Est-ce à cause de la faible teneur en gras?
Cause beaucoup de raisons pour la poitrine, la graisse n'est que l'un d'eux, parce que le tissu adipeux dans la partie de la poitrine occupe une proportion très importante, mais la cause de la poitrine de devenir plus petit que ce point, ce qui suit pour voir les raisons spécifiques.
1, suralimentation Le soi-disant «perdre du poids en premier, FAT premier long visage», si la faim à long terme dans l'état, il est nécessaire de consommer le corps stocké de graisse et de protéines, le sein plein de graisse et de protéines seront affectés, et le manque de nutrition provoque l'atrophie tissulaire des glandes, résultant en une réduction de l'ensemble du tissu thoracique, mais le muscle thoracique articulaire et le sein n'est pas réduite
Ainsi les seins ne deviendront pas seulement plus petits, ils s'affaisseront également.
2, sous-vêtements est trop petit Trop peu de soutien-gorge va affecter le développement de la poitrine, et à long terme l'usure trop grand soutien-gorge peut conduire à la poitrine affaissement.
Comme l'âge change et après le mariage ou avant la gestation, la taille des seins des femmes va changer, puis la sélection de soutiens-gorge pour ajuster la taille, essayez d'acheter plus tard.
3, la manière de l'exercice est erronée L'exercice approprié contribue au culturisme de sein, mais l'exercice excessif ou l'exercice sans prêter l'attention à l'usure des sous-vêtements peut nuire aux seins.
Certaines personnes se sentent le soutien-gorge est un fardeau lors de l'exercice, il ne faut pas porter un soutien-gorge, il est donc facile de faire la courbe de la poitrine hors de forme, peut rendre la poitrine tombantes.
4, habitué à se pencher sur
Souvent plié ou la taille effondrée peut facilement augmenter le fardeau de la colonne vertébrale, non seulement affecter la circulation sanguine est également très facile d'affecter le développement des muscles thoraciques, ce qui entraîne des seins plus petits, les problèmes lombaires émergeront lentement.
5, boivent moins d'eau, buvant plus de café Certaines filles auront un sentiment Bourgeois, l'eau bouillie n'aime pas boire, mais l'amour de boire du café.
Boire un café fort, regardant par la fenêtre du Cirrus de nuage, est vraiment une sorte de vie de ville, mais avec frustrant est que la poitrine rétrécit lentement, un contrôle, est la malédiction du café.
6, souvent voûté cyphose, avec un long temps de la poitrine aura une incidence sur le développement de la poitrine est également facile d'affecter les seins du culturisme, de sorte que la poitrine devient plus petite.
Les amis féminins doivent être confiants et grands.
7, dormez sur votre estomac.
Allongé sur le lit est facile d'affecter la circulation sanguine du bras, non seulement peut causer des problèmes tels que la main et l'acide des jambes, mais peut aussi accélérer le visage du vieillissement de la peau, en particulier la poitrine sera opprimé, de sorte que la poitrine devient plus petite.
Comment une fille avec un petit coffre devient-elle grosse?
1, portez le soutien-gorge correctement Bra ne peut pas être trop lâche ou trop serré, si le soutien-gorge est trop grand, ne soutiennent pas le rôle du sein, et trop petit entravera le développement du sein, la taille appropriée de soutien-gorge est de mesurer leur propre buste inférieur, c'est-à-dire, avec la bande molle le long des deux côtés du sein sous le bord d'une mesure de semaine.
Le soutien-gorge devrait être changé tous les jours en été, et au moins deux fois par semaine en hiver pour garder les seins propres.
2. Ajustez la posture correcte Maintenir une bonne posture est une grande aide à la poitrine.
Méthodes spécifiques: dans la mesure du possible pour redresser la poitrine, plutôt que de détendre l'abdomen de sorte que la poitrine tombantes, pour maintenir la posture correcte n'est pas seulement sur la poitrine, la posture des femmes est également une méthode corrective très efficace.
