آیا قفسه صاف است زیرا چربی کمتری دارد؟
دلایل زیادی برای قفسه صاف وجود دارد. چربی تنها یکی از آنهاست؛ زیرا بافت چربی نسبت بسیار زیادی در اجزای قفسه سینه دارد، اما علت سینه کوچکتر از این است. بیایید نگاهی به دلایل آن داشته باشیم. .
1، رژیم غذایی بیش از حد
به اصطلاح "سینه سقوط وزن اول، چهره چهره طولانی چهره"، اگر مردم به طور مداوم گرسنه هستند، آنها چربی و پروتئین ذخیره شده بدن را مصرف خواهند کرد، پستان پر از چربی و پروتئین تحت تاثیر قرار خواهد گرفت؛ و ناباروری باعث غده بافت بدن کاهش می یابد، بافت کلی قفسه سینه کاهش می یابد، اما بافت همبند اتصال ماهیچه های قفسه سینه و سینه ها کاهش نمی یابد، بنابراین سینه ها نه تنها کوچکتر می شوند، بلکه از بین می روند.
2، لباس زیر بسیار کوچک است
سینه بند خیلی کوچک است، از توسعه ی قفسه سینه تاثیر می گذارد، و بلند مدت سینه بند لباس بیش از حد بزرگ است و می تواند به تضعیف سینه مانند قبل شود. همانطور که به خوبی و بعد از تغییر در سن ازدواج یا بعد از ازدواج به هنگام تولد، اندازه پستان زنان تغییر خواهد کرد، این زمان برای خرید یک سینه بند در برای تنظیم اندازه، قبل از خرید دوباره سعی کنید.
3، جنبش اشتباه است
ورزش مناسب کمک می کند تا بدنسازی پستان، اما زمانی که حرکت بیش از حد و یا حرکت سهوا ممکن است آسیب برساند سینه با پوشیدن لباس زیر. سینه بند احساس دست و پا گیر است که برخی از مردم ورزش، بنابراین بدون سینه بند، خیلی آسان به aliasing به منحنی قفسه سینه، ممکن است قفسه سینه شود از بین بردن
4، مورد استفاده قرار گرفته است
خم شدن مکرر و یا زانویی بسیار آسان برای افزایش بار ستون فقرات کمری، نه تنها بر گردش خون است که هنوز هم بسیار آسان برای تاثیر گذاری در توسعه عضله سینه، و در نتیجه سینه های کوچکتر، مشکلات کمر به تدریج پدیدار خواهد شد.
5، نوشیدن کمتر، قهوه می نوشند و بیشتر
برخی از دختران اند خرده بورژوازی، من دوست ندارم به نوشیدن آب جوش، آن را مانند قهوه را لمس. جرعه جرعه قهوه قوی، به دنبال از پنجره Yunjuanyunshu، در واقع زندگی شهرستان معمول است، اما به عنوان خسته کننده ، حتی به آرامی قفسه سینه، چک، لعنت قهوه کوچک.
6، اغلب hunchback
قرمز، هان Xiong را در طول زمان توسعه قفسه سینه به راحتی تحت تاثیر قرار دهد را تحت تاثیر قرار تناسب اندام از قفسه سینه، قفسه سینه کوچکتر و کوچکتر می شود. دوستان زن باید با اعتماد به نفس و ایستادن بلند.
7، چرت زدن به خواب
شکم به خواب راحتی گردش خون از بازوی تاثیر می گذارد، نه تنها می تواند بی حسی در دست Tuisuan و مسائل دیگر می شود، همچنین ممکن است پیری پوست صورت شتاب، به ویژه، فشار قفسه سینه، قفسه سینه کوچکتر و کوچکتر.
دختران مسن تر چگونه بزرگتر می شوند؟
1، سینه بند را به درستی بپوشانید
سینه بند نمی شود بیش از حد شل و یا خیلی تنگ، اگر سینه بند بیش از حد بزرگ، هیچ اثر سینه زدن دهنه اسب، کوچک است و مانع توسعه سینه، اندازه گیری اندازه سینه بند مناسب پایین خود را، به عنوان مثال، به همراه هر دو سینه با یک نوار اندازه نرم سینه لبه پایین در یک هفته اندازه گیری می شود. سینه بند باید هر روز در تابستان و حداقل دو بار در زمستان تغییر یابد تا پستان پاک شود.
2، موقعیت صحیح نشسته را تنظیم کنید
حفظ وضعیت خوب، قفسه سینه کمک بزرگی به روش های خاص: سعی کنید به حالت مستقیم در قفسه سینه، اما شکم استراحت نیست به طوری که سینه به پایین، نه تنها به حفظ وضعیت صحیح از قفسه سینه، بدن زن است پادزهر بسیار موثر است.
