Liegt es an dem niedrigen Fett?
Verursachen viele Gründe für die Brust, Fett ist nur eine von Ihnen, weil adiposidas Gewebe in den Teil der Brust nimmt einen sehr wichtigen Anteil, aber die Ursache der Brust, um kleiner als dieser Punkt zu werden, die folgenden, um die spezifischen Gründe zu sehen.
1, over-dieting Das sogenannte "Gewichtsverlust zuerst, Fett erste lange Gesicht", wenn der langfristige Hunger im Zustand, ist es notwendig, den Körper gespeichert Fett und Eiweiß zu konsumieren, wird die Brust voller Fett und Eiweiß betroffen sein, und der Mangel an Ernährung verursacht Drüsengewebe Atrophie, was zu einer Verringerung des gesamten Brustgewebes, aber die Gelenk Muskulatur und die Brust
So werden die Brüste nicht nur kleiner, Sie werden auch sägen.
2, Unterwäsche ist zu klein Zu wenig BH wird die Entwicklung der Brust beeinflussen, und langfristige Verschleiß zu großen BH kann zu abfallenden Brust führen.
Wenn sich das Alter ändert und nach der Ehe oder vor der Schwangerschaft, wird sich die Größe der Brüste der Frauen ändern, dann die Auswahl der BHS, um die Größe anzupassen, versuchen, später zu kaufen.
3, die Art der Ausübung ist falsch Die richtige Übung trägt zum Brust Bodybuilding bei, aber übermäßige Bewegung oder Bewegung, ohne auf den Verschleiß der Unterwäsche zu achten, kann die Brüste schädigen.
Einige Leute werden das Gefühl, dass der BH eine Belastung beim Training ist, also tragen Sie keinen BH, so dass es einfach ist, die Brust Kurve aus der Form zu machen, kann die Brust ertrinken lassen.
4, gewöhnt, sich zu beugen
Oft gebogene oder eingestürzte Taille kann leicht die Belastung der Lendenwirbelsäule zu erhöhen, nicht nur Auswirkungen auf die Durchblutung ist auch sehr leicht zu beeinflussen die Entwicklung der Thoraxmuskulatur, was zu kleineren Brüsten, Lendenwirbelsäule wird langsam auftreten.
5, trinken Sie weniger Wasser, trinken Sie mehr Kaffee Manche Mädchen werden bürgerliche Gesinnung haben, gekochtes Wasser trinkt nicht gerne, sondern liebt es, Kaffee zu trinken.
Trinken einen starken Kaffee, Blick aus dem Fenster der Wolke Cirrus, ist wirklich eine Art von Stadt Leben, aber mit frustrierend ist, dass die Brust langsam schrumpft, eine Kontrolle, ist der Fluch des Kaffees.
6, oft gejagt Kyphose, mit einer langen Brust Zeit wird die Entwicklung der Brust beeinflussen, ist auch leicht, die Brüste des Bodybuilding zu beeinflussen, so dass die Brust immer kleiner wird.
Weibliche Freunde sollten selbstbewusst und groß sein.
7, schlafen auf dem Bauch.
Auf dem Bett liegend ist leicht, die Durchblutung des Armes zu beeinflussen, kann nicht nur Probleme wie Hand-und beinsäure verursachen, sondern kann auch das Gesicht der Hautalterung zu beschleunigen, vor allem die Brust wird unterdrückt werden, so dass die Brust immer kleiner wird.
Wie wird ein Mädchen mit einer kleinen Brust groß?
1, tragen Sie den BH richtig BH kann nicht zu locker oder zu eng sein, wenn der BH zu groß ist, nicht die Rolle der Brust zu unterstützen, und zu klein wird die Entwicklung der Brust behindern, die entsprechende BH-Größe ist es, ihre eigene untere Büste zu messen, das heißt, mit weichem Klebeband auf beiden Seiten der Brust unter dem Rand einer Woche Messung.
Der BH sollte jeden Tag im Sommer gewechselt werden, und mindestens zwei Mal pro Woche im Winter, um die Brüste sauber zu halten.
2. die richtige Körperhaltung einstellen Eine gute Körperhaltung zu pflegen, ist eine große Hilfe für die Brust.
Spezifische Methoden: so weit wie möglich, um die Brust zu richten, anstatt den Bauch zu entspannen, so dass die Brust herab, um die richtige Körperhaltung zu halten ist nicht nur auf der Brust, die Haltung der Frauen ist auch eine sehr effektive Korrekturmethode.
