저지방 때문 인가요?
때문에 가슴의 일부에 지방이 많은 조직이 매우 중요 한 비율을 차지 하 고 있기 때문에 가슴에 대 한 이유를 많이 원인, 지방은 그들 중 하나입니다, 하지만이 시점 보다 작은 되기 위해 가슴의 원인은, 다음은 구체적인 이유를 볼 수 있습니다.
1, 오버 다이어트 소위 ' 무게를 잃는 첫 번째, 지방 최초의 긴 얼굴 ', 만약 상태에서 장기적인 굶주림, 그것은 지방을 섭취 하는 것이 필요 하 고 단백질, 유 방은 지방과 단백질의 전체 영향을 받을 것입니다, 그리고 영양 부족 동맥 조직 위축, 전반적인 가슴 조직의 감소의 결과로, 하지만 공동 가슴 근육과 유 방은 감소 되지 않습니다
그래서 가슴이 작아 지 게 될 뿐만 아니라, 그들은 또한 처지 것 이다.
2 개는, 내복 너무 작다 너무 작은 브래지어는 가슴의 발달에 영향을 미치고, 장기 착용 너무 큰 브래지어는 처지는 가슴으로 이끌어 낼 수 있다.
나이가 변경 되 고 결혼 또는 임신 전에 후, 여성의 가슴의 크기가 변경 됩니다, 브래지어의 선택은 크기를 조정 하기 위해, 나중에 구입 하려고 합니다.
3, 운동의 방법은 잘못 된 것입니다 적절 한 운동은 유 방 보디 빌딩에 기여 하지만, 과도 한 운동이 나 운동 속옷의 마모에 주의를 기울이지 않고 가슴을 해칠 수 있습니다.
어떤 사람들은 브래지어를 느낄 것 이다 부담이 운동을 할 때, 그래서 브래지어를 착용 하지 않습니다, 그래서 그것을 밖으로 모양의 가슴 곡선을 만들기 위해, 가슴이 처진 만들 수 있습니다 쉽습니다.
4 개는, 넘어서 구부리기 위하여 익숙하게 했다
종종 구부러진 또는 접힌 허리는 쉽게 허리 척추의 부담을 증가 시킬 수 있습니다, 뿐만 아니라 혈액 순환에 영향을 미치는 것은 또한 아주 작은 가슴의 결과로, 흉부 근육의 발전에 영향을 쉽게, 허리 문제가 서서히 나타날 것입니다.
5, 더 적은 물을 마시고 십시오, 커피를 더 마시기 어떤 여 자들은 부르주아 정서를 해야 합니다, 끓인 물 마시고 좋아하지 않아, 하지만 커피를 마시는 사랑.
강한 커피를 마시고, 구름 권 운의 창 밖을 바라보 고, 정말 도시 생활의 일종 이지만, 절망적으로 가슴이 천천히, 체크, 커피의 저주입니다 축소입니다.
6, 종종 hunched kyphosis, 가슴의 개발에 영향을 미칠 것입니다 긴 가슴 시간으로 또한 보디 빌딩의 가슴에 영향을 쉽게, 가슴이 작아 지 고 있도록.
여자 친구는 자기 자신감과 키가 있어야 합니다.
7, 당신의 뱃속에 잠을.
침대에 누워 팔의 혈액 순환에 영향을 쉽게 뿐만 아니라 손과 다리의 산과 같은 문제를 일으킬 수 있지만, 또한 피부 노화의 얼굴을 가속화할 수 있습니다, 가슴이 더 작아 지 고 있도록 특히 가슴, 억압 됩니다.
작은 가슴을 가진 소녀가 어떻게 큰가?
1 개는, 정확 하 게 브래지어를 착용 한다 브래지어는 너무 느슨하게 또는 너무 단단 할 수 없다, 브래지어가 너무 큰 경우에, 유 방의 역할을 지원 하지 않으며, 너무 작은 유 방의 발달을 방해할 것 이다, 적합 한 브래지어 크기는 그들의 자신의 밑바닥 흉상을 측정 하기 위한 것 이다, 1 주 측량의 가장자리의 밑에 유 방의 양측에 따라서 연약한 테이프로.
브래지어는 여름에서 매일에 변화 되어야 하 고, 겨울에 있는 적어도 2 시간은 유 방을 청결 한 유지 하기 위하여.
2. 올바른 자세 조정 좋은 자세를 유지 하는 것은 가슴에 큰 도움이 됩니다.