3، تقویت تغذیه
قفسه سینه به طور عمده از بافت چربی تشکیل شده است، آن را باید با توجه به تقویت جذب یکنواخت از مواد مغذی پرداخت، توصیه می شود که شما به مقدار چربی و پروتئین مصرف را افزایش می دهد، و با روش های درمانی، ایجاد تجمع چربی قفسه سینه خود را و در نتیجه چاق و چله و الاستیک است. پروتئین غذاهای چربی: تخم مرغ، گوشت بدون چربی، بادام زمینی، گردو، دانه کنجد، لوبیا، روغن نباتی و غیره.
4، ورزش را تقویت کنید
قفسه سینه صاف چگونه می توانم؟ پروتئین خالص و مصرف چربی کافی نیست، تقویت سینه نیز با توجه به تمرینات تقویت، مانند فشار یو پی اس، حرکت قفسه سینه پرداخت و بنابراین می تواند سینه خود را ورزش عمده، اگر چه عضلات ورزش های سینه ای می توانید سینه دست یابد، اما می تواند قفسه سینه خود را پر از الاستیک و به نظر می رسد قوی تر و چابک.
5، نکات طب سوزنی ماساژ
ماساژ به روش علمی، می تواند به طور موثر ترویج گردش خون سینه، افزایش توسعه و رشد قفسه سینه است. پس از حمام را به استفاده از هر روز، قبل از رفتن به خواب، حرارت بدن سطح خرد، بهترین زمان برای ماساژ سوخت و ساز بدن نقاط، به خصوص عبور معده قفسه سینه توسط نقطه متناظر، امتیاز جدول طحال نسبی، هر یک از طب فشاری 20، می توانید عملکرد سوخت و ساز بدن دستگاه گوارش را بهبود بخشد، گردش خون از سینه باز، هر دو از دست دادن وزن پستان.
قفسه سینه صاف خوردند
سویا (سویا)
غذاهای حاوی سویا را افزایش می دهد افزایش سلامت پستان است. از آنجا که دانه های سویا و پردازش شده توسط ایزوفلاون سویا موجود در مواد غذایی، این ماده می تواند سطوح استروژن در بیماران زنان را کاهش دهد، کاهش ناراحتی پستان است. اگر شما به وعده های غذایی حاوی سویا خوردن غذاها، مانند توفو، شیر سویا، و غیره، خواهد بود برای سلامت پستان بسیار مفید است.
کاهو
سالاد است که اغلب یک نوع در سبزیجات بازار سبزی مشترک، بسیاری از زنان خانه دار را ترجیح می دهم به استفاده از آن به هم بزنید سرخ با گوشت، خوشمزه، اما نه cloying کاهو نیز یک سبزیجات پستان، اگر پخت و پز با سیب زمینی، جگر مرغ مواد غذایی، انرژی و به چی سلامت و خون پرستاری، ترویج نقش تامین تغذیه به ناحیه سینه، علاوه بر این، بلکه برای بهبود رطوبت و رنگ حس پوست ایجاد میکند.
پاپایا سبز
سبز پاپایا حاوی مقدار زیادی آنزیم پاپایا، پروتئین زیست تخریب پذیر، کربوهیدرات و چربی است. پاپایا سرشار از آنزیم پاپایا برای توسعه پستانها مفید است، تحریک ترشح هورمون های زنانه، جریان پستان، برای رسیدن به هدف از پستان.
مرغ
مرغ غنی از پروتئین، کم چربی است، پستان از مواد خوب است. هنگامی که با ماساژ سینه و یا جنبش ترکیب، انتظار می رود که دو برابر اثر. گوشت گاو بدون چربی، ماهی و دیگر به همان اندازه غنی از پروتئین با کیفیت، زیبایی از زنان می توانند مناسب خوردن برخی از.
شراب
بسیاری از متخصصان تغذیه دیدن همه موارد پستان اثر افزایش برنج تخمیر شده، برنج تخمیر شده به دلیل سینه زن شامل سلول ها را می پری از هورمون طبیعی ترویج، الکل آن هم بهبود گردش خون پستان کمک می کند. در رویکرد خاص به خوردن برنج تخمیر اضافه کردن آب، مایکروویو حدود 2 دقیقه، و یا قبل از دوباره دیر یا زود غذا خوردن ساخته شده از تخم مرغ برنج تخمیر شده، تخمیر پیراشکی برنج. گرفتگی های قاعدگی، بهتر است.