3, renforcent la nutrition La poitrine est principalement composée de tissu adipeux, il faut donc prêter attention à renforcer l'absorption uniforme des nutriments, il est recommandé d'augmenter l'apport de protéines et la quantité appropriée de graisse, et avec le régime alimentaire, de sorte que votre poitrine pour accumuler la graisse pour devenir dodue et pleine d'élasticité.
Les aliments de protéine et de graisse sont: oeufs, viande maigre, arachides, noix, graines de sésame, légumineuses, huiles végétales et ainsi de suite.
4, renforcer l'exercice
Et un coffre plat? l'apport simple de protéines et de graisses n'est pas non plus bonne, l'augmentation mammaire devrait également payer attention pour renforcer l'exercice, tels que Push-ups, les exercices d'agrandissement du sein peut exercer votre muscle pectorale majeur, bien que l'exercice du muscle thoracique ne peut pas atteindre le sein, mais peut rendre votre poitrine pleine d'élasticité et de regarder plus ferme et dodue.
5, massage acupoints Scientific Acupoint méthode de massage, peut effectivement promouvoir la circulation du sang thoracique, augmenter le développement et la croissance de la poitrine.
Prendre la douche tous les jours, avant d'aller au lit, la surface est légèrement chaude, le meilleur métabolisme des points de massage, en particulier à travers la poitrine de l'estomac à travers les points correspondants, afin de les points méridien rate, chaque point de massage 20, peut améliorer l'efficacité du métabolisme gastro-intestinal, pour ouvrir la circulation sanguine de la glande mammaire, réduire le poids et le sein.
Quoi manger sur une poitrine plate.
Soja (soja) L'Augmentation des aliments de soja est bénéfique pour la santé du sein. Parce que le soja et les aliments traités au soja contiennent des isoflavones, cette substance peut réduire les taux d'œstrogène chez les femmes et réduire l'inconfort des seins.
Si vous mangez deux repas par jour contenant des aliments de soja, tels que le tofu, le lait de soja, etc, sera très bénéfique pour la santé du sein.
Laitue La laitue est une sorte de légume souvent commun sur le marché, de nombreuses ménagères aiment l'utiliser pour faire correspondre la viande sauté, délicieuse et non écoeurante douceur.
La laitue est aussi une sorte de légumes d'augmentation mammaire, si avec de l'igname, le foie de poulet de cuisson ensemble pour manger, peut se lever à l'infirmière QI et le sang, promouvoir le rôle de la nutrition dans les parties du sein, en outre, peut également améliorer la peau hydratant sentiment et la couleur.
Papaye verte La papaye verte contient un grand nombre d'enzymes de papaye, peut décomposer les protéines, les glucides et les graisses.
La papaye dans les enzymes riches de papaye pour le développement de la glande mammaire est très bénéfique pour stimuler la sécrétion des hormones femelles, glande mammaire débloquée, pour atteindre le but de l'amélioration mammaire.
Poulet Le poulet est riche en protéines et faible en gras, ce qui est un bon matériau pour le perfectionnement mammaire. S'il est combiné avec le massage du sein ou de l'exercice, il est prévu de doubler l'effet.
Boeuf maigre, le poisson et d'autres aliments sont également riches en protéines de haute qualité, la beauté des femmes peuvent manger plus approprié.
Alcoolisé De nombreux nutritionnistes sont d'accord avec le perfectionnement du sein brandied, parce que brandi contient des hormones naturelles qui favorisent la plénitude des cellules du sein chez les femmes, et son contenu d'alcool contribue également à améliorer la circulation du sang thoracique. La méthode comestible spécifique pour brandied ajoutent la quantité appropriée d'eau, micro-onde 2 minutes ou ainsi, ou ont fait l'oeuf Brandi, la boulette de riz de colle brandid.
Crampes menstruelles avant le matin et le soir pour manger, l'effet est meilleur. Pourquoi les filles ont de petits seins? Comme des seins de Feng?
