É por causa da baixa gordura?
Causar um monte de razões para o peito, a gordura é apenas um deles, porque o tecido adiposo na parte do peito ocupa uma proporção muito importante, mas a causa do peito para se tornar menor do que este ponto, o seguinte para ver as razões específicas.
1, excesso de dieta O chamado "perder peso primeiro, rosto gordo primeira longa", se a fome de longo prazo no estado, é necessário consumir o corpo de gordura armazenada e proteína, o peito cheio de gordura e proteína será afetado, ea falta de nutrição causa atrofia do tecido da glândula, resultando em uma redução do tecido peitoral geral, mas o músculo da caixa articular e do peito não é reduzido
Assim, os seios não só vai ficar menor, eles também vão ceder.
2, a roupa interior é demasiado pequena Demasiado pouco sutiã afetará o desenvolvimento da caixa, e o sutiã demasiado grande do desgaste a longo prazo pode conduzir à curvatura do peito.
Como a idade muda e após o casamento ou antes da gestação, o tamanho dos seios das mulheres vai mudar, então a seleção de sutiãs para ajustar o tamanho, tentar comprar mais tarde.
3, a maneira de exercício é errada Exercício adequado contribui para o fisiculturismo da mama, mas o exercício excessivo ou exercício sem prestar atenção ao desgaste da roupa íntima pode prejudicar os seios.
Alguns povos sentirão que o sutiã é uma carga ao exercitar, assim que não desgasta um sutiã, assim que é fácil fazer a curva de caixa fora da forma, pode fazer o peito que inclina-se.
4, acostumado a curvar-se sobre
Muitas vezes dobrado ou recolhido cintura pode facilmente aumentar a carga da coluna lombar, não só afetam a circulação sanguínea também é muito fácil de afetar o desenvolvimento dos músculos torácicos, resultando em seios menores, problemas lombares vai emergir lentamente.
5, beba menos água, bebendo mais café Algumas meninas terão o sentimento burguês, água fervida não gostam de beber, mas gostam de beber café.
Beber um café forte, olhando para fora da janela da nuvem cirrus, é realmente uma espécie de vida da cidade, mas com frustrante é que o peito está lentamente encolhendo, um cheque, é a maldição do café.
6, muitas vezes corcunda cifose, com um tempo longo do peito vai afetar o desenvolvimento da caixa também é fácil de afetar os seios do fisiculturismo, de modo que o peito está ficando menor.
Os amigos fêmeas devem ser auto-confiante e altos.
7, durma de barriga para baixo.
Encontrando-se na cama é fácil afetar a circulação sanguínea do braço, não somente pode causar problemas tais como o ácido da mão e do pé, mas igualmente pode acelerar a cara do envelhecimento da pele, especial a caixa será oprimida, de modo que a caixa esteja começ menor.
Como é que uma rapariga com um peito pequeno se torna grande?
1, desgaste o sutiã corretamente O sutiã não pode ser demasiado frouxo ou demasiado apertado, se o sutiã é muito grande, não suportam o papel do peito, e muito pequeno vai dificultar o desenvolvimento da mama, o tamanho do sutiã adequado é medir o seu próprio busto de fundo, ou seja, com fita adesiva ao longo de ambos os lados da mama a borda de uma semana de medição.
O sutiã deve ser mudado todos os dias no verão, e pelo menos duas vezes por semana no inverno para manter os seios limpos.
2. Ajuste a postura correta Manter uma boa postura é uma grande ajuda para o peito.
Métodos específicos: tanto quanto possível alisar a caixa, um pouco do que relaxa o abdômen de modo que a inclinação do peito, para manter a postura correta não seja somente no peito, a postura das mulheres é igualmente um método corretivo muito eficaz.
3, fortalecem a nutrição A caixa é composta principalmente de tecido adiposo, por isso deve prestar atenção para fortalecer a absorção uniforme de nutrientes, recomenda-se aumentar a ingestão de proteínas e quantidade adequada de gordura, e com a dieta, de modo que o seu peito para acumular gordura para tornar-se gordo e cheio de elasticidade.
Proteína e alimentos gordos são: ovos, carne magra, amendoim, nozes, sementes de gergelim, legumes, óleos vegetais e assim por diante.
4, strengthen o exercício
Que tal um peito achatado? a ingestão simples de proteínas e gordura também não é bom, aumento da mama também deve pagar atenção para fortalecer o exercício, como push-ups, exercícios de alargamento da mama pode exercer o seu músculo peitoral maior, embora o músculo da caixa de exercício não pode chegar ao peito, mas pode fazer o seu peito cheio de elasticidade e olhar mais firme e gordo.
5, massagem acupoints O método científico da massagem do acupoint, pode eficazmente promover a circulação de sangue da caixa, aumenta o desenvolvimento e o crescimento da caixa.
Tomar o chuveiro todos os dias, antes de ir para a cama, a superfície é um pouco quente, o melhor metabolismo dos pontos de massagem, especialmente através do peito do estômago através dos pontos correspondentes, a fim de os pontos meridiano do baço, cada massagem ponto 20, pode melhorar a eficiência do metabolismo gastrointestinal, para abrir a circulação sanguínea da glândula mamária, reduzir o peso ea mama.
O que comer em uma caixa plana.
Soja (soja) Aumentar o alimento de soja é benéfico para a saúde da mama. Porque a soja e alimentos processados de soja contêm isoflavonas, esta substância pode reduzir os níveis de estrogênio em mulheres e reduzir o desconforto da mama.
Se você comer duas refeições por dia contendo alimentos de soja, como tofu, leite de soja, etc, será muito benéfico para a saúde da mama.
Alface Alface é um tipo de vegetal, muitas vezes comum no mercado, muitas donas de casa gostam de usá-lo para corresponder carne Stir-Fry, delicioso e não enjoativo doçura.
A alface é igualmente um tipo de vegetais do peito-aumento, se com Yam, fígado de galinha que cozinha junto para comer, pode começ até o QI e o sangue amamentados, promove o papel da nutrição nas peças do peito, além, pode igualmente melhorar o sentimento e a cor hidratando da pele.
Papaia verde Papaia verde contém um grande número de enzimas de papaia, pode decompor proteína, carboidratos e gordura.
Papaia nas ricas enzimas de papaia para o desenvolvimento da glândula mamária é muito benéfico para estimular a secreção de hormônios femininos, glândula mamária desbloqueada, para atingir o propósito de realce do peito.
Frango A galinha é rica na proteína e baixa na gordura, que é um bom material para o realce do peito. Se combinado com a massagem de mama ou exercício, espera-se que o dobro do efeito.
Carne magra, peixe e outros alimentos também são ricos em proteínas de alta qualidade, a beleza das mulheres pode comer mais apropriado.
Brandied Muitos nutricionistas concordam com o aumento do peito de brandied, porque brandid contém hormônios naturais que promovem a plenitude das células mamárias nas mulheres, e seu teor de álcool também ajuda a melhorar a circulação sanguínea do tórax. Método comestível específico para brandid adicione a quantidade apropriada da água, microonda 2 minutos ou assim, ou fêz o ovo brandied, o bolinho de massa de arroz brandid dos pegajosas.
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