क्या फ्लैट छाती है क्योंकि कम वसा है?
छाती स्तर के कई कारणों कम वसा सिर्फ उनमें से एक है, क्योंकि वसा ऊतकों के अनुपात में छाती का एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कर रहे हैं,, लेकिन छाती इस की तुलना में छोटे के कारण, यहाँ क्या विशिष्ट कारण हैं पर एक नज़र है ।
1, अत्यधिक आहार
तथाकथित, जो करता है, तो भुखमरी की स्थिति में लंबे समय तक, शरीर में वसा और प्रोटीन संग्रहीत की खपत होगी, स्तन वसा और प्रोटीन से भरा प्रभावित हो जाएगा 'स्तन कमी के आहार, लंबे समय से चेहरे से पहले वजन', और साथ ही कुपोषण ग्रंथियों का कारण बना शरीर के ऊतकों शोष, इतनी के रूप में समग्र स्तन के ऊतकों को कम करने के लिए, लेकिन छाती पर का कवच की मांसपेशियों और संयोजी ऊतक स्तन जोड़ने कम नहीं किया जा चुका है, इसलिए स्तनों न केवल बन छोटे, लेकिन यह भी sagging।
2, अंडरवियर बहुत छोटा है
ब्रा छाती के विकास को प्रभावित करेगा बहुत छोटा है, और लंबे समय तक पहनने ब्रा बहुत बड़ा है और पहले की तरह स्तन sagging हो सकता है। साथ ही और शादी के युग में परिवर्तन के बाद या शादी के बाद जन्म दिया, महिलाओं के स्तन का आकार बदल जाएगा, इस समय एक ब्रा पर खरीदने के लिए आकार समायोजित करने के लिए, खरीदने से पहले पुनः प्रयास करें।
3, आंदोलन गलत है
उचित व्यायाम स्तन शरीर सौष्ठव में मदद करता है, लेकिन जब अत्यधिक आंदोलन या गति अनजाने स्तनों अंडरवियर पहने हुए नुकसान पहुंचा सकती है। ब्रा एक बोझिल महसूस जब कुछ लोगों को व्यायाम, इसलिए कोई ब्रा, तो छाती वक्र अलियासिंग बनाने के लिए आसान, छाती का कारण हो सकता है सूखना।
4, मोड़ने के लिए प्रयोग किया जाता है
लगातार झुकने या बहुत लम्बर स्पाइन का बोझ बढ़ाने के लिए आसान gooseneck, न केवल प्रभावित करेगा रक्त परिसंचरण अभी भी स्तन मांसपेशियों के विकास, एक छोटे छाती में जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित करने के लिए, काठ समस्याओं धीरे-धीरे उभरेगा बहुत आसान है।
5, कम पीने कॉफी और अधिक पीना
कुछ लड़कियों को क्षुद्र पूंजीपति वर्ग है, मैं उबला हुआ पानी पीने के लिए पसंद नहीं है, यह कॉफी की तरह छूता है। मजबूत कॉफी पीना, खिड़की Yunjuanyunshu, वास्तव में एक सामान्य शहर के जीवन, लेकिन जैसा कि निराशा बाहर देख , यहां तक कि धीरे-धीरे सीने में, एक जांच, एक कॉफी शाप हटना।
6, अक्सर hunched
कुबड़ा, हान Xiong समय बहुत आसानी से छाती के विकास को प्रभावित करेगा छाती की फिटनेस को प्रभावित अधिक, छाती और छोटे छोटे हो जाता है। महिला मित्र आश्वस्त हो सकता है और लंबा खड़े हो जाओ चाहिए।
7, पेट सोने के लिए
पेट आसानी से सोने के हाथ के रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने, न केवल हाथ Tuisuan और अन्य मुद्दों में सुन्नता पैदा कर सकता है, यह भी उम्र बढ़ने चेहरे की त्वचा में तेजी लाने सकता है, विशेष रूप से, छाती उत्पीड़न, छाती और छोटे छोटे है।
फ्लैट छाती लड़कियों कितना बड़ा
1, सही ब्रा पहन
ब्रा भी ढीला या बहुत तंग नहीं हो अगर ब्रा बहुत बड़ी है, कोई प्रभाव नहीं lug स्तन, छोटा है और स्तनों का विकास में बाधा, उपयुक्त ब्रा आकार माप एक नरम टेप उपाय के साथ अपने नीचे, जैसे कि, दोनों स्तनों के साथ खराब एक सप्ताह के माप। ब्रा का निचला छोर, गर्मी, सर्दी में हर दिन धोने चाहिए कम से कम एक सप्ताह में दो बार बदलने के लिए स्तनों को साफ रखने के।
2, सही मुद्रा को समायोजित
अच्छी मुद्रा बनाए रखें, बहुत मदद की छाती विशिष्ट विधियों के लिए: छाती को सीधा करने की कोशिश, लेकिन पेट को आराम नहीं करते तो यह है कि छाती नीचे, न केवल छाती की सही मुद्रा बनाए रखने के लिए, महिला के शरीर भी बहुत प्रभावी मारक है।
