторное. Латук также нагрудные овощи, если приготовление пищи с ямсом, куриная печень пища, энергия Он будет питать кровь и способствовать питанию грудью. Кроме того, он также может улучшить увлажнение и цвет кожи.
Зеленая папайя
Зеленая папайя содержит большое количество фермента папайи, которое может разлагать белок, сахар и жир. Папайя, богатая папаином, полезна для развития молочной железы, стимулирует секрецию женских гормонов, а грудь гладкая, достигается усиление груди.
курица
Цыпленок богат белком и имеет низкое содержание жира. Это хороший материал для увеличения груди. Если он сочетается с массажем груди или физическими упражнениями, ожидается, что он удвоит эффект. Говядина, рыба и т. Д. Также богаты высококачественным белком. Женщины, которые любят красоту, могут есть больше.
Jiuniang
Многие диетологи согласны с эффектом повышения качества вина от вина, потому что вино содержит естественные гормоны, которые могут способствовать наполнению грудных клеток женщин. Содержание алкоголя также помогает улучшить кровообращение сундука. Конкретный метод потребления заключается в добавлении воды к вину, микроволновой печи в течение примерно 2 минут или Сделано в винные варочные яйца, вареные пельмени. Ешьте один раз утром и вечером перед менструацией, эффект лучше.
