È a causa del basso contenuto di grassi?
Causare un sacco di motivi per il petto, il grasso è solo uno di loro, perché il tessuto adiposo nella parte del torace occupa una proporzione molto importante, ma la causa del torace per diventare più piccolo di questo punto, il seguente per vedere le ragioni specifiche.
1, over-dieta Il cosiddetto ' perdere peso prima, grasso prima faccia lunga ', se la fame a lungo termine nello stato, è necessario da consumare il corpo immagazzinato grasso e proteina, il seno in pieno di grasso e di proteina sarà influenzato e la mancanza di nutrizione causa l'atrofia del tessuto della ghiandola, con conseguente riduzione del tessuto toracico generale, ma il muscolo della cassa del giunto ed il seno non è ridotto
Così il seno non solo diventerà più piccolo, saranno anche SAG.
2, l'intimo è troppo piccolo Reggiseno troppo poco influenzerà lo sviluppo del torace, e il reggiseno a lungo termine usura troppo grande può portare a cassa cadente.
Come l'età cambia e dopo il matrimonio o prima della gestazione, la dimensione del seno delle donne cambierà, quindi la selezione di reggiseni per regolare le dimensioni, cercare di acquistare più tardi.
3, il modo di esercizio è sbagliato L'esercitazione adeguata contribuisce al bodybuilding del seno, ma l'esercitazione eccessiva o l'esercitazione senza prestare attenzione all'usura della biancheria intima può danneggiare i seni.
Alcune persone si sentono il reggiseno è un peso quando si esercita, in modo da non indossare un reggiseno, quindi è facile fare la curva toracica fuori forma, può rendere il petto cadenti.
4, abituati a piegarsi
Spesso piegato o crollato vita può facilmente aumentare l'onere della colonna vertebrale lombare, non solo influenzare la circolazione del sangue è anche molto facile da influenzare lo sviluppo dei muscoli toracici, con conseguente più piccoli seni, problemi lombari emergerà lentamente.
5, bere meno acqua, bere più caffè Alcune ragazze avranno sentimento Borghese, acqua bollita non piace bere, ma l'amore per bere il caffè.
Bere un caffè forte, guardando fuori dalla finestra del Cirrus nuvola, è davvero una sorta di vita cittadina, ma con frustrante è che il petto si sta lentamente restringimento, un assegno, è la maledizione del caffè.
6, spesso curvo cifosi, con un tempo toracico lungo influenzerà lo sviluppo del torace è anche facile influenzare il seno del bodybuilding, in modo che il petto è sempre più piccolo.
Gli amici femminili dovrebbero essere sicuri di sé e alti.
7, dormi sullo stomaco.
Sdraiato sul letto è facile influenzare la circolazione del sangue del braccio, non solo può causare problemi come l'acido mano e gamba, ma può anche accelerare il volto della pelle invecchiamento, in particolare il petto sarà oppresso, in modo che il petto è sempre più piccolo.
Come fa una ragazza con una piccola cassa a diventare grande?
1, indossare correttamente il reggiseno Reggiseno non può essere troppo sciolto o troppo stretto, se il reggiseno è troppo grande, non sostenga il ruolo del seno e troppo piccolo ostacolerà lo sviluppo del seno, il formato adatto del reggiseno è di misurare il loro proprio Busto inferiore, cioè con nastro morbido lungo entrambi i lati del seno sotto il bordo di una misura di settimana.
Il reggiseno dovrebbe essere cambiato ogni giorno in estate, e almeno due volte a settimana in inverno per mantenere il seno pulito.
2. regolare la postura corretta Mantenere una buona postura è un grande aiuto al petto.
Metodi specifici: per quanto possibile raddrizzare il torace, piuttosto che rilassare l'addome in modo che il petto cadenti, per mantenere la corretta postura non è solo sul petto, la postura delle donne è anche un metodo molto efficace correttiva.