3, die Ernährung stärken Die Brust ist vor allem aus Fettgewebe zusammengesetzt, so sollte darauf achten, die gleichmäßige Aufnahme von Nährstoffen zu stärken, ist es empfehlenswert, die Aufnahme von Eiweiß und angemessene Menge an Fett zu erhöhen, und mit der Ernährung, so dass Ihre Brust, um Fett zu sammeln, um plump und voller Elastizität zu werden.
Eiweiß-und Fett Nahrungsmittel sind: Eier, mageres Fleisch, Erdnüsse, Walnüsse, Sesamsamen, Hülsenfrüchte, pflanzliche Öle und so weiter.
4, Stärkung der Übung
Was ist mit einer flachen Brust? die einfache Einnahme von Eiweiß und Fett ist auch nicht gut, Brustvergrößerung sollte auch darauf achten, Bewegung zu stärken, wie Push-ups, Brustvergrößerung Übungen können Ihre pectoralis großen Muskel trainieren, obwohl Übung Brustmuskel kann nicht erreichen, die Brust, aber kann Ihre Brust voller Elastizität und Aussehen fester und plump.
5, Massage Akupunkte Wissenschaftliche Acupoint-Massage-Methode, kann effektiv die Brust-Durchblutung zu fördern, die Entwicklung und das Wachstum der Brust zu erhöhen.
Nehmen Sie die Dusche jeden Tag, bevor Sie ins Bett gehen, ist die Oberfläche etwas heiß, der beste Stoffwechsel der Massage Punkte, vor allem durch die Brust des Magens durch die entsprechenden Punkte, um die Milz meridianpunkte, jede punktmassage 20, kann die Effizienz des Magen-Darm-Stoffwechsels zu verbessern, um die Durchblutung der Brustdrüse zu öffnen
Was man auf einer flachen Brust essen sollte.
Sojabohnen (Soja) Die Erhöhung der Soja Nahrung ist für die brustGesundheit von Vorteil. Da Soja-und Soja verarbeitete Lebensmittel Isoflavone enthalten, kann dieser Stoff den Östrogenspiegel bei Frauen reduzieren und Brust Beschwerden reduzieren.
Wenn Sie zwei Mahlzeiten pro Tag mit Soja-Lebensmitteln, wie Tofu, Sojamilch, etc. Essen, wird sehr vorteilhaft für die brustGesundheit sein.
Salat Salat ist eine Art von Gemüse, das oft auf dem Markt üblich ist, viele Hausfrauen verwenden es gerne, um Fleisch-Rührbraten, lecker und nicht verstopft süße.
Salat ist auch eine Art Brust-Augmentation Gemüse, wenn mit Yam, Hühnerleber kochen zusammen zu essen, kann bis zu gestillt Qi und Blut zu bekommen, die Rolle der Ernährung in den Brust Teilen zu fördern, darüber hinaus kann auch die Feuchtigkeit der Haut feuchtigkeitsspendende Gefühl und Farbe zu verbessern.
Grüne Papaya Grüne Papaya enthält eine große Anzahl von Papaya-Enzymen, kann Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett zersetzen.
Papaya in den reichen Papaya-Enzymen für die Entwicklung der Brustdrüse ist sehr vorteilhaft, um die Sekretion von weiblichen Hormonen zu stimulieren, Brustdrüse unblockiert, um den Zweck der Brustvergrößerung zu erreichen.
Huhn Hühnchen ist reich an Eiweiß und fettarm, was ein gutes Material für die brustVergrößerung ist. In Kombination mit Brustmassage oder Bewegung wird erwartet, dass die Wirkung verdoppelt wird.
Mageres Rindfleisch, Fisch und andere Lebensmittel sind auch reich an hochwertigem Eiweiß, die Schönheit der Frauen kann angemessener Essen.
Branstarb Viele Ernährungswissenschaftler sind mit Branverstorben es Brustvergrößerung einverstanden, weil brangestorben natürliche Hormone enthält, die die Fülle der Brustzellen bei Frauen fördern, und sein Alkoholgehalt hilft auch, die durchBlutung der Brust zu verbessern. Spezifische essbare Methode für brantod fügen Sie Wasser angemessene Menge, Mikrowelle 2 Minuten oder so, oder machte branstarb Ei, branstarb glutinösen Reis Knödel.
Menstruationskrämpfe vor Morgen und Abend zu essen, ist die Wirkung besser. Warum haben Mädchen kleine Brüste? Wie er Feng Brüste?