3, बेहतर पोषण
मुख्यतः वसायुक्त ऊतक से बना छाती, यह पोषक तत्वों की वर्दी अवशोषण को मजबूत बनाने पर ध्यान देना चाहिए, यह आप वसा और प्रोटीन की मात्रा की राशि में वृद्धि, और चिकित्सीय तरीकों के साथ, अपने सीने वसा जमा करना है और इस तरह मोटा और लोचदार बन सिफारिश की है। प्रोटीन वसा वाले खाद्य पदार्थ: अंडे, दुबला मांस, मूंगफली, अखरोट, तिल के बीज, सेम, वनस्पति तेल और इतने पर।
4, व्यायाम
फ्लैट छाती कैसे करना है? शुद्ध प्रोटीन और वसा का सेवन, पर्याप्त नहीं है स्तन वृद्धि भी इस तरह के पुश-अप, छाती आंदोलन के रूप में मजबूत बनाने के व्यायाम, पर ध्यान देना और हां, तो प्रमुख अपने वक्षपेशी व्यायाम हालांकि व्यायाम छाती पर का कवच की मांसपेशियों को स्तन हासिल नहीं कर सकते कर सकते हैं, लेकिन अपने सीने कर सकते हैं लोच से भरा और अधिक फर्म और मोटा लग रहा है।
5, मालिश अंक
वैज्ञानिक विधि मालिश, प्रभावी ढंग से, स्तन रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के विकास और छाती के विकास को बढ़ा सकते हैं। स्नान के बाद हर दिन का लाभ लेने के, सोने के लिए, शरीर की सतह सूक्ष्म गर्मी, अंक चयापचय की मालिश करने, विशेष रूप से छाती पेट गुजर सबसे अच्छा समय जाने से पहले कर सकते हैं एक इसी बिंदु से, रिश्तेदार तिल्ली तालिका अंक, एक्यूप्रेशर 20 में से प्रत्येक के, जठरांत्र चयापचय के प्रदर्शन, स्तन के रक्त परिसंचरण खुला दोनों स्तन वजन घटाने में सुधार कर सकते।
फ्लैट छाती के लिए क्या अच्छा है?
सोयाबीन (पीले सेम)
सोया खाद्य पदार्थों स्तन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में वृद्धि। क्योंकि सोयाबीन और भोजन में निहित सोयाबीन isoflavones द्वारा कार्रवाई की, इस पदार्थ महिलाओं रोगियों में एस्ट्रोजन का स्तर, कम कर सकते हैं स्तन असुविधा को कम। आप सोया युक्त भोजन खाते हैं खाद्य, जैसे कि टोफू, सोया दूध, आदि, स्तन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होगा।
सलाद पत्ता
सलाद पत्ता अक्सर सब्जी बाजार सब्जियों में आम की तरह है, कई गृहिणियों इसका इस्तेमाल करने की हलचल-तलना मांस के साथ, स्वादिष्ट लेकिन cloying नहीं पसंद करते हैं। सलाद पत्ता भी एक स्तन सब्जियों, अगर रतालू के साथ खाना पकाने, चिकन जिगर भोजन, ऊर्जा है यह रक्त को पोषण देगा और स्तन की पोषण आपूर्ति को बढ़ावा देगा। इसके अलावा, यह त्वचा के मॉइस्चराइजिंग और रंग में भी सुधार कर सकता है।
ग्रीन पपीता
ग्रीन पपीता पपीता एंजाइमों, बायोडिग्रेडेबल प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की एक बहुत कुछ शामिल। पपीता पपीता एंजाइम में समृद्ध है स्तन ग्रंथि विकास के लिए उपयोगी है, स्तन के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए महिला हार्मोन, स्तन प्रवाह, के स्राव को उत्तेजित।
चिकन
चिकन प्रोटीन से भरपूर, वसा में कम है, अच्छी सामग्री के स्तन है। जब स्तन मालिश या आंदोलन के साथ संयुक्त, प्रभाव दोगुनी होने की उम्मीद है। झुक मांस, मछली और गुणवत्ता प्रोटीन में अन्य समान रूप से अमीर, महिलाओं की सुंदरता उचित कर सकते हैं कुछ खाते हैं।
Jiuniang
कई पोषण विशेषज्ञ किण्वित चावल के स्तन वृद्धि प्रभाव, किण्वित चावल सहमत क्योंकि महिला स्तन प्राकृतिक हार्मोन की परिपूर्णता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं सेल शामिल है, इसके अल्कोहल की मात्रा भी खाने किण्वित चावल पानी जोड़ने के लिए स्तन रक्त परिसंचरण में सुधार में मदद मिलेगी। विशेष दृष्टिकोण में, माइक्रोवेव लगभग 2 मिनट, या फिर अभी या बाद में खाने से पहले किण्वित चावल अंडे, किण्वित चिपचिपे चावल गुलगुला से बनाया गया। मासिक धर्म क्रैम्प, बेहतर।