3, rafforzare l'alimentazione Il torace è principalmente composto di tessuto adiposo, quindi dovrebbe prestare attenzione a rafforzare l'assorbimento uniforme di nutrienti, si consiglia di aumentare l'assunzione di proteine e quantità appropriate di grasso, e con la dieta, in modo che il petto di accumulare grasso per diventare paffuto e pieno di elasticità.
Proteine e alimenti grassi sono: uova, carne magra, arachidi, noci, semi di sesamo, legumi, oli vegetali e così via.
4, rafforzare l'esercizio
Che ne dici di una cassa piatta? l'assunzione semplice di proteine e grassi non è anche buono, mastoplastica additiva dovrebbe anche pagare attenzione per rafforzare l'esercizio, come push-up, esercizi di allargamento del seno può esercitare il muscolo pettorale maggiore, anche se il muscolo toracico esercizio non può raggiungere il seno, ma può rendere il vostro petto pieno di elasticità e guardare più fermo e paffuto.
5, massaggio agopunti Metodo di massaggio scientifico acupoint, può efficacemente promuovere la circolazione del sangue toracico, aumentare lo sviluppo e la crescita del torace.
Prendere la doccia ogni giorno, prima di andare a letto, la superficie è leggermente calda, il miglior metabolismo dei punti di massaggio, in particolare attraverso il petto dello stomaco attraverso i punti corrispondenti, in modo che la milza punti meridiano, ogni punto massaggio 20, può migliorare l'efficienza del metabolismo gastrointestinale, per aprire la circolazione del sangue della ghiandola mammaria, ridurre il peso e il seno.
Cosa mangiare su un petto piatto.
Soia (soia) L'Aumento Dell'Alimento della soia è favorevole a salute del seno. Poiché soia e alimenti trasformati con soia contengono isoflavoni, questa sostanza può ridurre i livelli di estrogeni nelle donne e ridurre il disagio al seno.
Se si mangiano due pasti al giorno contenenti alimenti di soia, come il tofu, latte di soia, ecc, sarà molto vantaggioso per la salute del seno.
Lattuga Lattuga è una sorta di verdura spesso comune nel mercato, molte casalinghe piace usarlo per abbinare carne Stir-Fry, deliziosa e non stucchevole dolcezza.
Lattuga è anche una sorta di mastoplastica additiva verdure, se con Yam, il fegato di pollo cucina insieme per mangiare, può arrivare fino a Qi allattato e sangue, promuovere il ruolo della nutrizione nelle parti del seno, inoltre, può anche migliorare la pelle idratante sensazione e colore.
Papaya verde La papaya verde contiene un gran numero di enzimi di papaya, può scomporre proteine, carboidrati e grassi.
Papaya nei ricchi enzimi della papaya per lo sviluppo della ghiandola mammaria è molto utile per stimolare la secrezione di ormoni femminili, ghiandola mammaria sbloccato, per raggiungere lo scopo di aumento del seno.
Pollo Il pollo è ricco di proteine e basso contenuto di grassi, che è un buon materiale per il miglioramento del seno. Se combinato con il massaggio al seno o esercizio fisico, si prevede di raddoppiare l'effetto.
Manzo magro, pesce e altri alimenti sono anche ricchi di proteine di alta qualità, la bellezza delle donne possono mangiare più appropriato.
Brandied Molti nutrizionisti sono d'accordo con l'aumento del seno di brandied, perché brandied contiene ormoni naturali che promuovono la pienezza delle cellule mammarie nelle donne, e il suo contenuto di alcol aiuta anche a migliorare la circolazione del sangue toracico. Specifico metodo commestibile per brandied aggiungere acqua quantità appropriata, forno a microonde 2 minuti o giù di lì, o fatto uovo brandied, brandito gnocco di riso glutinoso.
Crampi mestruali prima mattina e sera per mangiare, l'effetto è migliore. Perché le ragazze hanno seni piccoli? Come se avesse i seni Feng?