특정 방법: 가능한 한 가슴을 곧게 하기 위해, 오히려 가슴 처진, 올바른 자세를 유지 하기 위해 복 부를 이완 하는 것은 가슴에 뿐만 아니라, 여성의 자세는 또한 매우 효과적인 시정 방법입니다.
3, 영양 강화 가슴은 주로 지방이 많은 조직으로 구성 되어 있으므로 영양분의 균일 한 흡수를 강화 주의를 기울여야 한다, 그것은 단백질과 지방의 적절 한 양의 섭취 량을 증가 하는 것이 좋습니다, 그리고 다이어트와 함께, 그래서 당신의 가슴에 지방이 축적 되 고 통 통하고 탄력 가득.
단백질과 지방 음식은: 계란, 살 코기, 땅콩, 호두, 참 깨, 콩과 식물, 식물성 기름 등등.
4, 운동 강화
편평한 가슴은 어떨까요? 단백질과 지방의 간단한 섭취도 잘 되지 않습니다, 유 방 확대도 주의를 기울여야 한다 운동 가슴 근육이 유 방에 도달 할 수 있지만, 팔 굽 혀 펴기와 같은 운동을 강화 하기 위해 유 방 확대 운동은 가슴의 주요 근육을 행사할 수 있지만, 탄력의 가슴이 가득 할 수 있습니다 더 확고 하 고 통 통하게 살이 봐.
5, 마사지 acupoints 과학적인 acupoint 안 마 방법은, 효과적으로 가슴 혈액 순환을 승진 시키고, 가슴의 발달 그리고 성장을 증가할 수 있습니다.
침대에 가기 전에 매일 샤워를 하 고 표면이 약간 뜨거워 해당 포인트를 통해 위장의 가슴을 통해 특히 마사지 포인트의 최고의 신진 대사, 비장 자오선 포인트, 각 포인트 마사지 20, 위장 대사의 효율성을 향상 시킬 수 있습니다, 유선의 혈액 순환을 열고, 무게와 가슴을 감소.
평평한 가슴에 무엇을 먹을 수 있습니다.
콩 (콩) 증가 간장 음식은 유 방 건강에 유리 하다. 간장 및 간장 가공 한 음식이 isoflavones를 포함 하기 때문에,이 물질은 여자에 있는 에스트로겐 수준을 감소 시키고 유 방 불편을 감소 시킬 수 있습니다.
만약 당신이 하루 두 부, 두유, 등, 매우 유 방 건강에 도움이 될 것입니다 간장 식품을 포함 하는 2 개의 식사를 먹는다.
상 추 양상추는 종종 시장에서 일반적인 야채의 일종 이다, 많은 주부 고기 볶음 튀김, 맛 있는과 단 맛을 지겨운 하지 일치 하는 그것을 사용 하는 것.
양상추는 또한 유 방 확대 야채의 종류, 참 마와 함께, 치킨 간 요리와 함께 먹고, 무엇 인가 제나라와 혈액, 유 방 부품에 영양의 역할을 촉진, 또한 피부의 보습 느낌과 색상을 향상 시킬 수 있습니다.
그린 파파야 그린 파파야는 파파야 효소의 큰 숫자를 포함, 단백질, 탄수화물과 지방을 분해 할 수 있습니다.
유 방 동맥의 발달을 위한 부유한 파파야 효소에 있는 파파야는 유방암 증진의 목적을 달성 하기 위하여, 차단 해제 된 여성 호르몬의 분 비를 자극 하 게 아주 유리 합니다.
치킨 닭고기는 단백질이 풍부 하 고 지방이 낮은,이는 유 방 향상을 위한 좋은 재료입니다. 유 방 안 마 또는 운동과 결합 되는 경우에, 효력을 두배로 할 것으로 예상 된다.
마른 쇠고기, 생선 및 기타 음식은 또한 고품질의 단백질이 풍부 하다, 여성의 아름다움은 더 적절 한 먹을 수 있습니다.
brandied brandied는 여성의 유 방 세포의 충만을 촉진 천연 호르몬을 포함 하기 때문에 많은 영양사 brandied의 유 방 증진에 동의 하 고, 그 알코올 함량은 또한 가슴 혈액 순환을 개선 하는 데 도움이 됩니다. brandied에 대 한 구체적인 식용 방법은 물 적절 한 금액, 전자 렌지 2 분 정도를 추가 하거나 brandied 달걀, brandied 찹쌀 교 자식만 두 했다.
아침과 저녁 식사를 하기 전에 생리 경련, 효과가 더 낫다. 왜 여자는 작은 가슴이? 그는 Feng 가슴 처럼?
